Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит голова и рвота у ребенка
17 ответовДобрый вечер. Ребенок 7 лет, бывает жалуется на головную боль. Сильная головная боль была пару раз после того как он играл в приставку Сони Плейстейшн, после чего была рвота и сразу все было хорошо. Мы вообще убрали приставку. Потом как то жаловался на головную боль...
добрый вечер, по описанию у ребенка характеристики мигренозной боли (особенно если голова болит с одно стороны) К ней чаще всего ведет предрасположенность семейная, каких - то препаратов, чтоб пропить и голова никогда не болела невозможно, лишь модификация факторов, которые уменьшают вероятность боли (ограничить гаджеты, малоподвижный образ жизни, недосып, стрессы), в целом в таких ситуациях рекомендуется вести дневник головной боли и затем анализировать, что было причиной боли. МРТ как правило при отсутствии каких либо других жалоб не назначают. Из дообследований обычно осмотр окулиста с оценкой глазного дна (закапывание глазок, через широкий зрачок) У мигрени, и у головной боли напряженного типа (она встречается куда чаще, но обычно не сопровождается рвотой) причины провоцирующие боль одни и теже: недосып, перевозбуждение, переутомление, длительный просмотр гаджетов, длительный перерыв в еде. В вашей ситуации стоит уменьшить нрагрузки, чередовать отдых - сон, и конечно, по возможности больше играть
Как восстановить режим сна?
7 ответовЗдравствуйте. Очень нужна ваша помощь, консультация по моей ситуации и вопросам. Мужчина, 31 год. Проблемы со сном уже продолжительное время - "Когда люди нормальные хотят спять и в итоге спят ночью, я в это время бодрствую". В подробности вдаваться не буду, но в жизни был...
Здравствуйте Александр! В первую очередь откажитесь от слова "не хочу" и привыкайте к слову "надо". Во вторых составьте себе режим дня и старайтесь придерживаться его. Например на игры выделяйте не более 2х часов в день, правильное питание 3 раза в день, придерживайтесь режима сна, в одно время ложиться и в одно время просыпаться (это конечно не сразу получиться, но надо к этому стремиться), что бы время на сон было не менее 7 часов, за час перед сном никаких компьютеров и телефонов, в течении дня больше физической активности, что бы организм уставал к вечеру, выпешите себе на листок основные дела для дома и личной гигиены, которые нужно делать в первую очередь