Здравствуйте. Сдала кровь на анализы, для профилактики, т.к. упадок сил, думала анемия (была всегда). Гемоглобин 122, ферритин 10. Это же анемия?
В беременность (3 года назад) принимала разные препараты, поднять ферритин мне помог только ферлатум фол. Можно его начать...

Здравствуйте, Эльвира!
Ферритин низкий. При нормальном уровне гемоглобина - это состояние называется латентный железодефицит.
Да, начинать прием препарата железа можно уже сейчас.
Да, конечно можно принимать Ферлатум фол по 1 ампуле в сутки или Тотема по 1 питьевой ампуле 1 раз в день. Пить через трубочку (может вызывать потемнение эмали зубов) с апельсиновым или яблочным соком.
Принимать утром 2 месяца. Затем на 2 недели отменяется прием препарата железа и контролируете ферритин. В идеале он должен быть 40 и выше. Если не достигли целевого уровня, но динамика положительная есть, то курс повторяете ещё на 2 месяца. Как правило для восстановления уровня ферритина может понадобится не 1 курс, а 2.
Отграничьте приём железа от употребления крепкого чая, кофе и других продуктов, содержащих полифенолы (бобы, орехи) около 2 ч.
Для лучшей усвояемости препаратов железа рекомендуется употреблять овощи и фрукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты: отвар шиповника, болгарский перец, цитрусовые, черника, смородина, киви.
Добавьте железосодержащие продукты и белковые продукты в рацион: говядину, печень, гречку, фасоль, чечевицу, горох, рыбу, гранат.