Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
7 ответовЗдравствуйте! Раньше засыпала без проблем. 5 минут и все. С января появились проблемы со сном. То засыпала в 12, через 1,5-2 часа просыпалась и не могла долго уснуть. Начинала болеть голова в районе затылке и пояалялось напряжение в челюсти. Помогает только Темпалгин. Сейчас...
рассмотрите к приему Мелатонин по 1 таб. за 30-40 мин. до сна – 1 месяц. - Доксиламин (Донормил®) по ½ - 1 таб./сут, запивая небольшим количеством жидкости, за 15-30 мин до сна в течение 5-7 дней. при неэффективности рекомендуется консультация психотерапевта для уточнения диагноза и оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - эсциталопрам, сертралин (это базовое лечение). также рассмотрите психотерапию(предпочтение когнитивно-поведенческой терапии, схематерапии - может быть альтернативой медикаментозному лечению ), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live) Рекомендации по режиму: • спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати; • избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.; • всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах; • ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время. ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://www.b17.ru/article/relaxatcia/ Рекомендации по питанию: избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других; ужинать не позже, чем за три часа до сна; не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Бессонница
10 ответовЗдравствуйте! Раньше засыпала без проблем. 5 минут и все. С января появились проблемы со сном. То засыпала в 12, через 1,5-2 часа просыпалась и не могла долго уснуть. Начинала болеть голова в районе затылке и пояалялось напряжение в челюсти. Помогает только Темпалгин. Сейчас...
Здравствуйте! Прогестерон и эстроген влияют на работу мозга. Прогестерон через свои метаболиты , которые отвечают за торможение нервной системы , расслабление и засыпание. Когда уровень прогестерона нестабилен или снижен , нервная система работает нестабильно Эстроген регулирует серотонин и мелатонин. При его колебаниях нарушается выработка мелатонина - гормона , который дает сигнал мозгу, что пора спать Головная боль и напряжение в челюсти - это головная боль напряжения . при нарушении сна и гормональных колебаниях повышается уровень кортизола , он повышает тонус мышц. шеи, затылка, жевательных мышц , возникает сдавливающая боль в затылке и напряжение в челюсти Темпалгин содержит метамизол , он снижает боль и напряжение Для улучшения сна могут порекомендовать начать прием препарата мелатонин 3 мг на ночь Мелатонин - естественный гормон нашего организма , может уменьшаться в ответ на стрессовые ситуации. Он не вызывает привыкания, легко переносится Рекомендуют принимать препарат за полчаса до сна под язык , не запивая водой За час до сна закрыть шторы, проветрить комнату, включить ночник, убрать гаджеты , выключить телевизор и настраиваться на сон. Также рекомендую очно обратиться к врачу-неврологу для уточнения состояния Первым делом важно создать «гигиену сна». Нужен режим. То есть ложиться и вставать в одно и то же время КАЖДЫЙ день, даже в выходные и после бессонной ночи. Это помогает настроить внутренние часы. За час до сна выключить телевизор и телефон. Вместо этого ванна , спокойное чтение БУМАЖНОЙ книги, прослушивание успокаивающей музыки. В спальне должно быть темно, тихо и прохладно. Можно использовать плотные блекаут шторы В течение дня важна умеренная. В идеале - ежедневная прогулка на свежем воздухе
Бессонница и ломота в теле
36 ответовС мая 2024 года меня начала мучать бессонница. Сначала это проявлялось пробуждениями в 4 утра и до 7 утра я уснуть не могла. Затем я стала просыпаться в 2 часа ночи и до 5-6 утра не могла уснуть. А в июле 2024 года я перестала спать вообще, т.е даже уснуть было проблематично....
Здравствуйте, получается Золофта вы принимаете в дозировке 25 мг? Этот не рабочая, дозировка. Обязательно повышайте её как минимум до 100 мг постепенно, каждые 4 дня, увеличивая, на 25 мг. 100 мг это Минимальная эффективная дозировка. А атаракс принимайте по 1/4 т утром в обед, на ночь целую. Месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стул новорожденного в 2 месяца
6 ответовДобрый день. Нам 2 месяца и 10 дней. На смешанном вскармливании. Стул был стабильный 1 раз в 2 дня. На текущий момент стул есть, но стал более плотный (похож на очень густую сметану) и уменьшился объем. Какает совсем по чуть-чуть. Цвет желтовато-коричнево-зеленый. Подскажите...
Здравствуйте, консистенция и цвет стула могут меняться на протяжении всего первого года жизни. Кал не должен быть плотным и оформленным. Густой – допустил в норме. Цвет может быть любого оттенка жёлтого и зелёного, но не должен быть белым и чёрным. В подобной ситуации рекомендуется понаблюдать. Так как ребёнок на смешанным вскармливании, (если дома жарко)то предлагать воду между кормлениями. Небольшими объемами. При условии, что у ребёнка хороший набор веса. Если кал станет плотный и твёрдый, то рекомендуют ввести кисломолочную смесь в 1 или 2 кормления в сутки.
здравствуйте, у ребенка 2 года понос, ходит в 4 утра , 8 утра , затем в 6 вечера , потом 4 утра опять понос сейчас. хлопьями. давала смету по полпакетика. кушает нормально пьёт чай. что делать сейчас дала энтерол 1 капс, затем 1/2 смекты
Обращаться в скорую необходимо при обезвоживании ( если ребенок отказывается от питья/ плач без слез/ сухость кожных покровов/ очень вялое состояние/не мочится более 8 часов) Энтерол обладает накопительным действием, то есть эффект сожет быть через 2-3 суток от начала приема, в совокупности с сорбентом( смектой) Если через 3 дня от начала лечения не будет улучшения , стул будет жидким 5 и более раз в сутки, то потребуется очный осмотр врача и сдача анализов
Колит и в вагинально и анально
5 ответовЗдравствуйте. Прошла процедуру медикаментозного прерывания беременности на 12 недели. Выпила мифедвест 200, после чего через день начало мазать коричневым, через 44 часа после первой таблетки приняла мизопростол 400, через 2 часа начались схватки, выписалась на следующий день...
Анастасия, здравствуйте Понимаю Ваши переживания, но постараюсь Вас успокоить Скорее всего ничего страшного не случилось Вероятнее всего, на фоне полового акта просто матка пришла в тонус, и поэтому такие неприятные ощущения Постарайтесь все же соблюдать половой покой до проведения узи
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Конкременты в почках
5 ответовЗдравствуйте. Начали беспокоить неприятные ощущения сзади, где почки. Больше с левой стороны. Ночью, когда сплю на животе, а левая рука под подушкой, то все хорошо, когда немного поворачиваюсь и теперь правую руку под подушку, то начинает немного тянуть слева, где почка....
Здравствуйте. Ознакомился с вопросом . По представленным данным узи - имеются конкремента почек небольших размеров - эти конкременты не причина ваших болей , общий анализ мочи без признаков воспаления , в крови так же не вижу активного воспаления , с- реактивный белок повышен . НПВС не могут давать боли в почках , так же прием цистона не причина болей в спине . В таких случаях рекомендуется консультация невролога !
добрый день, дошёл до нейрохирургии со своими растройствами сна Ситуация следующая. Последние 2 года начал плохо засыпать и пробуждаться по ночам с различными интервалами. Сначала это было 1 раз за ночь, потом 2, потом 3, потом снова 1. И так далее...Не придавал этому...
Здравствуйте, арахнлидальная киста и нарушения сна не связаны. Выполните ночной ээг-мониторинг.
Сахар в крови
1 ответДобрый день! У меня сахар крови натощак колеблется от 5.9 до 6.2 ,через 2 часа после плотного завтрака(сладкая каша,сладкий чай,сладкая булка или зефир,Обычно я так не ем,все без сахара) сахар в крови от 5.4 до 5.7 ,т.е. ниже,чем был до еды.Анализы проводились в поликлинике с...
Добрый вечер , можно сдать кровь на сахар натощак повторно и гликированный гемоглобин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокойный ночной сон в 6 месяце
7 ответовМалышу 6 месяцев через неделю. Ночью спит 11-11,5 часоа, но спит так, что я сплю или часа три за ночь или вообще почти не сплю. Постоянно дрыгается, то плюется соской и просит ее назад, то хочет без соски спать. Пеленаю его до сих пор, потому что будит себя руками и он...
Пока лучше поработать над выносливостью, возможно когда давление на сон будет лучше и ассоциация не будет нужна. Да прибавляете по 15 минут, если хорошо получается то каждый день .