Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гиперлордоз
4 ответаСамые эффективные упражнения при гиперлордозе Ребёнку 8лет. Какой корсет носить и сколько времени?
▪️ Добрый вечер, меня зовут Александр Александрович, врач травматолог-ортопед ▪️ Эффективные упражнения при гиперлордозе у ребенка 8 лет: 1. Укрепление мышц кора: - Планка на предплечьях (20-30 секунд, 2-3 подхода) — сохраняйте прямую линию тела - «Велосипед» лежа на спине (10-15 повторений) — укрепляет пресс - Подъем ног лежа (согнутые в коленях, 8-10 раз) — акцент на нижний пресс 2. Растяжка: - «Кошка-корова» (10 повторений) — улучшает гибкость поясницы - Растяжка бедер: сидя на полу, одна нога вытянута, другая согнута в колене; наклон к прямой ноге (удержание 20 секунд) - Поза ребенка из йоги — расслабляет мышцы спины 3. Дополнительно: - Плавание — оптимально для равномерной нагрузки на мышцы - Ходьба на месте с высоким подъемом колен — улучшает осанку Корсет: - Выбор зависит от степени лордоза. Чаще назначают полужесткие корсеты (например, ортопедические пояса с ребрами жесткости) - Время ношения: начинают с 1-2 часов в день, постепенно увеличивая до 4-6 часов. Не использовать постоянно, чтобы не ослабить мышцы. - корсет подбирается индивидуально ортопедом после диагностики Комплексный подход (ЛФК + корсет + физиотерапия) дает лучшие результаты
какие упражнения можно делать самостоятельно после удаления опухоли на языке чтобы выговаривать букву р
Здравствуйте. Если анатомия и подвижность языка сохранены в полном объёме, то можно делать артикуляционную гимнастику для звука Р. Это такие упражнения как Лошадка, Грибок, Дятел (Барабан), Комарик, Парус, Индюк. Подробное описание упражнений и даже видео можно легко найти на просторах интернета.
Торчит живот
9 ответовУпражнения не помогают,живот торчит.Отеки,вздутие,сонливость после приема пищи. Хочу,чтобы живот сдулся
Светлана, здравствуйте! Мне необходимо задать уточняющие вопросы для уточнения диагностической гипотезы: как давно возникли симптомы? Какой стул и как часто? Есть ли стресс, тревожность, погрешности в приеме пищи?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прошло 9 месяцев после инсульта, употребляю розувастатин, лозартан, аск-кардио, регулярно делаю физические упражнения
Здравствуйте! После перенесенного инсульта пациентам положена медицинская реабилитация, ей занимаются врачи-реабилитологи, эффективнее всего реабилитация(лфк, массаж) в первые 2 года после инсульта. Спастика в руке корректируется миорелаксантами(баклосан), может выписать невролог в поликлинике по месту жительства или ботулинотерапия используется, но ее выполняет врач-невролог обученный по ботулинотерапии.
Правильное произношение
2 ответаКакие игры и упражнения можно использовать для улучшения правильного произношения звуков в 4 года
Для улучшения правильного произношения звуков у ребенка в возрасте 4 лет можно использовать следующие игры и упражнения: 1. **Подражание животным**: Попросите ребенка изобразить, как говорит кот (мяу), собака (гав), корова (му), лошадь (иго-го) и т.д. Это поможет развивать артикуляцию и фонематический слух. 2. **Чистка зубов**: Предложите ребенку почистить зубной щеткой воображаемые зубы, четко произнося звук "с" ("ссс"). Это упражнение поможет укрепить мышцы языка и улучшить произношение шипящих звуков. 3. **Поймай мяч**: Бросайте мяч ребенку и называйте звук, который он должен произнести. Например, если бросаете мяч и говорите "л", ребенок должен поймать мяч и сказать "лллл". Это упражнение поможет развить четкость произношения. 4. **Пузырьки**: Налейте немного воды в стакан и дайте ребенку соломинку. Попросите его пускать пузырьки, четко произнося звук "б" ("ббб"). Это упражнение поможет укрепить мышцы губ и улучшить произношение взрывных согласных. 5. **Театр теней**: Используйте руку как экран и создавайте тени животных или предметов, которые начинают двигаться, когда ребенок произносит соответствующий звук. Например, тень собаки бежит, когда ребенок говорит "гав". Это упражнение поможет развить фонематический слух и координацию движений. 6. **Собираем урожай**: Разложите картинки с фруктами и овощами и попросите ребенка называть их, выделяя нужный звук. Например, яблоко - "а", помидор - "п". Это упражнение поможет улучшить артикуляцию и фонематический слух. 7. **Лото**: Играйте в лото, где вместо картинок используются карточки со словами, содержащими нужный звук. Это упражнение поможет ребенку лучше понимать, как звуки связаны с буквами. Эти игры и упражнения могут сделать процесс обучения произношению звуков более увлекательным и эффективным.
Головокружение
4 ответакружится голова. какое лечение необходимо? какие упражнения нужно делать? какие лекарства пить? что делать?
Для начала надо установить причину и диагноз....
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гемангиома
3 ответаКакие упражнения можно делать при гемангиоме поясничного отд5ла 5 х 3см? Насколько необходима операция? ¿¿? ¿¿¿??????????????. ¿??? ¿¿????? ¿¿???????????.?.????..........????????.......?............
Размеры гемангиомы большие, нейрохирург говорит правильно, есть риск патологического перелома, Вам показана пункционная вертебропластика
Воспаление мышц спины
18 ответовДобрый вечер! Подскажите пожалуйста, у меня 4 день держится температура 37.3. Болят очень все мышцы спины ( до этого делала упражнения на растяжку мышц). В первый день был кашель с мокротой, прошёл на третий день.( тоже делала упражнения на диафрагму). Болят яблоки глаз. Что...
Поняла Вас! В таком случае, учитывая общее улучшение самочувствия и давность заболевания - противовирусные препараты не нужно принимать. В профилактических целях Вам и супругу можно Гриппферон, препарат разрешен в периоде грудного вскармливания и безопасен. Кроме того входит в протокол лечения и профилактики Covid - 19. Всей семье будет полезно обильное тёплое питье!
здравствуйте, две недели назад у меня на фоне болезни мамы (ампутация ноги и через неделю ее смерть) начался стресс, плакала. принимала афабозол, одновременно болели ковидом муж, ОРВИ - сын и я сама. Сейчас орви прошел, муж и сын в норме. А у меня начались примерно в то же...
Добрый день! У вас признаки нарушения обмена кальция - сдайте кровь на кальций общий и ионизированный, на витамин Д - при выявлении дефицитов - коррекция витамином Д. Также если есть варикознорасширенные вены на ногах - сделайте УЗИ сосудов ног. Также есть смысл исключить гипотиреоз, при сильном стрессе может манифестировать гипотиреоз - сдайте на ТТГ, Т4св. Вам нужно после ковида: 1. Нейромультивит (витамины В) по 1 таб 2 р/д - 1 мес. 2. Витамин Д (доза зависит от его уровня) 3. Препараты железа - ферретаб 1 капс в день - 2 мес, под контролем ферритина (целевой уровень выше 45 нг/мл).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемые доктора. После протонной терапии аденокарциномы простаты ПСА уменьшился на порядок (1,3 вместо 10-12), но развился серьёзный лучевой проктит, а также сложнее стало удерживать мочу при позывах к мочеиспусканию. Встречал в литературе и слышал очно от...
Здравствуйте Я врач-онкоуролог Готов Вас детально проконсультировать На самом деле к упражнениям Кегеля нет никаких особых ограничений Лучевой проктит и геморрой вне обострения никаким образом не ухудшатся на фоне этих упражнений! сами по себе упражнения могу быть достаточно эффективными в решении вопроса удержания мочи