Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как считаете, могу я (под контролем специалиста, избегая осевых нагрузок) посещать тренажерный зал с таким диагнозом? Или только ЛФК и бассейн? Но мышцы спины и общий тонус эффективнее в зале развить. Боли как таковой нет уже около полугода. Далее текст из заключения МРТ: В...
Здравствуйте. Грыжа среднего размера. Конечно нагрузку на спину давать нельзя однозначно, статическими упражнениями необходимо укреплять мышечный корсет, это планка, упражнения йоги. Турник. В течение года грыжа может уменьшиться. Занятия в зале возможны на ноги, руки, верх спины, но с корсетом. Присед возможен только без нагрузки, но собственным весом можно прокачать. Тут более важно технически правильно все выполнять, и поясница должна быть правильно зафиксирована. Так же следует делать гимнастику по Бубновскому.
здравствуйте. мне 36 лет, всегда худого телосложения. у меня s-образный Сколиоз, частые боли в спине и в пояснице в 2015г обнаружена протрузия диска L5-s1. делала периодически дома лфк и ходила курсами на массаж 1-2 р в год. с января этого года решила ходить в тренажёрный...
Добрый день! Протрузия- выбухание диска, при этом фиброзное кольцо сохранено, экструзия- то же самое, но уже с разрывом фиброзного кольца. Достоверно говорить об ухудшении состояния можно, если оба исследования выполнены на одном и том же аппарате, или аппарате с одинаковой мощностью и одинаковым шагом среза. Укрепление мышц конечно же, хорошо для позвоночника, но вот упражнения с отягощением, с серьезными весами, могли вызвать ухудшение в состоянии хрящей.
Похудение диета+зал
1 ответПриветствую. Возможно похудеть питаясь один раз в день, после тренировок а зале? В основном это небольшая порция каши гречневой, и кусочек жаренной форели. Ну и зеленый чай, без сахара. Вроде бы, эффект есть, но начитавшись интернета, где советую жаренное вообще исключить, а...
Можно похудеть, потом падать в обморок от такого питания,заработать расстройства и все оставшуюся жизнь потом их лечить
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Допуск в тренажёрный зал
1 ответУ парня диагноз F21 шизотипическое расстройство. Грузчиком он работает. Состояние стабильно-хорошее, принимает препараты, транквилизаторы. Лечащий врач дал справку только с диагнозом. Может ли он заниматься в тренажёрном зале?
Здравствуйте, если состояние стабильное,хорошо переносит принимаемые лекарства, то противопоказаний к занятиям в спортзале нет. Обычно выдается справка с указанием: по психическому состоянию противопоказаний к занятиям в спортзале не имеет. Однако, стоит регулярно проходить осмотр у терапевта, контролировать ЭКГ, чтобы избежать осложнений в связи с повышенной нагрузкой на организм.
Здравствуйте! Прошу рекомендации. Хочу попробовать занятия с тренером в тренажерном зале (общая физическая подготовка и кардиоупражнения). Больше полугода принимаю 6,25 мг атаракс, 100 мг золофт, 50 мг триттико. Есть ли ограничения с этими препаратами на занятия? Можно ли...
Добрый день. Конечно можно ?
Пупочная грыжа
2 ответаХирург нашел грыжу сказал, написал в карточке грыжа расширение 0.3 мм, и все Мне 17 лет хожу в зал качаюсь. Можно ли мне продолжить ходить в зал. Обязательна ли операция и будет сама операция под наркозом и после операции возможно будет продолжить ходить в зал?
Здравствуйте, Максим. Из всевозможных грыж наиболее благоприятная именно пупочная. Она редко осложняется ущемлением. Ходить в зал можно, а там обязательно вам нужно качать мышцы переднего брюшного пресса. Тогда и грыжа пройдёт. Удачи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Семавика и вес
4 ответаРодила 3 месяца назад. Пошла рожать с весом 85, домой вернулась 73, сейчас 76. С учетом, что я ходила в зал (пошла в зал 73, набрала до 75😭). Зал оставила, остеопат сказал укреплять мышцы таза на пилатесе. Эндокринолог назначила семавик. Но, вчера пришел анализ на Лептин...
Он будет действовать. Но переживать не стоит, вы только родили ребенка. Отсутствие сна, времени и сил. Не загоняйте себя. Просто постарайтесь наладить правильное здоровое питание, насколько это возможно с маленьким ребёнком, чтобы прийти в норму и морально, и физически.
Выплаты
2 ответаПолагается ли мне инвалидность?Вес 170 кг, рост 172.В прошлом году ходила в тренажерный зал,сидела на диете.Скинула 6 кг,а сейчас набрала 10.Денег на зал уже нет.Итак вся зарплата уходила туда и на питание.
Здравствуйте. По ожирению нет возможности оформить инвалидность. Есть сопутсвующие заболевания- ГБ, ИБС, артроз, сахарный диабет, жировой гепатоз- ?
Боль в пояснице и бедре
10 ответовЗдравствуйте! Уже 3 день беспокоят стреляющие сильные боли в пояснице и бедре, до этого сходила в тренажерный зал и нагрузила спину тяжелым весом. Посетила зал спустя долгого перерыва. Очно к врачу пока не ходила, мрт соответственно тоже не делала
Здравствуйте, стреляет боль полосой в бедро и ниже до пальцев ноги или отдельно болит поясница и бедро выше колена ? Если боли идут полосой до самых пальцев это может быть на фоне грыжи межпозвонкового диска с давлением на нервный корешок. Если боли отдельно в пояснице и в бедре до колена, то это мышечно-тонический, миофасциальный синдромы (когда болят мышцы и связки, на фоне нерациональной физ нагрузки) В подобных ситуациях возможен Прием препаратов НПВС (например найз 100 мг или мелоксикам 7,5-15 мг или налгезин форте 550 мг 2 раза или ибупрофен 400-800 мг + омепразол 20 мг) принимать 7-10 дней Также прием миорелаксантов, для расслабления мышц, например: сирдалуд 2-4 мг на ночь 14 дней или мидокалм 150 мг на ночь с возможным увеличением до 150 мг 3 раза в день 14 дней При выраженном болевом синдроме и при отсутствие остеопороза, сахарного диабета и неконтролируемой артериальной гипертензии можно добавить прием дексаметазона 4-8 мг в/м 1 раз в день 3-5 дней Профилактикой болей в спине служит занятие лечебной физкультурой Упражнения по лечебной физкультуре можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot Также можно использовать аппликатор Кузнецова Массаж После длительного перерыва стоит делать постепенную нагрузку, начинать с зарядки, лечебной физкультуры Когда присутствует острая боль ладе зарядку лучше не делать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сколиоз, кифоз
10 ответовСыну 17 лет, пошел в тренажерный зал заниматься недавно, тренер сказал что у него правое плечо уезжает вниз. После нагрузок плечо болит. Сделали рентген, прикрепляю описание. Подскажите как и чем лечить? можно ли ходить для себя качаться в тренажерный зал?
По описанию похоже на контрактуру плечевого сустава, причины которой, не ясны.. Ортопед должен очно протестировать, проверить симптомы, возможно, потребуется МРТ. Вспоминайте, может быть, травмы когда-то были?