Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ипохондрия, тревожность
7 ответовЗдравствуйте! Подскажите, пол года назад меня направили на консультацию к психиатру по подозрению ипохондрии. Я не обращалась Меня беспокоит постоянная тревожность о здоровье Я всегда найду из-за чего переживать и когда врач подтвердит, что всё хорошо, я в тот же день найду...
Здравствуйте, Оля. Да, вы правы, похоже что у вас ипохондрии, лечение как правило, фармтерапия, о ней напишут психиатры, я как психолог дам рекомендации по своей части. 1. Почистите историю поисков. Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными передачами. Так вы снизите общий фон тревожности, и останется только информация с занятий. 2. Когда плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, начинайте делать дыхательные упражнения по 5-10 повторений: 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд 3 Соблюдайте гигиену сна: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. 4. Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ) необходима работа с психологом Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. 5. Очно обратитесь к психотерапевту для возможного назначения медикаментозной коррекции, но имейте в виду медикаментозная коррекция работает только на биохимическом уровне, поэтому это не отменяет пункта номер 4. Комплексный подход дает самые лучшие и стойкие результаты. 6. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. 7. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять перед сном. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы мышц. Подробное описание техники почитайте в интернете. Оля, почему вы выбрали медицину? Ипохондрии начались после обучения или были до? Берегите себя.
Перед прогулкой порвался заусенец, шла кровь, остановила рану промыла, обработала. На прогулке упала, но не рукой, а коленями и отряхивая колени возможно грязь с асфальта попала на заусенец, теперь переживаю, что там может быть была слюна бешеного животного. На улице 0...
Здравствуйте! В подобных случаях рисков заражения нет, так как не было контакта с животным. Вирус быстро погибает вне организма, и заразиться через землю, снег, предметы окружающей среды невозможно. Но может быть риск по столбняку, если последняя прививка была более 5 лет назад, может потребоваться ревакцинация.
Возможно ли забеременеть?
2 ответаБыл половой акт. С презервативом. Но в какой-то момент презерватив слетел, мы сами не поняли когда именно, но знаем точно, что близился конец. Следовательно, не знаем, куда произошло семяизвержение. До менструации осталось 4 дня. Возможно ли забеременеть? Если да, что что...
Анастасия, добрый день! Вероятность беременности равна 0, не переживайте!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Возможно заражение вич
11 ответовДобрый день. Хочу рассмотреть такую ситуацию. Девушка делала минет( оральные ласки) молодому человеку не продолжительное время. Окончания процесса не было. Но у девушки восполенное горло. Желудок выбрасывает кислоту от этого восполяется горло уже долгое время. Красные...
Олеся, здравствуйте!🤝 Риск заражения ВИЧ при оральном сексе очень низкий, но не равен нулю. Так как нужен контакт кровь-кровь, при оральном сексе если есть раны во рту и на половой члене партера, риски увеличиваются. В подобных случаях обычно рекомендуют через 6 недель после контакта сжать ИФА на ВИЧ. Но по описанию вероятнее проблема со стороны ЛОР / ЖКТ органов. ВИЧ, как правило, подобные жалобы не дает
Возможно от беременность?
20 ответовС девушкой был петтинг 3 дня подряд с малыми вставлениями полового члена (возможно, выделилась смазка), но семяизвержения не было, то бишь было задолго до этого. Сейчас у нее овуляция и появились боли в пояснице, то пропадают, то появляются, и так 3 день, волнуемся, это...
Здравствуйте. Беременность в вашем случае исключена, так как полноценного полового акта с эякуляцией не было. Такие боли может давать овуляторный синдром, поводов для переживаний нет. При болях можно выпить но шпу
Возможно ли
12 ответовздравствуйте , такая ситуация. Я пришла домой и когда меняла мыло дозатор упал прям за стиральную машину . И доставала я этот колпачок шваброй. Пододвига его поближе была в перчатках когда доставала рукой но у меня ранки на руках до крови от частого мытья там где перчатки не...
Здравствуйте! Исходя из Вашей ситуации можно сказать следующее: В данном случае нет современно никакого риска заражения, особенно ВИЧ, гепатитами и тп. Ничего не требуется, живите спокойно и не переживайте!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Получил результаты, как то можно это вылечить? За месяц до сдачи анализа от меня забеременела девушка, возможно ли при данном диагнозе рождение здорового ребенка?
Здравствуйте! Т.е. беременность уже наступила? Конечно возможно рождение здорового ребёнка. А что Вы хотите вылечить?
Возможно уретрит
7 ответовЗдравствуйте. Недавно началось жжение в уретре при мочеиспускании и дискомфорт, как при воспаление. Плюс присоединились незначительные боли внизу живота. Сдала общий анализ мочи, обнаружены эритроциты. По бактериоскопии мазка из уретры повышены эритроциты. Возможно это...
Доброго времени суток. Анализ мочи без признаков активного воспалительного процесса. В мазках небольшое воспаление со стороны вагины. С учётом жалоб необходимо сдать 3-х стаканный анализ мочи, только сдайте правильно. 3-х стаканный анализ мочи: необходимо 3 баночки пометить 1, 2, 3. Начать мочиться сразу в первую, по количеству буквально 10 мл, среднюю порцию во вторую баночку, последняя порция (остатки мочи) в баночку номер 3. Исследование проводится как общий анализ мочи, но исследуются 3 порции отдельно. Сейчас можно начать с Канефрон Н по 2 таб 3 раза в день 10 дней. Капсулы Лактожиналь во влагалище на ночь 2 недели. Мужа лечить нет необходимости.
Возможно ли
6 ответовЗдравствуйте. Ехала в такси. От частого мытья рук у меня ранки до крови бывают кожа трескается. Закрыла ручкой дверь . И тут же кожа треснула на той стороне которой закрывала дверь такси. Имунитет от гепатита б есть . Возможно ли вич так заразиться вдруг была чья то кровь...
Здравствуйте, так заразиться ничем невозможно. Для заражения ВИЧ инфекции необходим обмен жидкостями, нужна свежая кровь. Вирус ВИЧ вне организма мгновенно погибает и теряет способность к заражению.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чем можно заменить лекарство?
2 ответаЗдравствуйте! Я беременна 26 недель.ранее 15лет назад пролечилась от сифилиса.сейчас врач назначает мне проколоть 10дн.Бензилпенициллин новокаиновая соль 600000ед.в дневн. Стационаре.доя профилактики.Но я не найду это лекарство,можно ли его чем то заменить?
Лучше спросить у назначившего его врача, аугметин, амоксиклав, как вариант, можно внутрь пить, если есть сомнения в излеченности, но мне кажется, что это не нужно.