Очень много симптомов. — вопрос №1104394

Добрый день.
Cимптомы тревожно-депрессивного расстройства.
Препараты выбора в лечении антидепрессанты и транквилизаторы, желательна также психотерапия.
Но нужно сначала обратиться на прием к врачу психиатру или психотерапевту для диагностики.

Здравствуйте. Рекомендую очно обратиться к психиатру/ психотерапевту с целью обследования и лечения. Такая симптоматика лечится антидепрессивной терапией(препараты из группы СИОЗС ), транквилизаторами(коротким курсом) и психотерапией.

Здравствуйте Виктория!
Длительная тревожность, тянущаяся с детства, действительно может вызывать психосоматические симптомы в виде бессонницы, апатии. Возможно это связно с негармоничными детско-родительскими отношениями, или не адекватно разрешёнными возрастными кризисами. В любом случае вам желательно проработать эти вопросы с психологом, или психотерапевтом. Разобравшись на консультациях с причинами этой тревожности можно будет найти и методы разрешения ваших симптомов.

Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете - тревожное состояние, которое с Вами ещё с детства. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции.
На фоне лечения можно начать работать с психологом.
Проявление таких состояний может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

То состояние которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!