Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
2 ответаЗдравствуйте меня зовут Валерия мне 23 года. Често за последний год,мне было очень тяжело в эмоциональном плане... У меня нарушился сон,бывают жёсткие эмоциональные взрывы,ощущение будто я пустая и ничего не хочется от жизни вовсе! Была и потеря аппетита или же я ела много...
Валерия доброе утро!🌸 Причин может быть много - это и усталость и психоэмоциональный фон, стрессы. Для начала можно начать с общего подхода, если не поможет усилить терапией. Свод правил при бессоннице: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. Занятия любовью приветствуются) 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите.
ГЛПС, Иерсиниоз
32 ответаДобрый день! 7 июля попал в стационар хирургического отделения с подозрением на панкреатит. Температура 38, боль в эпигастрии, сильный озноб без катаральных признаков. В результате обследования панкреатит не обнаружили, только острая язва терминального отдела, по биопсии нет...
Здравствуйте. По представленным анализам можно сказать что ранее перенесли йерсиниоз и глпс (об этом говорят положительные антитела IgG), острого процесса данных заболеваний нет ( об этом говорят отрицательные антитела IgM), поэтому показаний для лечения данных заболеваний нет.
Ребенок опрокинул горячий чай
6 ответовЗдравствуйте! Кушали вместе за столом взрослые и ребенок 1 год, на столе стояла кружка с горячим чаем, не кипяток минут 5-10 постояло, плюс чай этот уже пили, и еще молоко из холодильника немного было в чае, ребенок потянулся за кружкой и опрокинул, попало на ручку и ножку,...
Здравствуйте! Обычно при ожогах даже 1 степени есть покраснение кожи. Если у ребенка не осталось ничего и даже покраснения, то, скорее всего, действительно обошлось. Обычно рекомендовано наблюдение, чтобы не появилось красноты и пузырей
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет позыва к дефекации,только клизма
6 ответовЗдравствуйте! Уже много лет нет позыва сходить в туалет по большому как говорится. Колоноскопию делала несколько раз, обследование невозможно выполнить по причине неочищенного кишечника. Препарат Фортранс принимался строго по рекомендации, вообще ничего не выходило, куда это...
Здравствуйте. Крайне вероятно что речь идёт об одной из форм гипоганглиоза, вероятнее долихоколон когда разными путями снижается моторика кишечника . Можно сделать энтерографию с последующей оценкой пассажа контраста по кишечнику - по простому выпиваете контраст и делаете рентген снимки с определенной периодичностью и смотрите как двигается контраст. Что касается очистки кишечника и кружки Эсмарха то если не возникает явлений кишечной непроходимости - не раздувает живот и нет тошноты и рвоты значит ситуация компенсирована.
Родила 3 месяца назад, не кормила, сцеживалась. Неделю назад во время сцеживания заметила кровь из одной груди. Но это не было кровотечение или еще что-то. Просто будто пара капель. Сегодня сцеживалась и увидела на соске шарик рядом с соском, при нажатии болит и так же кровь...
Здравствуйте. Шарик на коже ареолы или в ткани железы? Сам сосок не травмирован?
Подобрать беруши
2 ответаЗдравствуйте! Проблема в невозможности использования стандартных беруш. Сильная боль в ушах и в голове шум. Когда-то на была на приеме у ЛОРа, врач сказал, что у меня тонкие стенки и близко расположены сосуды (или что-то вроде того, точно не запомнила) поэтому...
Здравствуйте,Ольга,скорее всего проблему они решат,но это нужно консультироваться там,где предоставляют эту услугу,они если делают,то должны делать исходя из строения вашего слухового прохода,соответственно должно быть легче,также как делают вкладыши на слуховые аппараты,но за их добросовестность никто вам не подскажет к сожалению.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, у меня есть парень, вместе полгода. Несколько месяцев назад после единственной действительно сильной ссоры начала приходить в голову мысль о расставании. Но она будто пустая, я этого не хочу, люблю партнёра, чувствую что тело тянется к нему. Но страдаю, не знаю...
Может быть вызвана различными факторами, такими как недовольство отношениями, недоверие, непонимание, разногласия или же просто усталость от монотонности и рутины. В таких случаях важно обсудить свои чувства и проблемы со своим партнером, чтобы дать возможность разрешить возникшие конфликты и найти компромиссное решение. Важно помнить, что решение о расставании должно быть обдуманным и осознанным, чтобы избежать решения на эмоциях, которые впоследствии могут привести к дальнейшим проблемам и печальным последствиям.
Помогите расшифровать капрограмму
26 ответовМы на гв,начались объемные срыгивания(практически все что скушала),и сильно беспокоит животик.Объёмные срыгивания были всю ночь,утром поехали в больницу,прибавка в весе нормальная(за 3 недели 600 грамм)Врач сказала что подозревает лактозную недостаточность.Купили смесь что...
Добрый день Анализ пока не прикрепился Какой у ребенка стул? Сколько раз в день? Какой возраст у ребенка уточните
Здравствуйте, у мужа были папилломы, удалили лазером, я пошла к гинекологу обследоваться, сдала на все виды впч, обнаружен 68й тип, по узи всё хорошо, а в шейке матки она сказала есть небольшая эрозия, сделала кольпоскопию, провела цитологическое исследование, взяла анализ на...
Здравствуйте, Диана. Если по цитологии и по кольпоскопии патологии нет, то никакого лечения в такой ситуации не требуется. Вирусом папилломы человека инфицируются практически все. Если свой иммунитет сильный, то ВПЧ элиминируется, исчезает самостоятельно без всякого лечения в течении 1-2х лет. Требуется только контроль ВПЧ теста через 1 год. Эрозия заболеванием не является, лечения не требует. Это просто такое строение шейки матки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Риск бешенства
4 ответаЗдравствуйте! В садовом участке есть собака на цепи, не агрессивная. Скорее не привитая от бешенства. Сегодня у нее пустая кастрюлька для воды была. Я взяла ее за ручки голыми руками и налили воды. Теперь боюсь, есть ли риск заразиться бешенством. Она ведь когда пьет, воду со...
Отвечаю за профилактику бешенства по ЦРБ 22 года. Компетентно: Рисков по бешенству нет, поскольку фактов укуса, оцарапывания или ослюнения не было. Все. На этом точка. Других показаний к вакцинации не существует. Обсуждать выживаемость вируса не серьезно. Только прямой контакт.