Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кашель у ребенка 6 месяцев
52 ответаЗдравствуйте. Сегодня у сына начался кашель. Не постоянно. За день кашлел раз 5-7 может. Но кашель не такой простой, а мокрый. Нос дышит. Температура 37,3 в целом был не капризный. Но когда укладывали спать плакал. Кашель ему 2 раза не дал спать. Как только ложился начинался...
Здравствуйте, Лазолван не рекомендую в этом возрасте. Ингаляции с физраствором и при сильном кашле с Пульмикортом. В нос Окомистин капли. Коделак –нео это бутамират, если кашель мешает спать, перед сном его рекомендую к приёму. С уважением, доктор медицинских наук, профессор
Началось наверное все с того что я не спала всю ночь делая преддипломную работу. И вот почти как месяц я сплю по 2-4 часа. Пару раз пыталась не спать сутки, что бы лечь под ночь. Буквально сегодня я легла в 11 ночи, проснулась в 3 и не смогла заснуть. Если я ложусь днем, то я...
Здравствуйте Елена! Здесь основные факторы - стрессовый и поведенческий, которые привели к нарушению циркадных ритмов. Соответственно налаживание режима и сна будет зависеть от того, как вы будете себя вести в плане соблюдения и поддержания режима, гигиены сна и общих рекомендаций. Общие правила для нормализации сна: ✅1.Снижение любой активности (физической, когнитивной) за 2 часа до сна - не перевозбуждать нервную систему накануне сна. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Либо допустимы в 1 половине дня. ✅ 3. Затемнение помещения перед сном. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром. ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор, в наушниках под музыку - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. Важен и аудит стресс-факторов. Развитие навыков совладания со стрессом и тревогой. Длительное засыпание (более 40 мин.) часто идёт после стресса или напряженного бодрствования накануне. А также при повышенном тонусе симпатического отдела ВНС, который нередко сочетается с ВСД (консультация невролога). Если у вас интенсивный дневной режим, и т.д. то это всё тоже будет влиять на характер засыпания и качество сна. В этом случае рекомендуется снижение нагрузки, применение техник релаксации для снятия психоэмоц.напряжения скопившегося за день (ведь оно тоже мешает засыпанию). 🏞Прогулки на природе днём и за 2 часа до сна, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться.
Не могу сосредоточиться
25 ответовДобрый день. Ощущение тумана в голове, не получается сосредоточиться, если прилагаю усилия чтобы сосредоточиться то чувствую дискомфорт, голова гудеть начинает. Похоже на состояние, когда проспал часов 17. Это состояние появилось после бурной вечеринки, где выпил алкоголя...
Проявления могут быть обусловлены повышенной тревогой, она у Вас умеренно выражена. В таких случаях назначают противотревожную терапию, например, Таб.Тералиджен 1/2 таб на ночь 5 дней, далее 1 таб на ночь 1 месяц(если будет не хватать эффекта, можно добавить 1/4 утром и 1/4 в обед).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! У меня сейчас 38 неделя беременности, и несколько дней назад появились сильные боли в области таза и ногах по всей длине. Они появляются в горизонтальном положении и усиливаются к ночи. Соответственно спать почти невозможно. При ходьбе болей нет. Сегодня...
Здравствуйте, Ляйсан! Судя по вашим жалобам, причиной болей в ногах является нагрузка на поясницу. Такое бывает в III триместре. Ничего страшного в этом нет. Не переживайте. Это со временем пройдёт. При беременности, матка давит на нижнюю полую вену, которая является «коллектором» или «собирателем» всей крови из нижних конечностей. Поэтому повышение венозного давления в ногах свойственно большинству беременных женщин. Ничего страшного не будет, если вы будете находиться в компрессионных чулках даже ночью. Но при условии, что они подобраны правильно. То есть не должны сжимать, образовывать складки, перегибы и и.д. Иначе эффект будет прямо противоположным.
Нарушение сна в постковид
7 ответовДобрый день! После того как вся семья переболела Ковид-19 (в начале июня 2021), у ребёнка 6 лет, который болел вместе со взрослыми, но в смазанной форме (была температура до 38 градусов без каких-то других симптомов или проявлений держалась 10 дней), стали появляться...
Здравствуйте. Ежедневно просыпается? каждый день или бывают дни хорошего сна? Как долго не спит если просыпается?
У дочери депрессия
3 ответаДобрый день! Помогите, пожалуйста, моей дочери 18 лет, бросила учебу, с трудом работает и то не всегда, ссылается на то, что постоянно у нее какая-то усталость, спать хочет, готова спать сутками, раздражительность, плаксивость. Не давно узнала, что у нее бывают переодически...
Если у неё клиника депрессивного состояния - необходимо посетить также психотерапевта лично. От тяжести состояния уже будет исходить доктор и по необходимости назначит поддерживающую фармакотерапию. Либо ограничитесь психотерапией. В любом случае необходимо дочку показать этим специалистам очно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Дочери 1 год и 9 месяцев. До полутора лет засыпала на груди. Спала со мной. Отлучили за месяц, дочь спит в кроватке, но с папой рядом. Каждый день уходит на сон с истерикой, но спит всю ночь практически без пробуждений. Стоит мне один раз уложить ее, опять все с...
Мария, здравствуйте! Вы пишите, что когда укладывает папа-ребенок спит всю ночь, верно? Если так-то стоит немного подождать и пока папе укладывать)) Еще мало времени прошло после отучения ребенка от засыпания на Вашей груди и естественно, что когда Вы укоадываете-она по привычке хочет почувствовать себя так как раньше. Если есть возможность укладывать папе-пусть пока будет так, ребенок привыкнет к новому ритуалу, подрастет и уже не будет так остро реагировать на Ваши укладывания. Но даже, когда Вы укладываете-то пробуйте делать это днем, рядом посидеть, подержать за ручку, почитать сказку-чтобы у ребенка появился новый интерес и приятные хорошие привычки с мамой))
Грыжа белой линии живота
27 ответовДобрый вечер, подскажите пожалуйста вчера была операция по Грыжа белой линии живота, грыжа была большая делали сетку. В тот же день отпустили домой, так как делали лазером, Сказали бандаж не снимать даже ночью Спать на спине не удобно тяжело дышать, так как я толстый,...
Здравствуйте, спать можно на боку, можно на спине это не принципиально, главное пока не спать на животе. Снижение сатурация связана с тем что лёжа на спине, Вам тяжелее дышать,повышено давление в брюшной полости, выше стоит диафрагма, плюс экскурсия грудной клетки снижена за счёт счёт ограничительного болевого синдрома и бандажа. Если вес большой предпочтительнее лежать на боку. Нпвс пока больше не пить, перерыв 6-8 часов между приёмом препаратов. Здоровья Вам
Повышается АД в положении лежа
5 ответовДобрый день! Помогите, пожалуйста. Родила 17 дней назад. Через 6 дней стало подниматься давление вечером, когда ложусь спать до 170-180/110 доходило. Днем нормальное 110-120/80. Есть остеохондроз, протрузии. Очень страшно с такими цифрами АД. Спать толком получается всего...
Здравствуйте! Выписка прошлого года из больницы у вас если есть прикрепите пожалуйста. Во время беременности АД не повышалось?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сыну месяц. До 2-3 недель с рождения спал в кроватке хорошо, в один момент были колики и пришлось спать с ним всю ночь поглаживая животик и делая массаж. После этого перестал спать в своей кроватке напрочь. Может уснуть на руках, рядом со мной, но как только перекладываю в...
Конечно, это временный процесс. Как правило, к 3-6 месяцам этот этап проходит. Малышу нужно время, чтобы научиться опорожнять кишечник. Обучиться, понять, как скоординировать мышцы, ведь для этого процесса нужно расслабить анус и напрячь мышцы брюшного пресса. Это состояние мы лишь можем облегчать физически - ношение в позах тигр на ветке, поза Будды, контакт кожа-к-коже, частое выкладывание на животик для укрепления мышц переднего брюшного пресса, грелки с вишневыми косточками, массаж животика, упражнение велосипед, легкое и аккуратное поджимание ножек к животику, чтобы усилить давление в брюшной полости и помочь опорожнить кишечник, практиковать высаживания. По кряхтениям скорее субъективные ощущения каждой мамы, кто-то не обращал внимание, а кто-то сильнее тревожился. Не стоит беспокоиться по этому поводу и сравнивать, ведь каждый малыш индивидуален.