Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Короткий сон
5 ответовЗдравствуйте. Существует проблема: во сколько бы я не лег спать, просыпаюсь достаточно рано. Обычно, последнее время это в 05:30-06:00. С засыпаем в целом считаю проблем нет. Стараюсь последнее время перед сном не работать за телефоном, чтобы не разводить мозговую...
Здравствуйте. Причины раннего пробуждения могут быть связаны с возрастными изменениями в биоритмах, стрессом, недостатком глубокого сна, нарушениями циркадных ритмов или даже скрытыми медицинскими проблемами (например, тревожностью, депрессией, нарушениями щитовидной железы). Исправить это можно с помощью регулярного режима сна, избегания стимуляторов вечером, расслабляющих ритуалов перед сном. Продолжительность сна 5-7 часов для многих взрослых может быть достаточной.Однако исследования рекомендуют 7-9 часов для оптимального здоровья. Нерегулярный сон например, 5 часов один день и 7 другой может влиять на качество восстановления, но если в целом вы высыпаетесь, это не критично. Если вы чувствуете себя хорошо после 5-6 часов сна, это может означать, что ваш организм адаптировался к такой длительности. Однако хронический дефицит сна может накапливаться и влиять на когнитивные функции и иммунитет. Важно следить за самочувствием в долгосрочной перспективе. Атаракс и мелатонин можно использовать курсами, но важно не злоупотреблять ими. Мелатонин обычно безопасен для кратковременного применения. Обычно рекомендуют поддерживать регулярный режим сна, ложитесь и вставайте в одно и то же время. Избегайте яркого света и экранов за 1-2 часа до сна.Рассмотрите техники релаксации (медитация, дыхательные упражнения). Обратите внимание на питание и избегайте тяжелой пищи и кофеина вечером.
Плохой сон
1 ответЗдравствуйте, дочке год и 2 мес. постоянно психует, если не дашь то что она просит начинает визжать, кричать, днём спит 1.5-2часа, ночью спит плохо, всё время ворочается и плачет. В 9мес. по назначению невролога пили магне В6 и настойку пиона. И ещё всё время ходит на...
Здравствуйте. На этапе обучения хождения, практически все дети ходят на цыпочках, это норма, если в остальном ребеночек нормальный, ручки держит нормально, развитие соответствует возрасту, то переживать не о чем. Вы на грудном вскармливании? По поводу сна, нужно поискать причины такого сна, всегда ли спал так? Недавно не стал спать один? Возможно температурный режим - жарко, сухо в комнате? Возможно днем не исчерпал энергию, старайтесь активизировать днем. Спать ложите укачиваниями? Если да то после того как заснет, в этот период сон поверхностный, нужно минут 20 подождать прежде чем класть в кроватку, чтобы сон стал более глубоким. Можете попробовать подавать Пантогам 100мг/мл сироп по 3 мл 2 раза в день - 1 месяц. Последнюю неделю давайте только 1 раз в день 3 мл.
Беспокойный сон
1 ответЗдравствуйте, ребёнку 3.5 месяца, стала замечать, что ночью после первого кормления это примерно 23:00 или 1:начинает крутится сильно и так почти до утра, бывает проснется плачем, а может просто крутится и при этом спать..
Здравствуйте Юлия! Ваша ситуация с ребенком в 3,5 месяца вполне обычна и может быть связана с несколькими факторами. Во-первых, в этом возрасте дети начинают проявлять свои основные потребности и эмоции, что может вызывать беспокойство и беспокойный сон. Ночные колики также могут быть причиной беспокойства, особенно если малыш вращает голову или плачет. Такие проблемы часто возникают из-за не до конца сформировавшейся пищеварительной системы. Кроме того, в этот период происходит активное развитие нервной системы, и ребенок может испытывать новые ощущения, что также может нарушать сон. Попробуйте создать комфортные условия для сна, обеспечьте тишину, оптимальную температуру и полумрак в комнате. Можно использовать успокаивающие методики, такие как покачивание или тихая музыка. Если гуление или плач продолжается долго, стоит проконсультироваться с педиатром, чтобы исключить медицинские проблемы. Помните, что с течением времени режим сна и бодрствования вашего малыша будет стабилизироваться
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожный сон
6 ответовДобрый день! Нам 9 месяцев будет через неделю Второй месяц подряд малышка очень плохо спит ночью,ложиться в 21:00 до 00:00-01:00 примерно спит хорошо,затем начинается крутиться по всей кровати как юла Есть 4 зуба,но я думаю это не они,т.к даем нурофен и мажем гелем и не...
Здравствуйте Если ребёнок спит в сутки не менее 10 часов это норма Дети не умеют склеивать фазы сна. До 2х лет могут просыпать 2-4 раза за ночь
Сон грудничка
9 ответовмалышу 3,5 месяца , на гв раньше засыпали в 9-10 вечера на груди , вставала ночью 2-3 раза на покушать буквально неделю назад очень сложно уложить , до 11-12 ночи укладываемся , засыпает и просыпается , пытаюсь продлить грудью , лежит и гулить , либо улыбается
Здравствуйте Режима сна в этом возрасте ребенка ещё нет, сон может быть кратковременным, поверхностным и это тоже сон По мере роста ребенка, как правило, к возрасту 12 мес постепенно режим сна устанавливается Рекомендуется укладывать ребенка на сон в комфортном для него режиме В этом возрасте уже начинается процесс постепенного прорезывания зубов, это также может влиять на характер сна
Сон малыша
1 ответРебенок , 2 ,5 месяца , днем просыпается каждые 30-40 минут , последние 5 дней так же ночью , просыпается , берешь на руки потом оказывается что просто хотел попукать/покакать . У нас были колики и газики , на них это не похоже , животик мягкий . Часто требует грудь . Стоит...
Здравствуйте, описанная картина вероятно характерна для младенческой дисхезии. Это функциональное расстройство, которое возникает у грудных детей в возрасте до 9 месяцев и связано с затруднением акта дефекации из-за неспособности координировать работу мышц брюшного пресса и тазового дна. В подобных случаях обычно могут быть эффективны позы высаживания и массаж животика и ягодиц
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
9 ответовЗдравствуйте, ребёнок плохо спит и дневные и ночные сны Мы на ГВ, засыпаем на груди Просыпается каждые 40-60 минут с плачем, иногда прям с истерикой. После истерики успакаивается только на груди если просто вскочил с плачем может заснуть с чичиканием и похлопыванием Нам...
По анализу норма ; витамин д не нужно . Достаточно прогулок на свежем воздухе. Если ребенок на ГВ и такая возбудимость и нарушение сна - нужно постепенно уходить от ГВ но не резко; тк ребенок использует грудь для продления сна , поэтому сон такой прерывистый
Плохой сон
47 ответовДобрый день! Ребенок - девочка,9 месяцев. С рождения ребенок плохо спит. После 7 месяцев стал получше.Последнюю неделю очень плохо спит ночью, каждый час просыпается, плачет, видно, что хочет спать. Днем ребенок нормальный. Спит днем 4 часа в среднем.
Здравствуйте вас не беспокоят колики?
Ужасный сон
1 ответЗдравствуйте.меня зовут игорь.у меня ужасный сон.я принимаю таблетки.чтобы уснуть.вы мог ли бы объяснить.с точки зрения медецынской науки что произошло в голове.что пропал сон.ведь должна быть причина.
Здравствуйте! У бессонницы много причин. Какие таблетки вы принимаете, как сон на них?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон ребенка
5 ответовЗдравствуйте. Ребёнку 1год 2 месяца . Отказывается спать совсем. Лезут зубы, от зубов все даю. Не спит и все. И качаю его, и ложусь рядом, оставляю что б сам заснул, хожу с ним по комнате не помогает ничего . Как проснулся в 7.30-8.00 и до 20.00 . Это же не нормально. Что...
Здравствуйте! Если ребёнок ночью спит 12 ч,то в общей сумме ему хватает. Чтобы вернуть дневной сон, необходимо сократить часы ночного сна, утром подъем не позднее 7.00-7.30.