Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недостаточный сон
1 ответЗдравствуйте. Испытываю проблемы со сном, а именно с недосыпом. Засыпаю легко, а длительность сна мала. У меня учеба, тренировка и личная жизнь и это мешает нормальному сну. Ложусь в 11 - 12 вечера, а вставать нужно в 7 утра. Из-за этого испытываю недосып: еле встаю утром,...
Здравствуйте, Олег. Вы совершенно верно описали, что проблемы с длительностью сна вызванные исключительно из-за неправильного образа жизни. Никаких препаратов для продления энергетической активности принимать категорически не рекомендую, поэтому и не стану их упоминать. Потому как энергетический баланс организма напрямую зависит от полноценного питания с достаточным содержанием углеводов (откуда и берётся запас энергии), а также от полноценного сна. Человеку вполне достаточно 7-8 часов сна. Но как раз столько у Вас получается. Скорее всего, ощущения сонливости у Вас вызванного нехваткой четкого графика дня и нерациональным питанием.Поэтому обратите внимание на то, чтобы составить распорядок дня и наладить питание. Также неплохо взбодриться помогают контрастный душ и приём пищи не позднее, чем за 3 часа до сна.
Сон ребенка
3 ответаРебенку 1,2 г стал просыпаться в 0.30 кувыркается,сидит,мечется,стоит,вообщем все продолжается до 2.30 примерно,потом кое-как засыпаем.Что делать?
Здравствуйте! может ребёнок хочет кушать или жарко/холодно слишком в комнате.
Плохой сон
28 ответовпринимаю ленуксин -3неделю от бессонницы и тревоги,все анализы в норме,ттг.сосуды,сердце,кт головы ,шеи,написали Атаракс для прикрытия пью его эффект не очень,мелаксен не подошёл.Как быть? подскажите.
Половинку на ночь можете попить, этого будет не много , пока 1 неделю , а далее можете перейти на фениут, как я Вам рекомендовала.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
1 ответДобрый вечер. Ребенку 4 месяца, плохо, не крепко спит. Роды были естественные, на грудном вскармливании . Стул 1 раз в день или 1 раз в два дня. В первый месяц хорошо спал на улице, а потом перестал спать в коляске (плакал), отказался от соски. Засыпает на груди и постоянно...
Здравствуйте. Есть понятие регресса сна, который может быть как раз в 4 месяца Всё наладится
Плохой сон
18 ответовЗдравствуйте! Уважаемые врачи, ситуация такая. Мы с 3 месяцев стали принимать лактозар, так как по анализам кала на углеводы у нас показало 1. Поставили ЛН. Перевели на смесь нан тройной комфорт. Также принимали нормобакт л. Смешанное вскармливание, причём гв близится к...
На 2 сна не пробовали ребёнка перевести? Увеличится время бодрствования между снами
Сон новорожденного
1 ответребенку 3 недели, заметила что после кормления она как-будто отключается, но глаза остаются полностью открытыми, может улыбаться, смотрит по сторонам, закатываются глаза, очень пугающе выглядит, она точно в этот момент не бодрствует, после ребенок как-бы отключается совсем,...
Здравствуйте! Ничего страшного нет в этом, дети настолько устают , что засыпают на ходу и поэтому могут не закрываться глаза В 1 мес жизни , будет мед осмотр где будет смотреть вас невролог , тогда можете сказать об этом
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пропал сон
7 ответовпереболела корона вирусом было восполение легких 50 процентов во время болезни и после перестала спать самостоятельно заснуть не могу невропатолог посоветовала атаракс 25 мг по 1\2 таблетки 2 раза в день и на ночь тазепам 10мг но с с таблетки не получаетс заснуть пью...
Здравствуйте! Лечения для постковидного психастенического синдрома назначено верно, атаракс (противотревожное средство, способствует нормализации сна можно пить по 1 таблетки на ночь до 1 месяца принимать спокойно, тозепам можно попробовать отменить
Пропал сон
5 ответовв декабре переболела корона вирусом было восполение легких 50 процентов во время болезни и после перестала спать самостоятельно заснуть не могу невропатолог посоветовала атаракс 25 мг по 1\2 таблетки 2 раза в день и магний Турамин 1 т два раза в день и мелоксен на ночь...
Здравствуйте, Стелла. После короновируса у многих отмечается нарушение циркадных ритмов и сна за счет интоксикации и гипоксии мозга вследствие дефицита кислорода. Если на фоне лечения (атаракс, магний, мелаксен) отмечалось улучшение то смело повторяйте курс. Так как отдаленные последствия и осложнения могут сохраняться до 4х месяцев. Витамины в добавить можно, нейробион по 1 табл 3 раза в день на месяц. Также для улучшения насыщения мозга кислородом, можно добавить антиоксидант мексидол 125 мг 3 раза в день на месяц.
Сон ребенка
10 ответовРебенку 1.3 было два сна, но с прошлой недели перешли на один, так как ребенок в ночью укладывался очень тяжело и по полтора часа. Несколько дней ребенок просыпался среди ночи примерно на час, потом засыпал. Сейчас второй день сыне спим пол ночи, вчера уложила в 21:00, в...
Здравствуйте По возрасту , примерно , должно быть 11–14 с часов сна за сутки, включая дневной сон. То, что ребенок чувствует себя хорошо, не беспокоится , не плачет, вероятно, связано со скачком в развитии либо с переутомлением. Поэтому, в подобной ситуации может быть рекомендовано вернуться временно на 2 сна. Понаблюдать. Причём в разные дни может быть по-разному. Иногда, можно делать один дневной сон, иногда два сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон ребенка
9 ответовЗдравствуйте, у меня малышке 3 месяца , спим очень плохо , по 15 минут , в ночь по два часа укладываемся , во все вошкается и потом просыпается , не знаю, что уже делать и режим соблюдаю и гигиену сна соблюдаю ничего не помогает. Скажите пожалуйста, у нас лактозная...
Здравствуйте Да, можно , совместим Режим в этом возрасте еще рано соблюдать Главное , чтобы не было перегулов Также , подходящий возраст для регресса сна или скачка развития В этом случае -это норма и нужно время , сон восстановится