Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У супруга 4 года как после стрессовой ситуации начались панические атаки, ночные приступы, нервозное состояние, депрессия. Начинал прием разных препаратов. Ему становилось еще хуже. Кругами ходим по врачам , есть мелкие проблему со здоровьем, которые не могут...
Здравствуйте, если тревога терпима и нормальный ночной сон, то можно только антидепрессант принимать, те 2 препарата не основное лечение, временное дополнение к терапии. Для лечения важно выждать сроки действия препарата (6-12 недель от выхода на рабочие дозы), дозировку подобрать ад. Да, состояние решаемо, но необходимо время . Так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то из того, чем может помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Панические атаки
1 ответЗдравствуйте! Бывают панические атаки. Нечасто: раз в несколько лет. Подскажите,нужны какие-то исследования по неврологии или мне нужен психотерапевт?
Здравствуйте, Вера! Расскажите про панические атаки: как они проявляются, какие физиологические симптомы беспокоят? Также предлагаю пройти тестирование HADS (госпитальная шкала тревоги и депрессии). Вообще, панические атаки - это сфера компетенции врача-психотерапевта.
Панические атаки
2 ответаДобрый день. В 2017 году был диагнос: депрессия, ОКР, генерализованное тревожное растройство. Состояние было очень плохое. В больнице не лежала. Лечение было следующее: сероквель, ципралекс, атаракс. Атаракс не подошел. Врач заменил на Лирику. Лирика подошла. Пила по 75 мг 3...
Здравствуйте Татьяна! В вашем случае рекомендую вам параллельно к медикаментозному лечению, подключить психотерапию с психологом или психотерапевтом, что бы специалист определ причины возникновения ваших панических атак, помог вам на уровне мышления понимать и осознавать их, и научил вас их контролировать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки и депрессия
9 ответовЗдравствуйте. Помогите пожалуйста справится со своим состоянием. К врачу только 10 числа. Уже 3 день панические атаки, постоянно плачу, нет сил ничего делать. Пью Атаракс на ночь целую и утром половину. Но не помогает. Как правильно подобрать дозировку? Очень прошу помощи
Доброго дня! Понимаю, как вы устали, это правда очень мучительные ощущения. В основном все знают, что паническая атака не смертельна, да она неприятна по ощущениям, выбрасывает в состояние , когда не можешь контролировать своё тело и это очень пугает, но сколько бы она не длилась, она пройдёт. Это лишь высшая степень проявления тревоги, но от нее не сходят с ума, разум в ясности, мысли критичны, и от нее не останавливается сердце. Но! Она изводит, заставляет мучаться, и с этим очень тяжело жить. Вы на терапии, коллеги вас сориентировали по дозировкам препарата. Мария,со своей стороны предложу вам попробовать следующие инструменты КПТ терапии купирования ПА. 1.Дыхательные практики. Квадратное дыхание, диафрагмальное дыхание. Техника дыхания 4-7-8. Ассиметричное дыхание. Попеременное дыхание через каждую ноздрю. 2.Медитации, прогулки перед сном быстрым шагом, водные процедуры и йога. 3.Техники заземления. Счет. Когда накрывает тревога, начинайте считать столбы, синие, грузовые (любые другие) машины, пассажиров в транспорте, ищите глазами номера домов. Вычитайте от 200 по 7, доходя до 0. Подключится мышление, отступит эмоция. Найдите в сети технику заземления 54321. Одна из самых популярных и эффективных. Можно сосредотачиваться на какой-то задаче. Спросить у прохожего, как пройти или как доехать, выбрать в толпе человека и спросить который час. 4.Кроме того, пробуйте работать в методике релаксации по Джекобсону, слушайте перед сном аутогенную тренировку по Шульцу. Все в доступе в сети, все это от тревоги и снижения ее интенсивности. 5.Ну и кончено, известная методика- дышать в ладони или в пакет. Вдыхать и выдыхать медленно, пока приступ не прекратится. Метод основан на понижении уровня кислорода и повышении углекислого газа, за счет чего восстанавливается газовый баланс. При отсутствии в момент атак пакета можно воспользоваться собственными руками – сложить их лодочкой и начать дышать по схеме «медленный вдох – медленный выдох» В целом, было бы просто замечательно продолжать психотерапию, лучше в КПТ подходе (почитайте о нем в сети, научно-доказанная терапия), рационализировать свои мысли, менять ракурс видения мира, возникающих нестандартных, беспокоящих ситуаций и опровергать негативные сценарии. В чем смысл: фармакотерапия снимет симптомы, но не уберет первопричину, а она в ашем мышлении и мировоззрении. в ваших убеждениях. Как только вы сойдете с препарата, и если мышление будет непроработанным, ПА, тревожность, могут вернутся. Попробуйте себя немного сбалансировать психотерапевтическими методами, которые я вам дала. Скорейшего вам восстановления!
Панические атаки
8 ответовПанические атаки блокируют прием медикаментов, для снижения давления. Начала принимать Атаракс, но от него как в тумане, чем можно заменить или уменьшить дозу.
Здравствуйте! Какую дозировку атаракса принимаете?
Панические атаки
11 ответовЗдравствуйте, у меня панические атаки , депрессия, навязчивые мысли , обошла много врачей , были выписаны антидепрессанты паксил, золофт, бринтеликс, и к сожалению организм ни один не приняли, через пару недель начинается сутками непрекращающиеся рвота ((( Вот посоветовал...
Я психоаналитик. Триттико начать все же стоит конечно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
9 ответовПанические атаки, как справится, чем лечатся,.....
Данные препараты ничего не лечат и они работают очень слабо. Если принимать , то атаракс , например , он будет курировать симптом, но опять же не вылечит его, после отмены , все вернется. Лечение именно - это либо антидепрессанты , либо психотерапия. И этим занимается врач психотерапевт или психиатр.
Панические атаки
1 ответПринимаю антидепрессанты спитомин, флуокситин - утром, кеппра, миртразапин и кветиапин - на ночь , но все равно бывают атаки. Как вылечиться и жить полноценной жизнью? Сначала была депрессия, теперь атаки
Здравствуйте, Лилия! Вам показана и психотерапия, а не только приём лекарственных препаратов. Именно комплексный подход к лечению даст наилучший результат и поможет избавиться от проблемы без последующих рецидивов. Расскажите про панические атаки: как они проявляются, какие физиологические симптомы беспокоят?
Депрессия
28 ответовДепрессия мучает на протяжении 2 лет сделал все анализы МРТ мучали панические атаки фобии кардио фобии гастрокардиологический синдром
Так вам нужно к психотерапевту
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия и панические атаки
22 ответаЗдравствуйте. Появились панические атаки, страх смерти,фобии( экзаменов, начать что-то новое)страх потери близких,апатия, бессмысленность жизни, аппетита нет. Ночью могу проснуться от мыслей различных, панических атак и не спать до утра или дремать. В голове будто мозг...
Атаракс отмените когда разрешиться проблема со сном