Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
3 ответаЗдравствуйте! Мой рост 158, вес 48, хочу похудеть до 45 кг. Занимаюсь спортом, соблюдаю правильное питание и дефицит калорий 1300-1500, но вес просто стоит на месте, что делать?
Здравствуйте.
Хочу набрать вес
1 ответЗдравствуйте, меня зовут Анися, мне 21 год я хочу потолстеть. Я веду щас 39 кг, а хочу весить 55 кг. Для меня это хороший вес, как набрать вес, что нужно пить. Я родила двоих и мне сложно поднимать, держать.
Здравствуйте. Правильно набрать веса - очень сложная работа. В вашем рационе должно быть много белковой пищи, растительных масел, и обязательно физическая нагрузка "на наращивание мышечной массы". Ходьба, кардио - вам не подойдут, мышцы от них "не растут". Режим сна и бодрствования также важен в наборе веса. Сон до 23.00 уже должен начинаться. Нужно исключить заболевания почек и печени, чтобы понимать, что такое питание не навредит вам. Витамин Д и ферритин хорошо бы посмотреть в организме, и гормоны щитовидной железы - ТТГ и Т4 своб
Хочу попробовать спортпит
1 ответХочу пропить курс креатина, папа говорит вредно
Доброй ночи, смотря какие именно продукты использовать ( спорт пит очень разнообразен ) , какого качества ,количества и т д, какое состояние здоровья и т д, вредно, если просто купить и пропить самому, к этому шагу нужно подготовиться и проконсультироваться с врачом,
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рожать ли в 43 года
15 ответовДобрый день, хочу задать вопрос который меня мучает давно. Как Вы считаете могу ли я родить в 43 года? Первому ребёнку 20 лет. Уехал и мы с мужем одни остались, такое ощущение что жизнь остановилась, все не в радость, мы уже не знаем чем себя занять чтобы опять появилась...
Пожалуйста, обращайтесь, если будут вопросы. Постараюсь помочь. Постарайтесь отпустить эти мысли, и какое-то время об этом не думать - решение придёт само. Если Вы почувствуете, что это правильное решение, нужное - смело слушайте своё сердце.
Хочу умереть
1 ответТревога накатывает вторые сутки. Нет сил с ней справиться мне плохо я чувствую что сейчас меня вырвет. Я не могу спать вторые сутки. Хочу умереть чтобы это не чувствовать помогите
Ирина, здравствуйте! Ваши чувства важны, и вы не одни в этой борьбе. Давайте попробуем по шагам помочь вашему телу и психике немного успокоиться. 1. Медленный вдох через нос на 4 счета → задержите на 2 секунды → выдох через рот на 6 счетов. Повторите 5 раз. Это поможет снизить физические симптомы тошноты и тревоги. 2. Заземление: Найдите 5 предметов вокруг вас, назовите их вслух («окно, подушка, чашка...»). Это вернет связь с реальностью. 3. Сейчас — не навсегда: Тревога когда-нибудь ослабнет, даже если кажется, что это невозможно. Вы уже справились со многими трудными моментами раньше. Если есть возможность, положите на грудь что-то тяжелое (книгу, подушку) — это даст телу ощущение безопасности. Съешьте кусочек черного хлеба или яблока, сделайте глоток воды комнатной температуры — это снимет спазм в желудке. Очень важно. Если мысли о смерти становятся навязчивыми, пожалуйста, сразу обратитесь в службу экстренной помощи. Вы заслуживаете поддержки здесь и сейчас. Можете описать, где именно в теле чувствуете тревогу? Какое оно: горячее, колючее, тяжелое?
Хочу похудеть
3 ответаЗдравствуйте Я хочу похудеть мой рост 156.а вес 75 . Возраст 30 я родила 4 ребенка в последний род был операционный я очень стараюсь но никаких результата что мне сделать
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте!На днях узнала что беременна,сдавала 15.11 анализ на хгч,когда задержка была 3 дня, первый день последних месячных 15.10 по 19.10.В общем в октябре месяце я выпивала по выходным немножко ,21.10 я отравилась очень тошнило и пила таблетки...
Здравствуйте! ЕСли беременность развивается, то значит никак негативно не повлияло . ХГЧ хороший, вам нужно в динамике сдать каждые 48 часов, чтобы оценить динамику прироста . Принимайте фолиевую кислоту 400 мкг и виатмин д 2000 в сутки
У меня 4 кс, мне 43 года. Последние кс в 2018 году. Сделали эко, подсадка была 15.05.2025г. Тест отрицательный, хгч в понедельник, но скорее всего пролёт. Посоветуйте к кому обратиться, нужен хороший репродуктолог
Здравствуйте! Все зависит от того, в каком городе вы находитесь ? Что подразумеваете под стерилизацией ? Перевязывание труб или другой метод? По какой причине была выполнена , или это был ваш выбор ?
Результаты по УЗИ
20 ответовДобрый день. Вчера проходила УЗИ, хочу узнать, есть что-то опасное и есть ли возможность с таким пониженым содержанием фолликулов еще в моем возрасте родить. Сейчас месячные идут со сбоями и много дней, пила крапиву как кровоостанавливающие помогло.
Здравствуйте, Ольга! Приложите второй лист протокола узи, у Вас 2 фото первого листа, по которым оценить яичники не возможно. Для оценки фертильности необходимо провести анализ крови на ФСГ,ЛГ, АМГ, Эстрадиол-на 2-5 день цикла, прогестерон-на 22 день цикла. Отследить овуляцию на 22 день цикла( по наличию желтого тела в яичнике), оценить толщину эндометрия -на 22 день цикла( достаточно для зачатия толщина 6 мм). если цикл регулярный, есть овуляция, трубы проходимы, сперма мужа фертильная, то вероятность наступления беременности высокая. Ознакомилась с узи : запас фолликулов достаточный для наступления беременности. необходимо оценить гормональный профиль (см направления выше)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Инсульт и рождения ребёнка
1 ответЗдравствуйте !Три года назад у меня был инсульт ишемический в левом можечьке есть 2 дочерей одной 7 лет другой 10 ну вот забеременела третьим очень хочу родить. Скажите это возможно и как это происходит естественные роды или кесарева?
Добрый день☀ Если сейчас нет жалоб и неврологической симптоматики, то не переживайте, беременность и роды естественным путём, прямых показаний к кесареву сечению нет, лучше в Вашем случае пройти очную консультацию невролога, хотя по беременности Вам её назначат в плановом порядке. Всего Вам доброго!