Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не понимаю, что со мной
13 ответовНачну с того, что выросла в семье, где были постоянные скандалы и стресс с малых лет. Родители не воспитывали, с двух лет воспитываюсь бабушкой и её мужем. Дедушка человек-настроение и энергетический вампир, бабушка жуткая перфекционистка и со своим неврозом справляется через...
Достаточно высокие показатели. Это может свидетельствовать о тревожно-депрессивном расстройстве. Это корректируется. И с этим нужно работать. Тревожное расстройство можно лечить двумя способами медикаментами (как правило назначают антидепрессанты из группы СИОЗС+прикрытие, для этого можно обратиться к психиатру или неврологу участковому), а можно психотерапией. Второй более предпочтительнее. Иногда и тем и тем. Медикаменты действуют на уровне биохимии, поэтому состояние может возвращаться вновь и вновь. Необходимо приводить в порядок своё психологическое состояние, работать с мышлением, приобретать навыки борьбы в тревогой. Прежде всего важно понять, что тревога - это сигнал, который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное или говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. Включить в свою жизнь ежедневные прогулки на свежем воздухе, правильное питание, физическую активность. Также необходимо соблюдать гигиену сна. Удобная кровать и подушка, зашторивать окна, проветривать комнату перед сном. Хорошо действует контрастный душ. Также в идеале исключить дефициты витаминов В12, В9, магний, витамин Д, ферритин. И проверить гормональный баланс на 2-5 день менструального цикла- Фсг, Лг, Эстрадиол, ДГЭА-С, 17 он прогестерон, тестостерон, пролактин. Гормоны щитовидной железы - Ат тпо, ТТГ, Т4. Данный дисбаланс также имеет схожие симптомы. Не буду Вам рекомендовать терапию у психолога, понятно, что Вы молоды и как правило нет такой возможности. Рекомендую Вам книгу для самопомощи Р. Лихи "свобода от тревоги". Успехов Вам.
Ревную мужа к его родителям
12 ответовЯ замужем 25 лет, с мужем отношения были нормальные всегда. Начались проблемы давно, обиды на свёкра, вроде бы пустяк, пример: я покупала крупную и тяжелую вещь, везла ее на автобусе, мужа не стала с работы дергать. А свекр вскоре просил свозить его за банкой краски. Я,...
Здравствуйте. Вы описываете состояние сильной внутренней боли, которое перешло в хроническую форму и стало влиять на мышление, поведение и восприятие отношений. Когда человек испытывает настолько сильную обиду, что появляются фантазии о смерти других людей - это серьёзный сигнал. Это означает что психика не справляется и ищет выход в разрушительных мыслях. Такое состояние часто сопровождается тревогой, депрессией, ощущением бессилия. Ваше состояние не просто злость. Вероятно речь идёт о депрессии с выраженными аффективными реакциями, нарушением регуляции эмоций, и даже с элементами обсессий (навязчивые фантазии, которые вы не выбираете, но они вас преследуют и изматывают). То, что вы пишете и и ищете помощи - уже шаг. Значит, часть вас хочет справиться, вернуть себе контроль и внутренний покой. Это возможно, но самостоятельно очень тяжело. Тут есть повод обратиться к психиатру или психотерапевту. Скорее всего, потребуется фармакотерапия в сочетании с психотерапией.
Отсутствие секса
8 ответовЗдравствуйте. Помогите, пожалуйста, разобраться в ситуации с мужем. Вместе 7 лет, женаты 3 года, в этом году летом родился ребенок. Проблемы с сексом были до беременности, близость была редкой, т к у меня нет такой высокой потребности в сексе+ муж по своей натуре может...
Мария.добрый день! Понимаю Ваши эмоции и чувства сейчас после очередной ссоры. Конечно обидно - Вы стараетесь, делаете шаги и естественно хочется и с его стороны движения. на самом деле- не сразу все происходит) Любые перемены- даже если вы уже начали с ним более мягкие диалоги, откровенные разговоры. наполнять друг друга- будут по началу вызывать бурные реакции- так как психика партнера будет воспринимать перемены "в штыки"- как то все не так, а значит - напрягись)) И да- могут быть срывы и усиление конфликтов,это как при лечении всегда идет обострение в начале)) Но конечно вам самой тяжело - если он совсем не хочет работать над отношениями. Вы с ним по этому поводу говорили - что сейчас происходит между вами. что ценно для вас, что важно, попросили его прислушаться и помочь вместе справиться с ситуацией- начать идти друг другу на встречу?)) ведь он может все так же и не знать, что чувствуете вы и что Ваши слова- это все так же как и ранее- что вы просто остро можете реагировать, а потом все будет так же?) тут надо поговорить серьезно, чтобы было понимание, что сейчас идет как раз процесс, в котором важно участвовать вместе и попробовать сохранить семью) Если конкретно по поводу нового года: тут непонимание обоюдное)) да, конечно вы правы со своей стороны: первый год с ребенком и хочется по семейному - и это прекрасно! Но ведь у каждого свои вкусы и желания. ведь так? И если абстрагироваться- то муж ведь может иметь свое мнение и взгляд на это?(мы сейчас не о том как это хорошо или нет- просто его право на свой вкус)) И он Вам то же про это сказал)) И получилось. что интересы не совпали) А значит стоит послушать друг друга и попробовать найти вместе решение- чтобы было приятно и хорошо и вам и ему)) Как?Это уже решение между вами- рассмотреть почему очень важно мужу быть с друзьями. что ему не хватает? Как можно это сделать? есть ли возможность, чтобы это как то соединить с Вашими желаниями. Так же и вашу торону- почему вам важно быть вместе с вашими родителями и может найти варианты сделать что то совместное(или изменить по времени эти встречи) Или что то третье)) Пока слышится, что вы делитесь своими переживаниями. но не готовы принимать интересы друг друга и тогда уже искать варианты как помочь реализовать желаемое)) расскажите мужу почему Вам так важно(не хочется) быть с ним и с ребенком? Что это значит для Вас именно сейчас в этом году? что это даст для Вас и семьи?))Сейчас задача не переубедить его принять ваше решение, а чтобы он услышал важность Вашего желания и вместе могли что то придумать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Состояние разбитости и нереальности
7 ответовЗдравствуйте, у меня были очень насыщенные и волнительные две недели, счастливые, но немного стрессовые, за которые я сильно устала. И 3 дня назад в машине, глядя в телефон, показалось, что почувствовала ауру (у меня бывает редко мигрень с аурой, последняя была неделю назад)....
Здравствуйте, вам необходимо начать приём противотревожных препаратов, можно попробовать тералиджен, начиная с 1/4 т утром и в обед,а на ночь 1/2 т, через 2 дня, 1/2 т утром и в обед, на нось целую, при недостаточном эффекте, повышаем до 1 т 3 раза в день, прием месяц. Также необходимо выполнить мрт головного мозга, ничего страшного в этом нет. + вам показана консультация психотерапевта, думаю на фоне психотерапии вам станет гораздо лучше и вы сможете пройти обследование.
Здравствуйте, у меня были очень насыщенные и волнительные две недели, счастливые, но немного стрессовые, за которые я сильно устала. И 3 дня назад в машине, глядя в телефон, показалось, что почувствовала ауру (у меня бывает редко мигрень с аурой, последняя была неделю назад)....
Полина, здравствуйте! Без рецепта можно купить мало что. Попробуйте купить афобазол-ретард и принимайте его 1 раз в сутки в течение месяца + на ночь магне В6 по 2 табл на ночь. Если эффекта не будет в течение недели, то Вам надо будет обратиться к врачу для уточнения диагноза и назначения рецептурных препаратов + проведения обследования.
Есть ли шанс иметь ребёнка?
1 ответЕсть ли шанс иметь ребёнка Мне сейчас 31. Вес 97, рост 171. Замужем. Беременностей и абортов не было. Половой жизнью начала жить в 27 лет. Месячные пришли в 12 лет. Страдала кровотечениями. Первые кровотечения начались в 15 лет и были периодически до 19 лет. Менструация могла...
При Вашем уровне АМГ и ФСГ, похоже, что овариальный резерв истощения и яйцеклеток крайне мало. В Вашем случае нужно срочно обращаться к репродуктологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте такая проблема: появились навязчивые мысли, что причиню вред близким. Также появились беспричинные страхи. Я как будто начал бояться всего подряд. Мысли будто спутались. Вообще как будто стал очень медленно мыслить. Ещё зачем-то начал акцентировать внимание на...
Здравствуйте! Описанные симптомы и жалобы указывают на тревожное расстройство. Препаратом первой помощи при являются бензодиазепины (феназепам, альпразолам, атаракс), например., феназепам, 1/2 таб, при неэффективности увеличить до 1 таб в сутки. При неэффективности группа СИОЗС, преимущественно сертралин, флувоксамин. Данные препараты можно приобрести по рецепту, рекомендуется очный приём у психотерапевта. Параллельно психотерапия, чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями при помощи врача-психотерапевта или психолога. Попробуйте посмотреть в интернете технику СТОП (они поможет переключать внимание при панической атаке). Во время приступа стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом», д ля этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены.
Бешеная тахикардия и тревожность
3 ответаЗдравствуйте! Мне 32. Я всегда была тревожной с очень чувствительной и слабой нервной системой. На протяжении жизни было много стрессов и она была сильно расшатанной. В 21 год лечилась от тревожного расстройства, пила анафранил и Тералиджен. Правда анафранил меня как то...
Здравствуйте! Сложно сказать о диагнозе, но можно предположить об особо работе вегетативной нервной системы (индивидуальная переносилось препаратов - такое встречается, но не так часто). Действительно описываемое Вами состояние закрадываются мысли о БАР 2 типа (из-за реакций подобной на антидепрессантов).! Терапия конечно в основном антидепрессанты это да, но иногда бывают, что и приходиться использовать другой подход медикаментозно, например с добавлением нейролептиков и нормотимиков. Сейчас факт, что терапию надо подбирать (думаю, что лучшим вариантом возможно будет даже стационарное (дневной или в идеале круглосуточный). Да, стоит обсудить с врачом о нормотимике - Ламотриджин и Кветиапин (они могут под успокоить работы нервной системы, вегетативные реакции в частности) и станет определенно легче.
Здравствуйте, я в браке с мужем 2 года, сейчас нахожусь в декрете, дочке годик, моя ситуация заключается в следующем : муж в конце прошлого года начал заниматься бизнесом по продаже морепродуктов, родители и мои и его дали на раскрутку 150 тыс руб, потом последовала...
Добрый день, Кристина. Шанс дать надо, скажите ему, что в его случае доверие надо заслужить, так как оно было подорвано. Возможно, всё что он говорит правда, видно, что он старается заработать, стать самодостаточным как ваш папа, но у него это не получается, потому что у него мало опыта, ему может помочь ваш папа (советом), только поступая по совету вашего папы, он может заслужить ваше доверие. О каждом своём шаге он должен говорить вашему папе, быть честным до конца, чтобы не случилось, чтобы все действия были обоснованы, потому что только человек с опытом может заработать честно большие деньги. Далее ваш папа и вы будете видеть результат, и проблема уйдёт. Вернётся доверие, а у вашего мужа и вашего папы будет обоюдное уважение друг к другу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу подать на развод
10 ответовЗдравствуйте, я в браке с мужем 2 года, сейчас нахожусь в декрете, дочке годик, моя ситуация заключается в следующем : муж в конце прошлого года начал заниматься бизнесом по продаже морепродуктов, родители и мои и его дали на раскрутку 150 тыс руб, потом последовала...
Здравствуйте, Кристина, у человека мужа много проблем,в том числе в материальном плане, всё что он сейчас говорит - это лишь угрозы на словах, но в реальности, видели ли Вы, чтобы он был способен на какие-то аффективные поступки? проявления агрессии? Вы сейчас боитесь и слышите его слова, боясь того, что он может действительно действовать. НО, всё это манипуляции, направленные на то, чтобы остановить Вас от развода и чтобы дальше в его жизни ничего не менялось. Думает он не о Вас, не о дочке, а о самом себе, при этом готов тянуть на дно и Вас и ребёнка. И только Вы можете защитить себя и свою дочку от этого погружения, и развод - это то, что Вы можете сделать, чтобы сохранить свою финансовую безопасность. Муж манипулирует потому что видит, что это работает - Вы уступаете, даете ему время, даете возможность жить в своей квартире, ездить на Вашей машине, поэтому он и продолжает. Вы можете подключить и юриста, чтобы он контактировал с мужем, тогда он увидит, что Вы не боитесь его, не боитесь его манипуляций и слов, что у Вас нет жалости к нему и что ему придется самому справляться со своими проблемами. А Вы будете под юридической защитой и сможете все границы расставить через суд.