Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень много симптомов.
6 ответовЗдравствуйте. Тревога с детства, но последний год усиливается, ночью постоянно себя "укачиваю" ноги дергаются. Часто засыпаю под утро. Но в то же время постоянно нет сил, апатия, усталость. Что делать?
Здравствуйте. Рекомендую очно обратиться к психиатру/ психотерапевту с целью обследования и лечения. Такая симптоматика лечится антидепрессивной терапией(препараты из группы СИОЗС ), транквилизаторами(коротким курсом) и психотерапией.
Предстоит повторная операция на стопу. Очень переживаю, нахожусь в постоянном стрессе, засыпаю с трудом, несколько раз за ночь просыпаюсь. Чувство тревоги меня не покидает, постоянная дрожь по телу. Помогите пожалуйста.
Понимаю Вас! Добрый вечер! Сейчас у Вас повышенная тревога. Сейчас можно сделать следующее: Для купирования Ваших клинических симптомов рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените. Стрезам по 2 т. 2 раза или Атаракс по 1/4-1/2 т. 3 раза в сутки. Займитесь Мио релаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. Самостоятельно можно начать заниматься прогрессивной мышечной релаксацией по Джекобсону. Информацию и технику выполнения можно найти в интернете. Вечером можно, если будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», также книгу Роберта Лихи «Лекарство от нервов», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. Также можно почесть книгу Кларка Линн "Обуздай свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и депрессией". Скачайте приложение на телефон "Без тревог". И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. Бассейн, легкий массаж с приятными маслами послужат дополнительным отвлекающим факторами и будут переключать Ваше внимание. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Она будет максимально полезной в данном случае. Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия. Из витаминных комплексов для спокойствия нервной системы рекомендую прием Магне В6 по 2 т. 3 раза -1.5-2 месяца. Сдайте также витамин Д. Глицин по 200 мг 3 раза под язык на 1 месяц. Таким образом основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. Всего Вам доброго! Берегите себя!
Гипертания
21 ответЗдравствуйте, гипертония, принимаю престанс10/10, и 2.бисопролол, давление днём 105/70, я засыпаю, вечером ближе к120/80, утром 130/90, подскажите, как можно изменить приём препаратов, чтобы выровнять давление?
Здравствуйте! В какое время суток вы принимаете препараты? Можем подкорректировать время приёма и давление, скорее всего, нормализуется
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность 34 недели
8 ответовЗдравствуйте. Скажите пожалуйста, что можно принимать от бессонницы, засыпаю под утро на два часа, валерианки и глицин не помогают, и днем не получается поспать, хожу как зомби посоветуйте что нибудь
Здравствуйте. Снотворное нельзя при беременности, можете принимать магний в 6 по 1 табл 3 раза в день, перед сном на свежем воздухе погулять минут 15-20
Помогите с советом
1 ответМожно ли умереть от психогенной астмы? Или заставить себя задохнуться? Мучаюсь с отдышкой по ночам, останавливается дыхание когда засыпаю, постоянная тревога, и панические атаки. Лёгкие чистые. Не контролирую свой мозг.
Здравствуйте, Настя В моем опыте работы с паническими атаками ни один клиент не задохнулся и не умер. Чтобы не гадать и не волноваться по этому поводу, обратитесь к психотерапевту или к психиатру (онлайн или очно) для назначения лечения и пройдите курс работы с психологом. Панические атаки - следствие нерешенных вопросов в подсознании. Их невозможно проконтролировать сознательно, но можно попробовать переработать прошлый негативный опыт самостоятельно - с помощью когнитивно-поведенческой терапии (есть ролики в youtube, есть литература) В краткосрочной терапии панические атаки удается полностью устраниться за 6-10 встреч со специалистом. Но остановка дыхания во сне может быть связана с другими причинами. Для их установления пройдите полисомнографию. Будьте здоровы!
Плохой сон
5 ответовЗдравствуйте, переболела короной,не знаю связано это или нет,не могу нормально спать,долго засыпаю, и начинают снится короткие сны,кошмары можно сказать,что страшно опять засыпать,ничего не радует....
Здравствуйте Скорее всего, постковидный невроз. Пропейте фенибут. Это лёгкий противотревожный препарат, не вызывает зависимости. 1 таблетку (250 мг) 3 раза в день 2 недели. Ещё комплекс витаминов с магнием и витаминами группы В. Всего хорошего вам))
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прием Мелатонина.
1 ответДобрый день! Перепутала день с ночью, засыпаю только под утро. Подскажите, пожалуйста, как долго по времени можно непрерывно принимать Мелатонин 3 мг. при расстройствах сна? Заранее очень благодарна за ответ!
Здравствуйте! Мелатонин можно принимать курсом до 3-6 месяцев ; после каждого месяца приема сделайте перерыв в течение недели
Лечился Рисперидоном пол года, дозировка 4, 2, 1 мг. Врач разрешил отменять с осторожностью . При отмене началась бессонница , засыпаю и сразу просыпаюсь иногда болит висок. Как можно снизить синдром отмены ?
Здравствуйте, это не синдром отмены, обратитесь к своему врачу для коррекции лечения.
Какие анализы сдать?
1 ответДобрый день. Последнее время чувствую постоянную усталость, засыпаю на ходу. Иногда беспокоят головные боли. Подскажите, пожалуйста, какие анализы можно сдать для выявления нарушений? В первую очередь интересуют анализы на онкологию.
Здравствуйте, Варвара. В первую очередь, учитывая ваши жалобы, необходимо сдать клинический минимум : клинический анализ крови, биохимия :глюкоза, холестерин, алт, аст, билирубин, креатинин, о. Белок, ферритин, витамин Д. Гормоны щит железы-ттг. Сделать узи обп, узи щитовидной железы. Выполнить рентген лёгких. Далее по результатам крови обратиться к терапевту. Сейчас можно начать приём фенибут 250 мг по 2 табл 3 раза на 3 недели.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильно стало шелушиться лицо. Я перенес ковид несколько месяцев назад и стал хуже спать, засыпаю под утро, возможно, недостаток сна повлиял. Похоже на себорейный дерматит. Подскажите, как лечить. Фото прилагаю.
Здравствуйте, фото посмотреть не могу, так как в бесплатных вопросах оно не отображается. По описанию скорее всего это себорейный дерматит. Используйте крем цинокап 2 раза в день на высыпания, умываться можно гелем для душа циновит или урьяж ДС эмульсия. По поводу нарушений сна проверьте уровень витамина Д