Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С чего начать похудение?
1 ответЗдравствуйте.Подскажите пожалуйста,с чего начать похудение,мой вес сейчас 80,сколько не пробовала не получается. Постоянно тянет на сладкое,анализы сдавала в норме. Хочу спросить совета,с чего начать ,как начать, как питаться? убрать сладкое,мучное? для начала хочу сбросить...
Добрый день. 1. Предварительно при снижении веса рекомендую прохождение обследование с целью выявление причин и уточнения состояния здоровья. При необходимости можете обратиться в личные сообщения. 2. Питание: калорийность можно рассчитать в калькуляторе - http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html После введения окружности шеи, талии, бедер вы полите калораж (потребность в калориях), который необходимо будет уменьшить на 20% - это будет ваша текущая потребность в калориях. Корректировать каждые скинутые 5 кг. обычно рекомендуют следующее распределение калорийности завтрак 35% обед 40% ужин не позднее 19: 00 - 25% если совсем критично, можно сделать 10% перекус, отняв по 5% от обеда и ужина. По БЖУ: Белки примерно около 1гр / 1 кг веса в сутки, жиры также около 0,8 гр/1 кг веса в сутки, остальное сложные углеводы. клетчатка не менее 35-40 гр в чистом виде. контроль - приложение fatsecret. По примерному составу рациона также можете обратиться в личные сообщения. 3. Спать в 22: 00. 4. Физическая активность: ходить от 10 тыс шагов + 3-4 раза в неделю 20-30 мин силовые упражнения при отсутствии противопоказаний.
Здравствуйте! Моему отцу 69 лет, несколько лет его беспокоят высыпания на нижних конечностях, в последнее время все усугубляется и ноги очень сильно пигментированы. Папа мазал ногу йодом( для него это лекарство номер 1) и по телу реакции на него нет, но именно на местах около...
Здравствуйте . По телу и на руках необходимо исключить каплевидный Псориаз. Для этого необходимо консультация очно . На ногах, данная картина наиболее вероятна для проявления болезни Шамберга. Это заболевание связано с поражением сосудистой стенки, ропитыванием крови через нее . Идёт окраска кожи гемосидерином . УЗИ вен нижних конечностей. Консультация флеболога. Сдать кровь общий и биохимия, коагулограмму крови. Как правило рекомендуется пропить препараты, укрепляющие сосудистую стенку. (Аскорутин , Троксевазин) Наружно Троксирутин. Длительность применения регулируется врачом очно.
Нет оргазма у девушки
2 ответаС девушкой 5 лет вместе, 2 года занимались петтингом - у и нее сложилось в психологии что она должна делать это ради меня а не для получения своего удовольствия. Затем начали заниматься нормальным сексом по исполнении ей 18-лет. Оргазма достичь не получалось на протяжении 1.5...
Приветствую, Вас, Стас! Проблема явно психологического плана. И помочь своей девушке сможете вы сами. Надо научить ее расслабляться и получать удовольствие. Оргазм может получить лишь та девушка, которая доверяет полностью своему партнеру. Изучите ее тело, доставляйте удовольствие, забудьте на время о своих чувствах, посвятите некоторое время лишь партнерше, тогда ее потенциал раскроется и вы сможете быть полноценно счастливы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что у меня может быть?
1 ответЧто у меня? моментами бывает на работе да и дома чувствую сначала какойто внутрений холод после чего сводит руки в кулак но я этого не помню, а если ручка в руках на чирикаю и тоже не помню.что это может быть?
Добрый вечер, Алексей. По описанной Вами симптоматике могу предположить, что у Вас имеет место гиперкинетический синдром, а именно - изометрический тремор — при произвольном мышечном сокращении (сжатие кисти в кулак). Онлайн консультация позволяет лишь предположение диагноза, поэтому для постановки окончательного диагноза и назначения медикаментозной терапии Вам необходима очная консультация невролога для полноценного осмотра и объективной оценки неврологического статуса.
От чего желтеют ступни
1 ответДобрый день. Стала. Замечать, что у моей дочери, которой 18 лет, жёлтые ступни. Больше ничего нет жёлтого. От чего это может быть. Более 12 лет занималась танцами. Спасибо.
Здравствуйте. Было хорошо посмотреть фотографию
У меня бешенство?
1 ответЩенку 2 месяца ,дома у меня находится уже 8 день, прививка от бешенства через месяц. Позавчера укусила меня до крови,я вся испереживалась ,не знаю что делать,бешенство или нет. слабость была и 1 часть горла болит
Здраствуйте! У щенка нормальное поведение? Животные, зараженные вирусом бешенства, характеризуются агрессивностью, повышенной возбудимостью.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У старшего сына золотистый стафилококк, чем он опасен для меня как для беременной на 1 триместре?
1 ответУ ребенка при взятии мазка из горла выявлен 1 Staphylococcus aureus 10^6 KOE/тамп, я на 11 неделе беременности, переживаю. Чем он опасен для меня и куда обращаться, какие анализы сдавать? Ребенок на учете у ЛОРа, его лечим, но я тесно с ним контактирую, тк больше некому....
Здравствуйте. Для вас это угрозы никакой не несёт. До 50%населения являются носителями данного стафилококк.
У меня депрессия?
1 ответМне не хочется радоваться,улыбаться и веселиться. Мне часто хочется плакать. У меня ощущение,что я никому не нужна. У меня есть планы на ближайшие будущее, которые действительно будут реализованы,но мне кажется,что это не так. Ощущение,что нет ничего хорошего, ничего не...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Вы действительно описываете симптомы депрессивно-тревожного расстройства, что очень губительно для организма без своевременного лечения. В вашем состоянии преобладает катастрофизация будущего (отрицательное пророчество). Вы внушаете себе негативные установки и свято в это верите. Позвольте уточнить: как давно вы находитесь в этом состоянии? Связываете ли вы его с определенными событиями в своей жизни? Сколько вам лет?
Здравствуйте у меня обнаружили ВИЧ Сегодня я была у врача он мне дал таблетки от туберкулёза и сказал через неделю Поедете туда то там вам подпишут чтобы мы давали вам бесплатные таблетки от ВИЧ и я спросила А почему я должна пить от туберкулёза когда у меня нет У меня чистый...
Елена, здравствуйте! Видимо, у Вас уже продвинутая стадия ВИЧ-инфекции (СПИД), очень низкий иммунный статус, поэтому Вам и назначили профилактику туберкулёза, так как из-за ослабленного иммунитета организм может банально не реагировать на микобактерию. Как только клетки у Вас поднимутся на фоне лечения, препараты ВАм отменят.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня жда
3 ответаЗдравствуйте,у меня тревожное расстройство,начала сдавать анализы,узнала что ферретин 2, гемоглобин 120, гастроэнтеролог отправила меня на фдгс,поставили диагноз дуодено-рефлюкс,сказали что ферретин низкий не из за желудка,по гинекологии всё хорошо,витамин б 12 сдала он 340 в...
Витамин Д можно принимать аквадетрим/Вигантол/Детримакс на выбор. Гемоглобин выше нормы не повысится,с момента восстановления ферритина все железо перераспределится и показатели выровнятся. По поводу лейкоформулы- такое может быть при вирусных инфекциях,а также и как вариант нормы. Патологии кроветворения нет.