ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ΅ Π·Π½Π°Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ° Π½ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ.
ΠΠ²Π° Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΎΠΏΡΡ
Π»Π° Π΄Π΅ΡΠ½Π°. Π£ Π΄Π²ΠΎΠΉΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ Π΅Π΄Π° Π·Π°ΡΡΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΡΠΌ Π·ΡΠ±ΠΎΠΌ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ Π½ΠΈΡΡΡ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π² Π² Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π½ΠΎΠΉ Ρ ΠΊΡΠ°Ρ Π΄ΡΡΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΆΡ Ρ
ΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π»ΠΎΠΌ, ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΈΠ»ΠΎΠΌ , Π°ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΉ ....
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ )
ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅)
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°)
ΠΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡ, ΠΌΠ΅ΡΠΈΡ, 8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΈΠ»ΡΠ±Π΅ΠΌΠ°ΠΊΡ,Π±ΡΠΎΠ΄Π»Π°ΠΉΠ½, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ, Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ° Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ, Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠ»Π°Π½, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ» ΠΈ viyo( ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ).Π Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·Π΅ ΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΠ°Ρ
Π΅ΠΈΡ, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈ( ΠΏΠΎ ΠΏΡΡ,Π½Π°ΡΠ»Π° Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ,Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎ)
2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈΠ³ΡΠ°Π» ΡΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΊΠΎΠΉ,...
ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π³Π»Π°Π·, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ» Π±Π΅Π· Π²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°Π».
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΌ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠΎΠ·Π°Π» Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°Ρ
Π³Π»Π°Π·Π° ΠΎΠ½ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ.
ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠΏΡΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π·Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ Π³Π»Π°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΎ 1 Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Π΅ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌ Π½Π° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-3 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ° - ΡΠΈΠ½ΡΠ»ΠΎΠΊΡ Π² Π΄ΠΎΠ·Π΅ 12,5 ΠΌΠ³/ΠΊΠ³ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΈ! ΠΠ΅Ρ 16-17 Π½Π°Π·Π°Π΄ Π±ΡΠ»Π° ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ° Π»Π±Π°. ΠΡΠ» ΡΠ΄Π°Ρ ΠΊΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π² Π»ΠΎΠ± ΠΎΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΄Π°Ρ Π»Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ± ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅Ρ. Π‘ΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ»Π°, ΡΠ²ΠΎΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΅Ρ
Π°Π»Π° Π² ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΏΡΠ½ΠΊΡ ΡΠ½ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ...

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΠ½ ΠΠ³ΠΎΡ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ· Π²ΡΠ΄, ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ°, Π² ΡΡΡΠ±Π΅ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡ ΠΈ Π½Π°ΠΉΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ° (Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎ). ΠΠ°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΡΠΌ ΠΠΠΠ‘ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 3-4 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡ Π½ΠΎΠ΅Ρ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π±ΠΎΠ»Ρ...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ?
ΠΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
"Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΡΠΎΠΌ"
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ, ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΡ
Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΌ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½Π½Π΅Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΡΡΡΠ°Π²Π°.
ΠΠΎ Π»Π΅Ρ 15-20 Ρ ΠΠ°Ρ Π΅ΡΡ Π² Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ? Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡ), ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ³ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠ° ΡΡΡΡΠ°Π²Π°.
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ:
- ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
- ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΠΠΠ‘, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΡΠΊΠΎΠΊΡΠΈΠ°, ΠΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ»ΠΈΠ΄, Π¦Π΅Π»Π΅Π±ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΈ Π΄Ρ. ΠΡ
Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΠΌΠ΅ΠΏΡΠ°Π·ΠΎΠ»ΠΎΠΌ (Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°).
- ΠΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π·ΠΈ ΠΠΠΠ‘, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊ Π³Π΅Π»Ρ, ΠΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ Π³Π΅Π»Ρ, ΠΡΡΡΠ°Π» ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ.
- ΡΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π· Ρ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ.
- ΠΠ€Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² https://vk.com/video-21752687_456239241
- Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠ° Π°ΡΡΡΠΎΠ·Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ°ΠΌ SISADOA 1-2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π³ΠΎΠ΄.
ΠΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ:
- Π₯ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΡ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π³ΠΎΠ΄. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΡΡΡΠ° ΠΠ‘Π + ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ².
- ΠΠ΅ΠΎΠΌΡΠ»ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ°ΡΠΊΠ»Π΅Π΄ΠΈΠ½ 3 ΠΌΠ΅Ρ.
- ΠΡΡΡΠΎΠΊΠ΅Ρ 4 ΠΌΠ΅Ρ. ΠΡΠΎ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠΠ‘, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ.
- Π‘Π°Π3 Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ
.
- ΠΠ€Π ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ.
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, Π³ΡΡΠ·ΠΈ, ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. Π£Π΄Π°ΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ 20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. 11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π±ΡΠ»Π° ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ° ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ°. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅Π²ΡΠ½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
-ΡΠΎ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ( ΠΏΡΠΎΠΏΡΠ»Π΅ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°). ΠΡΡ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ ΠΌΠ½Π΅ Π²ΡΠ°Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ» , ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ , ΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΠ‘,...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΎΠΌ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΡΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΡ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΡΡΠΈ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄. Π ΠΎΡΠ»Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ,Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΠ»Π°. Π Π°Π²Π³ΡΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π·Π°Π»ΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈ. Π Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠ°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΡΠ΅Π΅, ΠΎΡ Π»ΡΠΌΠΊΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π’Π°ΡΡΡΠ½Π°!
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΠΌΡ -ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
-ΠΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ!
-ΠΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ,ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠ°
-Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠΈ
-ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ± ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΡ -Π² ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ
-ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ
-Π Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Ρ ΡΠΏΡ 50 Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ -Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠ° ΠΠ½ΡΠ³Π΅Π»ΠΈΠΎΡ ΠΎΡ ΠΡ Π ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π€ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌ ΠΠΈΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌΠ°
ΠΠ»Ρ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π·Ρ ΠΠ΅Π²ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π€ΡΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½-2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! 3 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»Π°Π²Π°Ρ Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΌΠΈ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° Π΄Π΅ΡΠ½Π°. ΠΠ° Π½Π΅ΠΉ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ 2 ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 1,5 Π΄Π½Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»ΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎ (Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΌ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ).
Π...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ)
ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 3-4 Π΄Π½Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΏΠ°Π΄)
ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ±ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π½Π°Π»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΊΠΈΡΠ»ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ.
β’ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Ρ
Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌ/ ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°.
β’Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠΈ/ ΠΏΡΠΈΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΡΠ°Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΠ½ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΎΡ ΠΈΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄.
β’ Π ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ
ΠΈ, ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ». ΠΠ½ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ», Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΎ Π»ΠΈ Π² Π΄Π΅ΡΠ½Ρ π
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΈ.
Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ³ΡΠ°Π» Π² ΡΡΡΠ±ΠΎΠ», Π±ΡΠ» ΡΡΡΠΊ, ΠΌΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΄Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π² Π±Π΅Π΄ΡΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ. Π±ΠΎΠ»Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. ΠΏΠΎΠ΄ Π°Π΄ΡΠ΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ Ρ Π΄ΠΎΠΈΠ³ΡΠ°Π» ΠΌΠ°ΡΡ, Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ. Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π·Π°Π» ΠΌΠ°Π·ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠ²...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ·Π° Π½Π΅ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π£ΠΠ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Ρ Π±ΡΡΡΠΊΠ° ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π³Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠΌΡ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅Ρ.
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠ°ΠΉΠ· ΠΏΠΎ 1Ρ 2Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Ρ ΠΠΌΠ΅ΠΏΡΠ°Π·ΠΎΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΌ 150 ΠΌΠ³ 2Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊ Π³Π΅Π»Ρ 5% 2Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ - Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
ΠΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΠΈΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΎΠΌ - 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ°.
ΠΠ· ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ β10.
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΠΠΠΠΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π Π½ΠΎΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»Π° ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ° - ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ. 3 Π΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π±ΡΠ»Π° ΠΎΠ±Π΅Π·Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½Π°. ΠΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΠΠΈΠΊΠΎΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π»ΠΈ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, Π±ΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅. ΠΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Ρ ΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ....

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ. Π ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π½Π΅ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅, Π° Π² ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΠΠΠΠΠ¦ΠΠΠΠΠ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ:
ΠΠ°ΠΉΠ· ΠΏΠΎ 1Ρ 2Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Ρ ΠΠΌΠ΅ΠΏΡΠ°Π·ΠΎΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΌ 150 ΠΌΠ³ 2Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π.
ΠΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊ Π³Π΅Π»Ρ 5% 2Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Ρ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Π΄Ρ ΠΠΈΠΏΡΠΎΡΠΏΠ°Π½ 1,0 ΠΏΠ»ΡΡ ΠΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½ 2%-2,0. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ.
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ 3 Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Π΄Ρ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ 1 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Π΄Ρ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΠΈΠΏΡΠΎΡΠΏΠ°Π½Π° Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ Π² ΡΡΡΡΠ°Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π€Π»Π΅ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ½ ΡΠΎΠ»ΠΎ.
Π Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π₯ΡΠΎΠ½ΠΎΡΡΠΎΠ½.
ΠΠ΅ΡΡΠΌΠ° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎ-Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠΌ 6-7 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°.
ΠΠ· ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΡΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π· Ρ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΠΎΠΌ β10, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ β10, Ρ
Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎ-ΡΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π°Π½Π½Ρ β8
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆΠ°
https://trives-shop.ru/catalog/t_8521_l_bandazh_na_kolennyy_sustav_elastichnyy_s_lentami.html
ΠΠΎΠ»Ρ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Π΄Ρ Ρ ΠΠΈΠΏΡΠΎΡΠΏΠ°Π½ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π½ΠΎ ΠΊΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆΠΎΠΌ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ· Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°Ρ
.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΠΎΡΠ±ΡΠ΅ 2023 Π³ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°:
Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠ°ΡΡΡΠΎΠ·Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΈ ΠΠΠ‘ 2 ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ
Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ -ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»:
Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°: Π΅ΡΡΡ, ΡΠΏΡΠ°Π²Π°,...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π― Π΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΠ° Π½Π΅ Π²ΠΈΠΆΡ. Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ.
ΠΠ° ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ°Ρ
Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Ρ
ΡΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΡ
ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ, ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ².
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΠ Π’ ΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ
ΠΡΠΊΠΎΠΊΡΠΈΠ° 90 ΠΌΠ³ 1Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Ρ ΠΠΌΠ΅ΠΏΡΠ°Π·ΠΎΠ»ΠΎΠΌ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΌ 150 ΠΌΠ³ 2Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊ Π³Π΅Π»Ρ 5% 2Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΠΈΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΎΠΌ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΠ Π’.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ