Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Обмен веществ.
1 ответЗдравствуйте,у меня проблема. В течении лета я сидела на низкокалорийных диетах, они не превышали 600-700 калорий за день, либо же я практически не ела.Теперь, я хочу это закончить, и начать питаться на свою норму и поддерживать вес, но даже если я ем хотя-бы на 1000 калорий...
Добрый день. Сколько вы весили до похудения? Какими именно продуктами вы питались? Какой у вас сейчас вес? Ваш рост? Занимались ли физическими нагрузками? Да, вы находились на очень низкокалорийной диете и побочным эффектом явилось снижение интенсивности основного обмена. Это способствует быстрому восстановлению массы тела и набору лишних килограмм. Сейчас вам нужно повышать калорийность суточного рациона постепенно!, на 100ккал каждые 7-10 дней. Т.е. в день вы питаетесь на 700ккал, значит вам нужно питаться 800ккал/день в течение 7-10 дней, затем на 900ккал -7-10 дней, и так до вашей нормы величины основного обмена (посчитать не могу, т.к.нет веса и роста). При этом вес все еще может не снижаться-это нормально). Соотношение белков, жиров, углеводов в рационе должно быть примерно: б- 21%,ж- 40%, у-39% (гипокалорийная диета от 2003года приказ №330). Основная калорийность должна приходиться на дневное время, последний прием пищи за 3-4 часа до сна. Вечером желательно только белки+овощи (пример: рыба на пару или запеченая+салат из овощей, креветки отварные, любые овощи; кроме картофеля; кукурузы; вареной моркови в большом количестве). Обязательно включить в рацион яйца, молочные продукты (легкоусвояемые жиры и белок!), если нет пищевой аллергии на это. Так же важно употреблять мясо, рыбу, птицу. Занятия спортом по мере возможности.
Выпадают волосы
5 ответовЗдравствуйте! Мне 34 года. С лета выпадают волосы. Чувствую усталость. Сдала анализы : гемоглобин 117 железо 7,7 ферритин 17,7 Д3 31 В12 551 Т3, Т4 , ТТГ сдаю регулярно, они в норме. Терапевт и дермавенеролог сказали, что все анализы в норме. Назначили колоть витамины...
Здравствуйте. У Вас снижен гемоглобин, и ферритин. При таких показателях вероятнее всего диагностирование железодефицитной анемии легкой степени. Рекомендуется прием препаратов железа нужен. Например, ферретаб комп 50 мг 2 раза в день (утро и вечер, например), прием можно до, во время или после еды, запивать полным стаканом воды. Контроль ОАК рекомендуется пересдать через месяц, гемоглобин если будет более 120 г/л, то ферретаб комп тогда оставляете только один раз в день, и продолжаете принимать уже под контролем ферритина раз в 2-3 месяца. Ферритин должен быть не ниже 40-60. И так продолжать прием ферретаб комп, пока не поднимется ферритин хотя бы до нижних границ. Перед сдачей контроля ферритина- за 10-14 дней нужно прекратить прием препаратов железа. Лучше ферритин проверять вместе с СРБ, чтобы исключить ложное завышение ферритина на фоне воспалительного какого-то процесса (ферритин – две фракции: одна – это запас железа в организме, вторая – воспалительная фракция при любом воспалении в организме). В утренний прием пищи (во время приема ферретаба компа) – рекомендуется исключать такие продукты, как чай, кофе, бобовые, молоко и молочные продукты, т.к. они мешают усвоению железа. В рацион обязательно добавить красное не переработанное мясо и субпродукты (печень любая прежде всего). Также обязательно сдавайте общий анализ мочи и общую биохимию крови. Никогда не пробовали препараты железа? С учетом вашего состояния кишечника - я бы дообследовала кровь на усвоение железа, и лучше в/в сделала бы капельницы.
АСЛО
1 ответЗдравуствуйте. В течении года у ребенка, 10 лет держится высокий Асло. Сын периодам жалуется то на боли в ногах, то в руках, то в плече... Он еще аллергик и астматик. Есть кисты в вернечелюстных пазухах. Причину высокого асло(500-650 ниже не опускался) никто из врачей понять...
Это вопрос ЛОРам и детским кардиоревматологам. Я бы не колола, это говорит только о встрече со стрептококком в анамнезе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувствую биение сердца
12 ответовЗдравствуйте .В начале лета начала чувствовать толчки в сердце в основном при перемене погоды .Как будто толчек потом резко два толчка . Сделал Экг на них не поймали не чего .В сентябре сильно болела ОРВИ .Температура ,насморк ,кашель и воспаление лимфоузлов на...
Пожалуйста.
Выпадают волосы
10 ответовЗдравствуйте. Столкнулась с проблемой выпадения волос. Не знаю что делать. Началось все примерно в середине лета. Год назад удалили половину щитовидной железы. Злокачественное образование. Химии не было. Наблюдаюсь регулярно, пью гормоны. За показателями слежу. Было летом...
Нет, он постепенно будет компенсировать депо крови, но через месяц повторять от приёма. Больше пить жидкости 30мл на кг веса. В питание зелени овощей больше.
Здравствуйте! На руке появился прыщик с белой головкой, после бритья или лазерной эпиляции, я его случайно выдавила, затем та образовалась мини ранка, после этого я почесала видимо и там возникла болячка и вообщем очень долго заживает уже, с лета еще. Не могу скинуть к...
Здравствуйте! Вам необходимо сдать соскоб чешуек кожи на споры грибов для исключения микоза
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неостеогенная фиброма
1 ответЗдравствуйте. В начале лета после падения с самоката при осмотре по месту жительства диагностировали новообразование, после осмотра по данному факту в ЦИТО поставили диагноз "неостеогенная фиброма дистального конца левой большеберцовой кости" Около 1,5-2см и сказали...
Добрый день. Специфических симптомов нет, необходимо через 4 мес выполнить или рентген или кт для определения размеров образования, если оно увеличится то только оперативно убирать ее. Вероятность что исчезнет за такой срок крайне мала (на моем опыте такого пока не было), в осноаном оно или остается неизменный или увеличивается
Почему кашель долго не проходит
3 ответаЗдравствуйте!ребенку 7лет кашляет с лета 21 года,все время ставят бронхиты и прописывают антибиотики,на рентгене чисто. Другие врачи говорят что из за аденоидов ,ставят нам 2-3 степень,лор врачи говорят удалять не нужно,так как в спокойном состоянии нос дышит хорошо и если их...
Здравствуйте. Для исключения аллергии сдайте кровь на общий ИГЕ, катионный эозинофильный белок, респираторную аллергологическую панель. Для исключения скрытых инфекция сдайте кровь на антитела к антигенам- хламидии, микоплазмы пневмонии, коклюш, паракоклюш методом ИФА. Для исключения ГЭРБ- сдайте ФГДС, посетите гастроэнтеролога очно.
Сыпь на коже у ребенка в 2,5 года
9 ответовПоявилась сыпь ещё с лета, но то сильнее то меньше появиться. Но у нас ещё и бывают запоры по 2,3 дня не ходит в туалет, а если ходит то прям сильно тужиться. Воды очень мало пьёт, прям насильно заставляем. Будет любое другое все выпьет, но воду прям никак.. Сыпь мазала и...
Елена, здравствуйте! Прикрепите фото сыпи к вопросу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Помогите пожалуйста расшифровать Aнтитела класса IgG к Bordetella pertussis (Anti-Bordetella pertussis IgG) Результат положительный. Коэффициент позитивности (КП) = 4.66 Что это значит? Ребёнок переболел коклюшем или он сейчас болеет? Есть подозрение, что в...
Здравствуйте. Скорее всего вы переболели. Острый процесс оценивается по ПЦР или антителам класса М.