Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Работа с мыслительной тревогой
10 ответовЗдравствуйте, дорогие психологи. У меня есть конкретный прям вопрос. Сейчас я занимаюсь ведением дневника мыслей и эмоций (у меня тревожное расстройство). Записываю настроение/эмоции/мысли. В процессе ведения, выяснила, что рост тревоги/па запускает мысль. Автоматическая. То...
Но ведь вам уже помогает? Вы начали осознавать, видеть закономерности, уделять внимание своим чувствам, мыслям и ощущениям - это ценно? Как по-вашему? Наладить более глубокий контакт с телом и его реакциями могут помочь телесные практики: йога, прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону. Если проживать эмоции (и тревогу в том числе) - не глушить их, не убегать, не пытаться анестезировать какими-то способами, а проживать, толерантность к ним повысится, психика и тело адаптируются. Вы в начале пути, наберитесь терпения. Попробуйте занять позицию ребенка, который учится делать первые шаги: встает, падает, снова встает, ударяется, расстраивается, злится, но все равно встает. Ни одному ребенку не пришла в голову идея после очередной неудачной попытки пройтись: "Наверно мне уже ничего не поможет")
Неврозоподобная шизофрения?
49 ответовЗдравствуйте! Помогите пожалуйста разобраться, мне поставили диагноз - Генерализованное тревожное расстройство, принимал три антидепрессанта (Золофт, Триттико и Паксил, в таком порядке) эффект слабый. Я сомневаюсь в правильности диагноза, я думаю, это либо ОКР, либо...
Мысли могут быть самыми разными, не всегда хорошими, но вы осознаете, что делать это нельзя. Это никак не психоз.
Что можно выпить при постоянной тревоге и панических атаках? Многоузловой зоб может дать мне эти атаки , даже если гормоны в норме? Я пью грандаксин 50 мг утром, днем магний В6, вечером атаракс 25 мг. Это лечение назначил мне нервопатолог. Пью уже два месяца. До этого...
Добрый день! При таких симптомах я бы посоветовала вам еще раз навестить своего невропатолога и сказать, что лечение не помогает. Прописать или посоветовать более сильные препараты онлайн невозможно. А для ЛЕЧЕНИЯ панических атак вам поможет только прием у психотерапевта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, больше года рассталась с парнем из за чувств к другой мы были вместе 2 года, решили остаться друзьями, виделись всегда и проводили много времени вместе. С той девушкой он не смог сойтись и поддерживает общение (его подруга) и не так давно недели две назад мы с...
Здравствуйте, Виктория! Какие у Вас ожидания от общения с бывшим парнем? Вы хотите возобновить былые отношения? Какие чувства к нему? Стоит сначала ответить на эти вопросы, чтобы понимать дальнейшие шаги. Если он Вас унизил, обвинил во всем в следствие чего Ваше отношение к нему поменялось, то для чего ему писать и возобновлять с ним общение? Ваша история не закрыта, думаю в этом проблема. Четко для себя осознайте чего Вы хотите и действуйте исходя из своих желаний.
У меня одна проблема. Мне всегда кажется,что мне в любую секунду,минуту мне может стать плохо,боюсь,что с сердцем станет плохо или давление поднимется. По мимо этого ощущяю постоянно шум в ушах, как будто сердце не правильно работает,хотя дела УЗИ и холтер вешала вроде все...
Здравствуйте. В Вашем случае необходима помощь психотерапевта по методике когнитивно-поведенческой психотерапии. С уважением, Сергей Николаевич.
Страдаю навязчивыми мыслями. Сейчас принимаю препарат реагила(4,5мг) утром и тералиджен(3,5 таблетки) вечером. Лечение помогает, так как не срываюсь в навязчивое действие и навязчивости уже на так активно беспокоят. Я бы хотел «разрулить» свою навязчивость по поводу...
Артём, здравствуйте! Мне кажется, что здесь надо исходить из своих возможностей. Попробуйте совмещать. Если не сможете, Вам будет тяжело, то тогда сделаете выбор. Потому что если даже у кого-то это не проучилось, это не значит, что у Вас не получится и наоборот. Навязываться не имеет смысла в этом случае. Это моё мнение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В прошлом году в ноябре месяце , переболели ковидом. Ребенок пошел в первый класс. И сразу же после перенесенной инфекции у ребенка стала болеть голова, принимали цинаризин помогло. Также ребенок на фоне астении и тревожности был конфликт с учителем, переведись в другой...
Здравствуйте! 1. Описанные вами симптомы, безусловно, могут быть обусловлены развитием постковидного синдрома. Наиболее распространённой формой постковидного синдрома является астено - вегетативный синдром. 2. В подобных ситуациях действительно могут использовать антидепрессанты, в том числе, золофт (сертралин). Золофт (сертралин) является антидепрессантом класса СИОЗС (селективный ингибитор обратного захвата серотонина). Основной причиной развития СДВГ является дисбаланс серотонина и дофамина в центральной нервной системе. Препарат обладает выраженным противотревожным эффектом. Золофт (сертралин) нормализует обмен серотонина и дофамина в клетках головного мозга. Навязчивые мысли обычно являются одним из симптомов нарушения обмена серотонина в клетках головного мозга. 3. Переносимость антидепрессантов всегда индивидуальна. Сказать заранее, поможет ли препарат и будут ли побочные эффекты, невозможно. Также в подобных ситуациях могут применяться нейролептики. Нейролептики подавляют активность дофаминовых нейронов. Повышение активности дофаминовых нейронов лежит в основе развития СДВГ. Обычно из нейролептиков в подобных ситуациях принимают Рисперидон. Рекомендую проконсультироваться на очном приёме с детским психиатром по поводу целесообразности назначения этого препарата. 4. Помимо фармакотерапии, в подобных ситуациях может использоваться новая методика лечения СДВГ: БОС-терапия, или метод биологической обратной связи. Этот метод относится к современным физиотерапевтическим методам лечения заболеваний центральной нервной системы. Этот метод способствует устранению причины СДВГ путем нормализации биоэлектрической активности мозга. Продолжительность курса терапии в подобных ситуациях обычно составляет от 15 до 20 сеансов. Положительная динамика обычно наблюдается уже спустя 5 сеансов. 5. В подобных ситуациях положительным эффектом обладает регулярная физическая активность. Обычно в подобных ситуациях лучше всего помогают занятия йогой. Можно выбрать любой другой вид спорта, который нравится ребёнку. 6. В подобных ситуациях терапия должна быть комплексной. Какой-то один метод (фармакологический, физиотерапевтический, физические нагрузки) может не обладать выраженным положительным эффектом. Поэтому в подобных ситуациях для максимальной эффективности лечения рекомендуется применять несколько методов в совокупности. Если у вас остались вопросы, пожалуйста, спрашивайте.
мне 32 года. Работаю в аптеке , поэтому знаю практически все препараты, но сама боюсь их пить и подсаживаться. Но уже нет сил, вечная усталость, даже когда только проснешься, куча мыслей и ни одна не улавливается, вечное чувство вины откуда-то, апатия ко всему,ничего не...
Добрый день. Я понимаю, как тяжело жить с такой усталостью, апатией и виной - это не лень или слабость, а сигналы, что психика перегружена, и вы уже молодец, что ищете помощь. По прикрепленным файлам и вашему описанию ситуация действительно похожа на депрессию с тревожными элементами, а не чистую тревогу. Важно понимать, что работая в аптеке, знания о препаратах добавляют страх подсаживания», однако это миф для большинства антидепрессантов - они не вызывают зависимости и действительно способны вернуть интерес к жизни, особенно с подключением психотерапии. Поэтому я бы крайне рекомендовала вам переступить свой страх, мотивируя это тем, что грамотно подобранный препарат действительно снимет мучительную симптоматику, и обратиться к психотерапевту/психиатру. Также полезной будет, как я написала, психотерапия, поскольку медикаменты снимают симптоматику, но не решают корня проблемы. Я бы рекомендовала обратится к психологу в подходе КПТ(когнитивно-поведенческая терапия), так как это направление является наиболее эффективным при депрессии и тревоге
Женьщина в магазине с пола подняла игрушку и этими же руками протерла моему ребенку рот !Может ли ребенок заразиться?И как мне справиться с окр?
Кристина,здравствуйте!Вероятность,что ребёнок может чем-то заразиться очень мала. Судя по описанию можно предположить тревожно-фобическое расстройство. Вам необходимо обратиться очно к психиатру или психотерапевту для подбора медикаментозного лечения.После стабилизации психоэмоционального состояния важно начать психотерапию для выяснения причины тревожности и ОКР и устранения этой причины. Треаога и сопутствующее ему ОКР всегда имеет причину,что-то происходит в Вашей жизни и от этого растет нервное напряжение. Для самопомощи рекомендую Роберт Лихи"Свобода от тревоги",в этой книге есть вся необходима Вам информация.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,меня очень беспокоят переживания насчет того что я могла сказать что-то личное малознакомому парню,с которым мы были на вечеринке и выпивали вместе в компании,и с которым мы виделись только пару раз и у нас завязались романтические отношения.Это было в мае этого...
Здравствуйте. У вас получилось такое отсроченное осознание. Подумайте - что такого пугающего для вас в этой ситуации? Чего вы боитесь?.