Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. у меня большая проблема. рост 168 см, а вес 95 килограмм. больших попыток похудения особо не было, занимаюсь волейболом, а так, спорт не люблю. можете ли подсказать, как правильно питаться и похудеть?
Здравствуйте, обратиться к эндокринологу для первичного обследования.
Обильные выделения
1 ответПри ковиде менструация прошла всрок,но через 2 дня начались обильные выделения и непрекращаются уже две недели,как быть,что делать? Подскажите пожалуйста! В больницу ходить не люблю и времени нет, работаю много.
Пропейте транексам 750мгр* 3 раза 5 дней, но узи малого таза сделать надо
Как лечить фаригит
3 ответаКак вылечить хронический фарингит, который очень часто обостряется. Не курю, не употребляю алкоголь. Я вокалистка, люблю кофе, может что то в моем образе жизни провоцирует его. Подскажите пожалуйста как полностью от него избавиться.
Здравствуйте, Яна. Как дела с желудком? Отрыжка, изжога бывают? Как дышит нос?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть на 20кг
2 ответаСейчас мой вес составляет 75 кг при росте 168. Очень не удобно…………………………..::::::::::мешает женскому здоровью, не красиво выглядит тело. Что мне есть чтобы похудеть до 55 кг? Я не люблю рыбу и мясо……..
Здравствуйте
Чувствую себя роботом
11 ответовМне 38 лет. Чувствую себя роботом. Работа, семья, ребенок... На себя не остается времени. Внутри пустота, не помню, когда искренне и беззаботно смеялась. Дома все хорошо, работу не люблю, работаю из-за денег.
Здравствуйте. Описываемое вами состояние характерно при нервном истощении и эмоциональном выгорании. Что можно предпринять: ✅ Забота о себе и поиск ресурсов. Выделите в будничном распорядке время для занятия, которое приносит вам радость и удовлетворение. Это может быть чтение книг, вязание, занятия спортом, рисование, прогулки, чашка кофе на кухне в тишине - что угодно, что поможет вам снять накопившееся напряжение, поможет расслабиться и насладиться моментом. ✅ Поддержка близких. Поделитесь с супругом своими чувствами, попросите о помощи. Это может быть помощь по дому, занятия с детьми, или прогулка с ними, чтобы у вас оставалось больше времени для себя. ✅ Альтернативы и поиск перспектив Возможно настал момент задуматься о смене работы, обновить резюме и поискать альтернативы по душе. ✅4. Помощь специалиста. ⚠️Когда она необходима: если ваше эмоциональное состояние продолжается более 2 месяцев, то рекомендуется обратиться к клиническому (медицинскому) психологу по ОМС в свою поликлинику, чтобы исключить развитие депрессивного расстройства, и за психологической помощью. К неврологу за медицинской поддержкой. ? Важно понимать, что забота о себе и своем эмоциональном благополучии - это не ерунда и не эгоизм, а необходимость, которая поможет вам чувствовать себя лучше.
Первый триместр, запоры
11 ответовДобрый вечер! Беременность, первый триместр, 4 недели. Мучают запоры, можно ли принимать псиллиум? Также люблю травяные чаи, насколько они могут повредить ребенку?Кроме того, периодически бывают мигрени, что можно принмать при головной боли?
Для этого как раз есть первый скрининг , где будут рассчитываться риски хромосомных аномалий и акушерских осложнений . Да , с возрастом риски увеличиваются, но встречается это нечасто , не переживайте . Гиалуроновая кислота не обладает тератогенным эффектом , но обычно рекомендуется в первом триместре все же воздержаться
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Контактный дерматит
2 ответаЯ работала мастером ногтевого сервиса , но через 3 месяца у меня появился контактный дерматит . Можно ли это как , то вылечить навсегда и продолжить работу ? Работу свою люблю и не хотелось бы бросать её !
Здравствуйте, Ольга. Вы работаете в перчатках? На каком месте дерматит? Если аллерген установлен и контакта не избежать, надо пить антигистаминные постоянно- Кестин, Зодак, местно уход за кожей- косметика линии Ля рош Позе, Атопик, Мюстела. При выраженных высыпаниях крем- Адвантан, Локоид, Элоком до 10 дней.
Маленькая миома матки
6 ответовДобрый день! Меня беспокоили ноющие боли в области правого яичника, обратилась к гинекологу, сделала УЗИ, все в порядке. Сказали, что нужно обследовать кишечник, боли от него. Я пошла к другому врачу, послушать ещё одно мнение, в целом - сказали так же, обследовать кишечник....
Здравствуйте. миома такого размера требует только наблюдение- узи раз в 3-4 месяца. она не может давать никаких клинических проявлений. она никак не опасна и ничем не грозит. ограничений никаких не требует.
Это поправимо?
8 ответовЗдравствуйте ,у меня двое детей,разнополые,9 лет и 6. Дома часто драки,крики ,баловство ,я очень часто дома не могу расслабиться, тк воспитываю сама после развода . Всё тяну на себе,отец детей берет на несколько часов и всё, у него своя семья. Я работаю в саду, работу люблю,...
Здравствуйте, видимо доза золофта в 100 мг для вас недостаточно, нужно повышать дозировку до 150 мг, смотреть на эффект нед, если эффект не достаточный след повышение до 200 мг+мексидол по таб,2 р\с, мес.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Думаю о человеке
1 ответПожалуйста помогите Я нахожусь в счастливых отношениях, я очень люблю своего мальчик, он самый лучший. Два дня назад, увидела знакомого и резкая мысль в голове а что если бы я была с ним, а не со своим. Потом сразу же отогнала эту мысль от себя. Когда я нахожусь рядом со...
Алёна, добрый вечер. Мысль — это всего лишь мысль, она не материализуется, и это ни в коем случае не оскорбление для вашего молодого человека или же какая-то измена. Ежедневно в нашей голове проскальзывает огромное количество мыслей, такое, что даже вообразить невозможно. Если бы каждая мысль материализовалась, то мы бы жили в хаосе. Почему эта мысль становится для вас навязчивой, потому что вы её гоните. Примите её, примите и совершите мыслительный эксперимент: а что было, если вы были бы с ним, а не со своим. Так вы её проработаете, так вы создадите какой-то образ. Совершив это путешествие, вы можете понять, а что вас не устраивает в этих отношениях, а почему в принципе появился некий интерес к другому.