Здравствуйте.
Мне 48 лет. Рост 164. Сахар 5,9. Витамин Д, ферритин, холестерин, ТТГ, т4 в норме.
С 45 лет принимаю Фемостон 1/10.
В 35 лет была операция по удалению эндометриоидной кисты яичника. С тех пор принимала визанну, был искусственный климакс, Дюфастон. С 35 до 45...

Здравствуйте
Если нет снижения веса на одной из дозировок в течение 4 недель ее использования, то ее поднимают дальше. Следующая доза после 0,5 как раз 1,0 мг. Поэтому в этом случае действительно можно увеличить дозировку
Если в течение 4 недель и на дозе 1,0 не будет эффекта, то далее увеличивают до 1,7 (Семавик некст или Велгия) и далее 2,4 мг (она же максимальная)
Важно во время использования препарата изменить свои пищевые привычки, чтобы вес после не вернулся
Так же отлично добавить кардио тренировки для снижения веса (беговая дорожка, велосипед, эллипс) + плавание
Если цель еще нарастить мышечную массу, то это силовые нагрузки (под руководством тренера)
Рекомендуют постараться исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки)
Кушать 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка