Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повреждение медиального мениска
2 ответаЖенщина, 35 лет, ранее беспокоили боли под коленом при сгибании и положении лежа. В данный момент болей нет. Начала тренировки на тренажере Эллипс, есть ли какие ограничения? можно делать приседания, выпады, скручивания?
Здравствуйте занятия не противопоказаны. С учетом ваших проблем с позвоночником и коленными суставами, увеличивать нагрузки и интенсивности занятий нужно постепенно с отслеживание состояния здоровья. Начало занятий при отсутствия болевых симптомов. При начале занятий на эллипсе: начинать заниматься следует медленно, с постепенной разминки. А затем набирать обороты, когда организм немного привыкнет к текущей скорости. Если ходить, держа спину прямо, без наклонов, идет укрепление мышц спины без лишнего мышечного напряжения спины и пресса. При этом мышцы будут проработаны, и не устанут. У большинства орбитреков педали значительно больше размера стопы. Поэтому важно, чтобы нога стояла правильно, параллельно краям тренажера. Нельзя слишком сжимать подвижные рукояти, и нельзя позволять им толкать руки. Напротив, нужно ими управлять, чтобы обеспечить дополнительную тренировку. Стационарные поручни созданы для отдельных видов упражнений с наклоном вперед. Не советуют на них опираться на протяжении всего занятия, такое положение может усилить нагрузку на позвоночник. Ступню следует ставить прямо, перекатываясь по педалям, как во время бега. Нельзя при этом стоять на цыпочках и переносить вес на пальцы ног, чтобы избежать растяжения связок. Колени слегка согнуть, как на велосипеде. При этом в полуприседе, а также если ходить назад, можно укрепить ягодичные и поясные мышцы. Для начала можно 20-минутные упражнения, проводимых дважды-трижды в неделю.
Выпуклость на пояснице
10 ответовЗдравствуйте! На пояснице всередине внизу появилось коричневое пятно. При сгибании поясницы выделяется бугорок очень твердый. В положении стоя его не видно. Подскажите что это может быть и к какому врачу необходимо обратиться?
Здравствуйте, Светлана Прикрепите пожалуйста фото
Боли в пояснице
4 ответаДобрый вечер 4 дня назад при неудачном сгибании, сорвал спину. Не мог нормально сидеть и ходить Сходил на очный прием к врачу Выписал Мовалис, Мидокалм и Мильгамму Правильно ли назначен прием лекарств?
Для защиты слизистой желудка обычно добавляю омез 20 мг
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Красное пятно под коленом
13 ответовЗдравствуйте. У сына под коленом появилось пятно красного цвета. Травм не было, с животными не контактировал. Пятно не чешется, болит при сгибании ноги. Подскажите, пожалуйста, что это может быть и чем лечить?
Здравствуйте, Римма Внешне - контактно - раздражительный дерматит Развивается на фоне воздействия какого - то фактора: сухость, трение Выявляйте и убирайте все подозрительное Возраст не написали - антигистаминный в возрастной дозировке 1 раз в день 10 дней - наружно: цикапласт в5 бальзам 7 - 10 дней Важно - мочалкой не тереть - сушить кожу промокательными движениями Исключить сладкое, мучное
Здравствуйте! после испуга и стресса 2 дня трясло в груди, челюсть тоже, губы тоже были непослушные, как после анестезии. Пальцы правой руки не такие легкие как левой при сгибании, как-будто плотнее..
Здравствуйте! А раньше такое было? Вы тревожный человек?
Хрустит колено
3 ответаДобрый день. Хрустит левое колено при сгибании-разгибании. При подьеме на лестницу и спуске. Было травмировано правое колено. А хрустит только левое! https://med.famed.online/r/v7E0X 6395184 https://med.famed.online/r/qXy32 6205004
Здравствуйте. Правое посмотрел, а левое почему-то система не пустила. Справа ничего серьёзного нет. Нужно долечить воспаление Слева то же по описанию ничего серьёзного нет. Хруст без боли признаком патологии не является. Обычное развитие событий состоит в том, что при определённых условиях (широкие суставные щели, изменение свойств внутрисуставной жидкости и др) в суставах наблюдают вакуум феномен. Суть такова, что при разгибании сустава суставная щель достигает максимальных размеров. В суставе создаётся отрицательное давление и во внутрисуставной жидкости растворяется некоторое количество воздуха. При сгибании сустава суставная щель уменьшается, возрастает внутрисуставное давление и воздух со щелчком выходит из внутрисуставной жидкости. Этот процесс может быть повторен бесконечное количество раз без вреда, пока не исчезнут условия, вызывающие хруст. Лечить здесь нечего. Протоколы лечения и обследования не предусматривают никаких действий при появлении хруста в суставе без боли (исключая, новорожденных - там другое). Рекомендовано по поводу остаточных явлений бурсита и синовита Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, массаж. В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы. Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат в\м в дозе 100 мг через день. При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций. Или купить спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ. Для профилактики болезней суставов рекомендовано включать в рацион заливные блюда, желатиновые желе, холодец. Из видов спорта наиболее полезно плавание. П.С. В обоих суставах описана склонность к тендиниту сухожилий гусиной лапки и анзериновому бурситу. В связи с этим рекомендую при физ нагрузке использовать мягкие ортезы на суставы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ушибла палец на руке
3 ответаЗдравствуйте сейчас вечером прищемила палец на руке дверью , палец опух и посинел , прикрепляю фото , больно при пальпации , при сгибании палец не болит , что нужно предпринять ? при пальпации чувствуется как уплотнение , фото прикрепляю
Здравствуйте. Первые сутки к месту ушиба нужно прикладывать лед, чтобы максимально уменьшить отек, боль, гематому. Носите руку на косыночной повязке, чтобы кисть была выше локтя. Так будет уходить отёк. Вниз кисть не опускайте, ничего рукой не делайте. Завтра я бы все-таки сделал рентгенографию, чтобы убедиться в отсутствии перелома. При переломе без смещения (трещина) дифференцировать ушиб и перелом без рентгена не представляется возможным. Если перелома нет, то с завтрашнего дня чередуйте гель Бодяги и Диклофенак гель 5% по 2 раза в день. Косыночная повязка уже вряд ли будет нужна. Постепенно боль пройдёт (около недели).
Боль в колене
1 ответболь в колене особенно при сгибании как будто колит особенно когда садишься и поднимаешь и одновременно сгибаешь то резкая боль под "чашечкой". , а сечас еще пошел отек на икроножную мышци и голеностоп.
Здравствуйте! Не затягивая обратитесь к врачу-травматологу-ортопеду. Здоровья ⚕️
Боль в колене
6 ответовЗдравствуйте, Начало болеть колено,правое, спереди с внутренней стороны, боль при ходьбе , сгибании. Сегодня сделали МРТ, рекомендованно обратиться к травматологу. Можете помочь расшифровать результат,так как к врачу только через две недели.
Здравствуйте. На МРТ, можно сказать, что вариант нормы. Ничего, чтобы могло болеть с внутренней стороны колена, нет. Но есть косвенные признаки тендинита сухожилий области "гусиной лапки". Прочитайте об этой болезни в интернете и если это она - отпишитесь. Я дам рекомендации по лечению.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отек в колене
5 ответовПосле длительной работы на огороде и опоры на жесткую поверхность коленом, отекло колено, сверху и снизу, также есть немного сзади, при сгибании болит, к вечеру отек становится больше, утром после сна меньше
Добрый день! Узи выполнили? Что в общем анализе крови? Фотографию колена приложите.