Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Разобраться в своем состоянии
7 ответовДобрый день. Я не умею писать вступления, поэтому перейду сразу к проблеме. Меня мучают частые порывы ярости, из за абсолютно незначительных вещей, это сопровождается криками, бранью. Я часто вымещаю агрессию на вещах, из за этого порчу свое и чужое имущество. Последнее время...
Вам необходимо будет обратиться к психотерапевту, пройти назначенное обследование. С целью компенсации состояния врач вам назначит лечение (нормотимики, препараты улучшающие функцию центральной нервной системы). И конечно же необходима психотерапия, цель - научиться распознавать триггеры, которые запускают необоснованную эмоциональную лабильность и совладать с ними.
Трудная ситуация с поступлением в ВУЗ
26 ответовЗдравствуйте,возникла такая ситуация, у меня осталось пару дней перед поступлением в Вуз ,мне хочется пойти в ВУЗ в своем городе ,но проблема в том что в моем городе у меня сильная апатия,мне очень скучно хочется чего-то нового,самостоятельности,но при этом я волнуюсь а вдруг...
Добрый день, Дима. Попробуйте использовать для принятия решения "Квадрат Декарта". У Вас должна получиться таблица. Вам нужно взять ручку и листок, разделив листок чертой по вертикали и по горизонтали, получатся "квадратики". 1. Что я получу, если приму решение и ситуация изменится (+). 2. Что я получу, если НЕ приму решение и ситуация останется прежней (+-). 3. Что НЕ получу, если приму решение и ситуация изменится (-+). 4. Что я НЕ получу, если НЕ приму решение и ситуация останется прежней (--). Отвечайте на все вопросы и добавляйте много вариантов ответов. Далее: Прибавьте плюсы (+) и отнимите минусы (-). Так Вы получите результаты.
здравствуйте! со мной перестала общаться подруга,дружили мы с ней 3 года, я ее очень люблю, и она говорит,что меня тоже, но мы с ней разные бывало я ее как то доставала на уроках,могла записки разные кидать, ручки браться,типо доставать ее,возможно прозвучит странно,но это...
Здравствуйте. Тут вам важно понять, что вы не сможете влиять на предпочтения другого человека. Нужно уважать чужие границы, и если подруга не хочет с вами общаться - то силой ее не заставить. Не зацикливайтесь на одной девочке, попробуйте подружиться с кем-то еще.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Дочери 5 месяцев. Около месяца назад заметила странное: она постоянно хочет спать. Подъем в 5:30 утра, отбой в 19:00. Сама просыпается рано. Днём 4 сна по 40-50 минут, продлить не получается. Она выходит с ночи и с дневных снов уже уставшая. Бодрствует 15...
Здравствуйте. Вероятнее всего,ребёнок не высыпается из-за того,что сны у неё короткие,т.е. в фазу глубокого сна не уходит, когда нервная система полноценно отдыхает. Короткие сны в этом возрасте могут быть связаны со скачком роста, прорезыванием зубов. В подобных случаях рекомендуется, местно использовать гели для облегчения синдрома прорезывания зубов, например, Дентинале 3-5 раз в сутки на десна, дантинорм беби по 1 дозе 2 р в день-5 дней.
Отсутсвие цели на будущее
3 ответаЗдравствуйте.Меня зовут Алина,мне 20 лет.За всю свою жизнь я сменила около 9-ти школ и около 7-ми городов.Всё это происходило из-за моей матери,которая не могла сидеть на месте.То есть её работа никак не была связана с переездами,но ей как-будто было скучно и поэтому она...
Здравствуйте! Вам необходимо обратиться к неврологу для очной беседы, оценки вашего эмоционального и психического состояния, если будет необходимо он назначит вам лечение. Скажу от себя, что вы большая молодец, что не стали молчать о проблеме, у вас обязательно все будет хорошо! Если у вас будут еще какие-то вопросы, я с радостью на них отвечу ??
Не знаю что делать
30 ответовЗдравствуйте. Нужна помощь с проблемами с семьёй. Рядом с ними всегда чувствую стресс и не могу с ними нормально обращаться и много отвечаю грубо но не специально и избегаю контакта с ними. Есть самоповреждения и суицидные мысли. Не могу понять эмоции. Часто в плохом...
Попробуйте себе напоминать для чего вам это нужно сделать. Это как утром почистить зубы или как сходить к врачу , когда есть температура и тд. Здесь тоже самое. Пробуйте ловить себя на настроение и записываться к врачу в такие моменты. Само не пройдет , к сожалению, но может быть ухудшение состояния , усиление симптомов , может быть и так , что сегодня легче , завтра тяжело и такие бесконечные качели
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день.Дочь моя(7 лет ) -очень общительный ребёнок.Ей не составит труда в другом городе,на море и тд подойти к ребенку и завести новые знакомства.Дружит с детьми любого возраста.Но вот при таком постоянном общении и нескромности дети чаще всего ее используют…дружат когда...
Здравствуйте, Светлана. У вашей дочери сейчас настал возраст, когда осваиваются социальные роли. В это время дети учатся манипулировать, бороться за власть, объединяться в группы. Возможно, ваша дочь пока не научилась отстаивать свои границы и понимать, где стоит оставаться, а где - нет. Вы можете потихоньку учить ее различать настоящие игры и токсичные, приводите примеры, объясняйте, как себя вести. Научите ее уходить из ситуаций, где над ней издеваются, говорить: "Мне это не нравится. Если вы будете так себя вести, я уйду". Учите ее чувствовать ситуацию - обсуждайте после прогулок, как прошла игра, было ли ей весело, что не понравилось. Учите ее искать своих людей. И не критикуйте ее за наивность и доверчивость, поддерживайте ее. Она только учится общаться.
Добрый день, на фоне проблем на работе и общей слабости пару месяцев назад случился первый приступ ПА, через пару дней они повторялись, я его купировала и научилась с ними «работать». Занималась с психологом КПТ, разбирали триггеры и прочее. Вроде тревожность победили, ну или...
Добрый день! А что именно сейчас Вас смущает больше- то что грустно или...что это "начало чего то большего- депрессия"? Вы уже прошли большой путь- научились понимать свою тревогу, осознавать и различать свои эмоции- и это огромная работа! И да- сейчас мало солнца, короче день...и это очень на нас влияет)) Но и грусть- дело совсем не плохое)) вы ведь когда разбирали работу с тревогой, изучали и определяли свои эмоции- там точно ведь находились "причины" тревожности и переживаний)- а значит и нащупывали то, что сейчас для Вас важно, что хочется и с чем мне еще предстоит встретиться)) И это нормально периодами испытывать разные эмоции и находится в таком "зависании"- когда нужно в этом побыть - дать возможность прожить то что было, понять на каком я этапе и ...это время рождения новой Вас)0 и новых целей и задач)) Вы пишите, что в целом и сон, и питание и занятия- все в норме)) Тут могло сказаться еще то, что пока вы были включены в работу с тревогой и тревожным мышлением- немного отошли от разнообразия и полноценности жизни- в которой есть и разный темп и разные моменты)) И сейчас обратив внимание на эту "грусть" усилили немного фокус)) Но в целом- не стоит от этого бежать)) с интересом отнеситесь к новому состоянию, больше доверяйте себе и прислушивайтесь- а что сейчас? И да, так бывает, это нормально периодами что то и не хотеть...)0 это не значит, что нет задачи внутри...просто она "очищает поле для выхода")) Но если Вы чувствуете какие то состояния более остро. если все же появляется и тревога по этому поводу, потом резкие смены настроения и тд.- то всегда стоит проконсультироваться со специалистом(психотерапевтом)- чтобы исключить какие то серьезные моменты. Пока по тому, что вы описываете- таких предпосылок нет)) Дайте себе больше свободы- и организуйте свой день так, чтобы в нем и на действия и активность было время и на то...чтобы иногда просто побыть в тишине...или погрустить)) И еще больше будете слышать и понимать себя))
Невозможно уложить спать
12 ответовРебенок 4.5 года. Ходим в садик каждое утро подъем в 7:00, в 7:30 уже в саду. В садике тейквандо 2 раза в неделю по 30 мин. Футбол 2 раза в неделю по 30 минут, английский 1 раз в неделю 30 минут, лепка 1 раз в неделю 30 минут, рисование 1 раз в неделю 30 минут. Физкультура 2...
это вариант нормы, не переживайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С июня беспокоят проблемы с глазами, было три раза конюктивитов тяжелых, по 5 капель одновременно капали. Также поставили синдром сухого глаза. Сейчас только он. Кати норм не подходил щипал сильно, сейчас капаю оптинол мягкое восстановление. Капаю его два месяца. Сейчас...
Здравствуйте, Мария! Судя по описанию, ваше состояние может свидетельствовать об обострении синдрома сухого глаза на фоне дисфункции мейбоевых желез. В таком случае рекомендуется массаж и усиленное увлажнение. В таких случаях рекомендуется придерживаться следующей тактики: Перед процедурой советую вымыть руки, лицо и глаза мягкой пенкой для умывания. 1. Тёплый компресс: - Используйте чистую ткань или ватный диск - Нагрейте её до комфортной температуры (не выше 40°C). Можно смочить горячей, но не обжигающей водой, отжать. - Приложите к закрытым векам на 10-15 минут. Это размягчит застойный секрет. 2. После разогрева выполните аккуратный массаж век (обратите внимание на правильную технику): Для массажа можно дополнительно использовать гель Блефарогель 1 (нанести на пальцы) или спец салфетку намотать на палец (пр. Blephaclean). Действуйте осторожно, без избыточного давления. Движения: - Верхние веки: массируйте сверху вниз, к ресницам. - Нижние веки: массируйте снизу вверх, к ресницам. 3. Очищение век - Используя специальные салфетки (Blephaclean, Systane Lid Wipes), протрите край века, аккуратно удаляя загрязнения и корочки. 4. После гигиены век используйте увлажняющие капли Подходящие препараты: Артелак Баланс, Оптив, Теалоз дуо, Систейн баланс, На ночь за нижнее веко Вита-ПОС. Делать эти процедуры рекомендуется минимально в течение 1 мес. Скорейшего выздоровления! 🙏🏻 Если возникнут вопросы, задавайте, буду рада помочь! ✨