Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Никак не могу начать худеть
37 ответовМне 37 лет, рост 163 вес 65кг. Двое детей 8 и 3года.До детей весила 51кг,работала в фитнесе( менеджером)за обе бер набирала по 10кг после родов всегда худела, но при длит гв набила, в 1й раз 56 кг весила и долго не могла скинуть вес возвращался, потом стала 52 и забеременела...
Спасибо за подробные ответы) По вашему рассказу и то о чем пишите специалистам- видно. что давно работаете над собой и своими состояниями.Есть задачи и вопросы, которые Вы уже проработали и то, что пока в процессе. И это как раз еще больше подтверждает. что вопрос веса- комплексный- и стоит рассматривать и другие стороны жизни(там где есть пока много тревоги. переживаний и тд) - и прописать конкретную для себя программу по "движению в перед" к той себе и своей жизни, которая важна и интересна. И тогда работа с весом- будет одним из пунктов, и в нем - как раз много из того. что вы уже делаете(физнагрузки, питание, активность и тд) но будет и много других шагов- и в таком процессе- мозг точно увидит для себя, конкретное направление, уже уйдет часть тревоги и мысли о том, что вес на месте. Так как многое точно меняется, дфижется и во свем этом процессе уже не будет таких претензий именно к весу. да сейчас пока так, но это промежуточный этап. так как в целом- есть изменения и я иду вперед. И так постепенно придете к желаемому. Попробуйте это проработать с психологом- увидеть цельную картину себя и своих шагов, чтобы на этом фоне- вес был важным. но не основным и не перетягивал ваше внимание, а от этого и сфокусированность и переживания. так как это так же мешает изменениям.
Результаты анализов
2 ответаЗдравствуйте. Помогите пожалуйста понять по анализам, дайте рекомендации. Беспокоит увеличение веса за последний год 8 кг. Сейчас рост 158. Вес 62-63. Был 64, пару кг удалось только скинуть, тяжело даётся. Питание считаю не самое плохое, кушаю вместе с ребеноком, что ему...
Здравствуйте По «свежим» анализам у вас повышен холестерин и его фракции. Начните прием Омеги 3 1000 мг по 1 таблетке 1 раз в день во время еды в течение 1 месяца. После пересдайте анализ крови на липидный профиль Инсулин и индекс Хома повышены из-за лишнего веса. Как только вес придет в норму, эти показатели начнут снижаться. Главное, что с углеводным обменом нет проблем (глюкоза и гликированный гемоглобин в норме) В анализах, которые сдавали в мае, был субклинический гипотиреоз, сейчас все в порядке с гормонами щитовидной железы Обычную соль замените на йодированную и включите в рацион продукты, богатые йодом (в разумных пределах). Так как небольшое повышение ТТГ могло быть связано с йододефицитом По остальным показателям тоже все в пределах нормы Так же рекомендую вам сдать анализ крови на ферритин и витамин Д (их дефициты могут замедлять процесс снижения веса) Не забывайте принимать витамин Д в поддерживающей дозировке 2000 МЕ ежедневно или 14000 МЕ 1 раз в неделю (аквадетрим или вигантол - препараты с доказанной эффективностью) Ваш индекс массы тела составляет 25,5 кг/м2, что соответствует критериям лишнего веса. При таком ИМТ не показно использование препаратов для снижения массы тела (если только с огромной натяжкой Орлистат) Старайтесь питаться 3-5 раз в день небольшими порциями, перекусы исключить Тарелка при каждом приеме пиши должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей и по 25% из медленных углеводов и белка Жидкость пейте в достаточном количестве в виде обычной воды Обязательно должна присутствовать физическая нагрузка + дождаться начала менструального цикла и сдать анализы - на 3-5 день менстуруального цикла - ДГЭА, 17-он прогестерон, тестостерон (свободный и общий), ФСГ, ЛГ, пролактин, эстрадиол, АМГ, за 7 дней до предполагаемой менструации сдать прогестерон и УЗИ органов малого таза на 5-7 день менструального цикла.
Расшифровка КАК (капиллярная кровь)
23 ответа2 февраля у сына (6 месяцев) резко вечером поднялась температура 38,5. Других симптомов не было. Сбила температуру нурофеном, рекомендации про влажности/температуре помещения соблюдала, часто прикладывала к груди, обтирала теплой водичкой. Ребёнок был очень активный. Как...
Кристина, здравствуйте! Повышение гематокрита/эритроцитов/гемоглобина наблюдается при нехватке жидкости, в подобных случаях рекомендуют увеличить водный режим до 40 мл на кг веса в сутки. В целом, подобные результаты анализов говорят о норме. Массаж разрешают продолжать, если нет никаких жалоб.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тонзиллит как сократить рецидивы
12 ответовЗдравствуйте. Недавно сдавала анализы, делала УЗИ брюшной полости, щитовидки, ФГДС, на гормоны сдала. Так переживала за всё, что организм не выдержал и я заболела. Два дня ломало, очень сильно болело горло. Температура была 37,5. Что для меня не свойственно. Обычно болею без...
Здравствуйте. Конечно при тонзиллите мы часто ожидаем что подчелюстные лимфоузлы могут воспалиться, и могут болеть. Это характерно больше для бактериальных тонзиллитов. УЗИ не нужно делать, лечите пока воспаление в горле и в носу.
Как долго бинтовать грудь
7 ответовЗдравствуйте! 6 дней назад сделали секторальную резекцию молочной железы, удалили внутрипротоковую папилому центрального протока. Разрез был по ареоле. С первого дня после операции в стационаре кололи антибиотики,на следующий день после операции врач откачал шприцем...
Здравствуйте! Вместо тугого бинтования можно носить топик или бюстгальтер. Оьраьатыпцие шов 3% раствором перекиси водорода, затем можно бетадин и заклеивать космопором. Перевязки можно делать 1 р в 2 дня. Покалывания пройдут, сейчас так и должно быть.
Как правильно сбивать температуру
5 ответовЗдравствуйте, после того,как ребёнок начал ходить в сад, он стал болеть по 2 раза в месяц и чаще всего в "обнимку" с высокой температурой. Обычно, это показатели 39 с копейками первые дни. Несколько раз из них мы побывали в приёмной отделении больницы, там нам...
Здравствуйте. Температуру 38,5 и выше сбивайте ибупрофеном или парацетамолом. Лучше всего чередовать препараты, чтобы не превысить максимальную суточную дозировку. Если конечности холодные и бледные, а температура плохо сбивается, можно к жаропонижающему добавить 1/3-1/2 Ношпы для нормализации сосудистого тонуса. Если ребенок красны во время подъема температуры - смело раздевайте его, обтирайте водой. Переохлаждать не нужно, просто комнатная температура. Оптимально, чтобы между ибупрофеном и парацетамолом проходило 1,5-2 часа.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте , доктор. В настоящее время лечусь от ковидной пневмонии. Было 50% поражения.СЕЙЧАС ЛЕЧУСЬ АМБУЛАТОРНО. Принимаю 10 мг преднизолона в сутки. Детримакс 4000 МЕ,кальций, ривароксабан. КТ и ЭКГ от 8.12.20 показало ( Размеры сердца увеличены.Синусовый ритм, ЧСС...
Здравствуйте, Галина То, что Вы сейчас получаете Преднизолон (глюкокортикоид) в качестве основного лечения - очень положительный момент, поскольку этот препарат лечит не только пневмонию, но и опосредованно защищает кардиомиоциты (клетки сердца). Большой плюс терапии - ривароксабан - он Вам также показан при ИБС Для максимальной защиты Вам (с учетом склонности к учащенному пульса в настоящее время) показана небольшая доза бисопролола (таб. Конкор Кор 2,5 мг) - начните прием по 1/2 таб (1,25 мг) х 2 раза в день - перед завтраком и ужином - если частота пульса будет оставаться некомфортной - увеличьте до 1 таб (2,5 мг) х 2 раза в день Второй препарат защищает собственно миокард - таб. Предуктал МВ (триметазидин МВ) 35 мг х 2 раза в день, во время еды Этого дополнения лечения достаточно, чтобы защитить Ваше сердце. Скорейшего Вам выздоровления!
Здравствуйте, помогите пожалуйста расшифровать результаты ЭКГ, пульс в покое обычно до 80, очень боюсь обследований и диагнозов, есть невроз, кардионевроз. Последние три дня тонометр периодически выдаёт значок аритмии, если сразу же перемерить, то его уже нет, так же чувство...
Здравствуйте по ЭКГ у вас только частый пульс, это связано с вашей повышенной тревожностью
Мне 24 года. Планируется поездка с 26 марта по 6 апреля. Месячные должны прийти примерно в эти даты (ориентировочно с 31 го марта по 4 апреля). Менструация всегда регулярная, иногда могут прийти позже или раньше на дня три. Идут обычно 4-6 дней. Был опыт использования КОК...
Здравствуйте,Наталья. Меня зовут Гумбатова Жала, я врач акушер-гинеколог и консультант сервиса «СпросиВрача». К сожалению уже не сдвинуть менструацию,так как уже 10 дней у вас менструация. Можно уменьшить количество кровянистых выделения во время менструации:транексам 500 по 2 таб 3 раза в день
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, я призываюсь, имею проблемы со зрением. Проверялся в оптике на узкий зрачок с помощью авторефрактометрии, но результат не взял, на руках есть только рецепт очков(дали не совсем по итогам авторефрактометрии, мне этот момент проговорили, мол ты не водитель)....
Здравствуйте. Учитываться будут результаты именно на широкий зрачок. После расширения зрачка показатели обычно получаются меньше, чем на узкий. В военкомате часто пренебрегают суммированием сферического и цилиндрического компонента, поэтому при астигматизме надежнее всего пройти скиаскопию на широкий зрачок в в частной клинике (в поликлинике тоже можно, но они часто просто не отдают результаты на руки), и идти на комиссию уже с результатами исследования. Скиаскопия показывает рефракцию в каждом меридиане отдельно и если в одном из них значения будут -6.25 и более, то присваивается категория В. Заключение с результатами скиаскопии на широкий зрачок будет серьезным аргументом в спорных моментах в военкомате. А вот какие-то чеки с результатами рефрактометрии из оптики, тем более на узкий зрачок, вообще не будут приниматься во внимание. В спорной ситуации, при пограничных показателях, вас могут направить на освидетельствование в стационар больницы, по месту жительства не отправляют.