Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потолстела резко на 10 кг, хочу скинуть. Занимаюсь, а питание незнаю какое сделать. Как правильно питаться чтобы сбросить вес и т.д хочу индивидуальный план питания чтобы сбросить вес. Очень хочу похудеть и больше не набрать
Стоит вести пищевой дневник: записывать всё, сто едите, точнее не есть то, что не записали. Кофе и чай убрать срочно, сахар и дрожжевое всё, копчения и маринады.
Повышенный холестерин
2 ответа10 лет живу с повышенным холестерином около 7-8 показатель, мучаюсь с запорами, взвеси в желчном + выбросы по фгс. Есть ли вероятность исправить питанием. В целом питание без вредной пищи. Принимаю витамин д и омегу
Здравствуйте. Вы используете урсодезоксихолевую кислоту? Может травы желчегонные? Есть пищевые растения с таким эффектом. Назначается обычно диета 5 по Певзнеру,питание дробное, обязательно жирная пища(лучше с утра,вечером-если дефицит массы тела),кофеин не чаще раза в день.
Низкая глюкоза
9 ответовПо результатам анализов низкая глюкоза (2,2). Питание углеводное, в рационе очень много сахара. Гликированный гемоглобин и инсулин в норме. В чем может быть причина пониженной глюкозы? Какие анализы можно сдать дополнительно? Результаты свежих анализов прилагаю.
Здравствуйте. Большое количество сахара вызывает большой выброс инсулина, который распределяет этот сахар по клеткам. Пока инсулин норма потому как организм справляется. Рекомендую убрать из рациона добавочный сахар и простые углеводы. В пищу принимать только сложные углеводы, организм через 3-4 недели перестроится и научится получать сахар из сложных углеводов и растительных волокон например из сельдерея, без нагрузки на инсулярный аппарат. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У ребенка 2 лет превышение аморфных фосфатов в моче норма 0-0.1 а у него результат 82.9 Причем все остальное по анализу в норме Подскажите что делать стоит бить ли тревогу или полностью менять питание
Нет, диетотерапия не нужна
Здравствуйте, мне 18 болею диабет 1 типа стаж 5 лет не могу похудеть масса растёт можете подобрать питание что бы максимально быстро похудеть все обследования прошла два года назад весила 60 сейчас 87 рост 169
Здравствуйте. Гормональный фон проверяли? Сдавали анализ крови на Пролактин, кортизол в слюне, АКТГ, лг, фсг? Важно исключить гормональную причину ожирения. Питаться по методу гарвардской тарелки + физ. Активность.
Результаты крови на гормон
5 ответовДобрый день! Сдавала кровь на гормоны, пришли результаты. Скажите, пожалуйста, норма ли это? Просто в один момент начали выпадать сильно волосы, появились лишние кг, хотя образ жизни прежний, питание тоже. Может что-то посоветуете🙏
Здравствуйте. Нет, вряд ли, это же КОК гормональный. Это не его побочка. Вам нужно уровень ферритина, фолиевой кислоты проверить+ОАК. Витамин Д тоже проверьте, его дефицит сопровождает синдром хронической усталости, волосы из за этого тоже могут выпадать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета и витамин д Девиалм
5 ответовВ последнее время сильно изменила питание, почти не ем рыбу и молочные продукты. Подскажите, можно ли в такой ситуации начать принимать Девилам 5000МЕ как дополнительный источник витамина Д или сначала обязательно проверить уровень витамина D?
Елена , здравствуйте! Прием любых витаминов в повышенных дозировках все же требует сдачи анализов. Если уровень витамина Д в крови будет ниже 30, то на 2 мес можно принимать вит Д 5000МЕ. Если уровень вит Д по анализам будет в норме , то прием только в профилактических дозах (2000МЕ). А мясо употребляете ? Если есть отказ от рыбы / молочки и мяса , то обязательно следить за уровнем белка
Не регулярный и не понятный зуд на внутренней стороне бедер,до крапивницы. Появляется внезапно и так же внезапно пропадает,отслеживала питание,но связать с чем то не получается,что это может быть? Какие анализы сдать?
Тогда Вам необходимо очная консультация алерголога. Повышены асат, алат из-за гепатита С
Мне нужно подсушиться желательно на кг 10 , но у меня похудение идет графиком 📈📉 я в начале заряжен и делаю все правильно питание подсчет калорий и активность , но быстро сдуваюсь , как решить эту проблему
Добрый день, Максим! С вами на связи нутрициолог, Лебединская Людмила! Вы пишите «подсушиться на 10 кг», обычно это нужно при походах в «качалку» после набора мышечной массы. Или у вас избыток веса и вам нужно похудеть? Какой у вас рост и вес, объем талии?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если желудок болит так как будто меня из нутри как будто надо режут и при этом появляется очень сильная изжога какие лекарства в 2017 году мне поставили диагноз гастрит и какое правильное питание
Здравствуйте! рекомендую придерживаться диеты №1 по Певзнеру. Питание 4-6 раза в день, Нексиум 40мг утром натощак 1 месяц. Фосфалюгель по 1 саше 3 раза в день за 30 минут до еды 14 дней, Дюспаталин 200мг по 1 капс 2 раза в день аз 20 минут до еды 14 дней. Выполнить ФГДМ. Коррекция терапии после обследования.