Что вас беспокоит?
Беспокойный ночной сон в 6 месяце
Малышу 6 месяцев через неделю. Ночью спит 11-11,5 часоа, но спит так, что я сплю или часа три за ночь или вообще почти не сплю. Постоянно дрыгается, то плюется соской и просит ее назад, то хочет без соски спать. Пеленаю его до сих пор, потому что будит себя руками и он кряхтит, вылезает из пеленки, спит так полчаса-час и потом дубасит себя руками, успокаиваясь только когда запеленую опять. В последнее время беспокоится, если я не сплю прямо рядом, а это и небезопасно и не удобно (спит ночью в приставной кроватке). Обследовали малыша, ничего такого у него нет. Нейросонография, оак, копрограмма - все нормально. В общем , у меня уже едет крыша от недосыпа. Помогите, пожалуйста, понять в чем может быть причина. Наш режим выглядит следующим образом: 6:10-6:40 просыпаемся Бодрствование между снами ~2ч На первые 2 дневных сна засыпает за 5-10 минут на кроватке, я просто лежу рядом, но с соской. Последний сон может быть почти весь на руках. 1дс ~1:30 2дс ~1:30 3дс ~1:00 (На дневных снах стало почти невозможно мне отойти от него, даже, когда вроде заснул глубоко) В ночь уходит 18:20 примерно. Засыпает минут за 15-30, но быстро начинает вертеться, дуть в соску, болтать, при этом с закрытыми глазами. Будто не уходит в глубокий сон. В малыша опухшие десна, но беда со сном уже длится недели 4, а зубов так и нет. Думала, может 3 сна это сало ему, хотя убрала я его, когда последний дневной сон стал после 17:00 случаться. Еще грешу на ранний уход в ночь, но как тогда выдерживать время бодрствования без перегулов не понимаю. Хэлп
Добрый день. Все что вы описываете это низкое давление сна из-за недогула.
Признаки недогула
1. Механизмы компенсации
Если малыш недогулял, то он обязательно это догуляет, просто не в том месте, это проявляется как:
-Ночные гуляния, малыш просыпается и как будто бы готов играть, на укладывание реагирует протестом
-Постоянно пытается встать раньше времени с ночного сна, не отсыпает свою индивидуальную потребность, готов встать и бодрствовать
Все просто - малыш компенсирует недогул, который был в предыдущие дни
Очень длинная ночь, поэтому и качество плохое, после плохой ночи короткие отрезки бодрствования. Утром со скольки начинает ворочаться и спать очень тревожно?
Скажите, пожалуйста, что корректнее сделать? Увеличить время бодрствования?
Ворочается как раз в начале ночи
С 4 спит крепче
Нужно аккуратно увеличить время бодрствования. Например 2:15 первое , второе если получается тоже, и третье самое большое обычно, хотя бывают исключения . По средним нормам максимум это 3 часа, иногда дети могут и больше. Начните так одно из времени бодрствования увеличите , за счет спокойных действий ( чтение книг, залипательные игры, ношение на ручка) на много не нужно 10-15 минут, на след день если получается так же , если нет как раньше , несколько дней чередование , потом 2 вб так же, и третье . И желательно вести дневник. Сон в этом возрасте 13-14 часов но это среднее, чаще меньше, так как норм не знаем нужно опираться пока на среднее. То есть бодрствование должно быть 11-10 часов суммарное за сутки , если это 10 часов то каждый отрезок по 2,5 часа. И есть правило если ребенок встал в 6 утра , начало ночного сна не раньше 6 вечера, то есть 12 часов от ночи до ночи. Если наступали что стало лучше задержались в одной точке дней 5, стало хорошо стоим в этом месте, через пару дней опять хуже идем дальше. А как засыпает ребенок? Какая ассоциация на сон?
То что вас не отпускает может дать ассоциация тактильный контакт, но при хороши давлении на сон не долго быть так остро что вообще не отойти, то есть что бы поддерживать сон нужен стимул, а стимул это телесный контакт .
Если что то не понятно спрашивайте, а то много цифр
Спасибо большое за такой подрлбный ответ.
Я правильно поняла, что на 15 минут одно вб увеличиваем, и если стало лучше, то на следующий день и 2 вб на 15 минут попробовать увеличить?
Засыпает он так: я его свободно пеленую, даю соску и ложусь рядом и приобнимаю. Еще комнату затемняю
Нужно стараться укладывать без объятий?
Принятый ответ
Пока лучше поработать над выносливостью, возможно когда давление на сон будет лучше и ассоциация не будет нужна. Да прибавляете по 15 минут, если хорошо получается то каждый день .
Спасибо за совет!
Буду пробовать
Похожие вопросы по теме
- 23 Августа 20227 ответов
- 1 Октября 20231 ответ
- 30 Июля 20257 ответов