Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отсутствие сна 3 дня
22 ответаЗдравствуйте. Страдаю ВСД, тут случилась очередная паническая атака, теперь не могу уснуть третий день, чувствую очень сильное нервное перенапряжение, даже сказал бы перевозбуждение. При попытке уснуть в голове происходит кошмар какой-то, начиная от зрительных галлюцинаций,...
Здравствуйте, такой сильный препарат лучше не стоит начинать . Попробуйте Атаракс 25 мг 1т за 2-3 часа до сна. По поводу панических атак консультировались с психиатром ? За два часа до сна режим спокойный ?
После длительного сна плохо.
6 ответовЗдравствуйте. Началось все еще до кавида-19 я им переболел на сегодняшний день анализы хорошие только мочевая кислота на верхней границе. Мне 36 лет. Уже пять лет страдаю тем что после еды поднимается пульс и успокаивается в течении часа. Два месяца назад у меня случился...
Здравствуйте. Узи брюшной полости выполняли?
Нарушение сна у подростка
1 ответЗдравствуйте. Дочка 12 лет стала часто просыпаться по ночам, полежит и дальше засыпает. Сказывается на самочувствии. Подскажите, пожалуйста, в каком направлении нам двигаться? Что обследовать? Сдавали в прошлом месяце общий анализ крови, ТТГ и Т4, всё в норме. Наш педиатр...
Здравствуйте! Сходите к детскому психиатру или психотерапевту, возможно так проявляется тревожная симптоматика.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница,нарушение сна,апатия
13 ответовДд.Неделю назад меня с утра разбудил муж и я оч испугалась,что мне нечем дышать,у меня началась паника и страх и закончилось это только часа через2.С тех пор я не могу спать,плохо засыпаю,через час просыпаюсь и не могу уснуть, с утра так же не могу спать.Постоянная...
Здравствуйте. Препараты выписанные вам принимайте. Дополнительно физиолечение ( массаж шейно-воротниковой зоны, бассейн) Консультация психолога
Нарушение сна тревожное растройство
33 ответаПоявилось чувство месяца 2 назад что у меня появился сторож в голове который контролирует мой сон и тревога что я не усну ,иногда засыпаю хооошо когда получаеься выкинуть мысли из головы иногда не получается и кручусь несколько часов,а то и вовсе не сплю ,прохожу кпт с...
Эдуард, тревога очень тесно связана с нашими мыслями. Именно деструктивные, не отражающие реальность мысли являются топливом и питанием для тревоги. Если рационализировать эту мысль, которая запускает тревогу, то тревога уменьшится. Так как вы проходите терапию в рамках когнитивно-поведенческого подхода, то вы знаете, что наши мысли порождают наши эмоции и порождают наше поведение, телесные реакции. Поэтому база здесь — это работа с мыслями. То, что я вам предложила и в первом своём ответе: понять, что в тот момент, что вы не спите или спите плохо, не приводит к негативным последствиям. Раз нет негативных последствий, тогда важно себя спросить: «А за что я тогда переживаю, тревожусь?» И вот здесь вот мышление как раз замечает этот момент и уже автоматически не включает тревожную реакцию. Помимо этих моментов очень хорошо помогают техники осознанности, медитативные техники, техники релаксации. К примеру, можете изучить релаксацию по Джекобсону — это постепенное напряжение и расслабление различных групп мышц, как раз очень удобно можно делать в момент, когда надо спать.
Пропала фаза быстро сна
4 ответаЧто с этим можно сделать? Когда бы я не ложился спать на утро встать оочень тяжело, нету бодрствования по утрам, и такое уже на протяжении 6 месяцев, даже если спать 8, 10 часов никогда не высыпаюсь, чувство будто поспал 1 час. И частенько на утро болит голова сверху в правой...
Здравствуйте Я вас попрошу пройдите тестирование hads, для определения уровня тревоги и депрессии по данной ссылке https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii первично необходимо сдать анализ на биохимический анализ крови ферритин вит д вит б 12 исключить дефицитные состояния так как при нарушение возникает такая симптоматика,вторично исключить нарушение со стороны обмена -сдать биохимический анализ крови на электролитный Баланс калий натрий хлор магний
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет полноценного глубокого сна
18 ответовЗдравствуйте. Болею с 29 марта. Диагноз-хронический пиелонефрит. Диагноз поставили 9 апреля. Нахожусь на лечении в стационаре. Начались проблемы со сном. Они были и до болезни. Подолгу не могу уснуть. В больнице надо высыпаться, а я сплю по 2; 5 часов. Рано просыпаюсь и...
Здравствуйте! В первую очередь, важно обсудить ситуацию с лечащим врачом, возможно, потребуется корректировка принимаемых препаратов, так как некоторые из них могут влиять на сон. Попробуйте создать спокойную обстановку перед сном, приглушите свет, избегайте экранов (телефоны, компьютеры) за час до сна, почитайте книгу или послушайте расслабляющую музыку. Важно соблюдать режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, даже если не удалось выспаться. Также избегайте кофеина и алкоголя, особенно во второй половине дня. Если эти меры не помогут, можно обсудить с врачом возможность применения мягких снотворных препаратов, но только под его контролем и с учетом подготовки к ЭКО.
Положение сна после маммопластики
8 ответовСегодня ровно неделя после увеличения груди имплантами. Ночью проснулась и обнаружила, что я сплю на боку, видимо бессознательно повернулась. Не могло ничего произойти? Не знаю как контролировать себя во сне. Еще помимо того, что грудь сама каменная и отечная меня беспокоит...
Зуд в области швов на этом этапе — нормальная реакция, это признак заживления. Если нет сильного покраснения, боли, отёка или гноя — всё в порядке. Бетадином можно аккуратно обрабатывать поверх стрипов, если так назначил врач. Обычно стрипын не требуют частой обработки — главное, чтобы они хорошо держались и не отклеивались,их желательно обрабатывать 1 или 2 раза в день,но не чаще,так как могут быть опрелости.Если зуд станет сильнее, появится покраснение или сыпь — лучше показаться врачу, чтобы исключить раздражение или аллергию.
Озноб, тахикардия, нарушение сна.
14 ответовПриступы тахикардии в течении дня,морозит,дрожь рук, спазмы живота,повышение давления,головная боль.бывают скачки сахара.лечусь у невролога(мидокалм,адаптол,милдронат,кортексин)но легче не становится.
Здравствуйте! Рост и вес? Сдайте кровь на ттг, Т4св- для исключения патологии функции щитовидной железы Кровь на ферритин- для исключения дефицита железа. Кровь на гликированный гемоглобин и глюкозу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мучаюсь во время сна
1 ответКогда сплю ночью просыпаюсь от ломки во всём теле, уже три года мучаюсь, врачи не могут определить, что у меня, я не пью , не курю
Здравствуйте, в чем заключается ломка? Лихорадка , озноб ?