Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать с эмоциями?
1 ответМеня раздражает муж и дочь, могу наговорить гадостей им и не жалею об этом. А вот они обижаются очень, особенно муж, такое ощущение, что он меня уже просто ненавидит. Не знаю, как бороться и держать себя в руках, что делать, чтоб не делать больно близким
Добрый вечер Если вы не жалеете о том, что наговорили, значит вы считаете, что вы были правы. Вам самой для себя нужно определить, чем конкретно вас раздражают муж и дочь. Можете выписать это на листок в виде списка. Также выписать, насколько объективны причины вашего раздражения. Часть из вашего списка на этом этапе может показаться вам нереалистичной. Как только вы определитесь со списком, можете попытаться обсудить составляющие этого списка с мужем и дочерью без ругани, спокойно
Как справиться с эмоциями
6 ответовЗдравствуйте. Разрыв с мужем отложил тяжёлый отпечаток на моём психоэмоциональном состояние. Постоянно чувство обиды, депрессия, тревоги истерики... Не знаю как с этим справиться.. Как успокоиться? Пила Афабазол, персен... Ноль эффекта. Помогите. Может что-то по серьёзнее...
Здравствуйте! Справиться с эмоциями лучшим вариантом будет при помощи специалиста с целью психотерапии. Сейчас самостоятельно можно выполнять диафрагмальное дыхание несколько раз в день (в интернете полностью описана методика, снимет напряжение и тревогу). Плюс самостоятельно начинайте читать книгу Роберта Лихи "свобода от тревоги", там все подробно и интересно описано про тревогу. Из медикаментов можно фенибут 1 табл. 2 раза в день или адаптол по 1 таблетке 2 раза в день - эти препараты снимут уровень тревоги. Они не учетные, а просто рецептурные, рецепт может выписать любой врач. Безрецептурные препараты принимать смысла нет. Будьте здоровы!
Минимальная мозговая дисфункция
10 ответовРебёнку поставили диагноз в связи с ээг . Вопрос такой, невролог говорит что ничего страшного нет . Каких то сильных изменений нет. Но хотелось бы помочь ребёнку, потому что видно что он не всегда управляет своими эмоциями и телом . Ему сейчас 5,8. Он может посидеть...
По описанию больше конечно психологические моменты, вероятнее особенности темперамента, характера, нервной регуляции. Рекомендую занятия с нейропсихологом, особенно перед школой, для лучше адаптации. Пока препараты не стала бы назначать, по возрасту такое поведение допустимо
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я плохой человек. Друг. Жена
3 ответаКак справится с самопоеданием? Как перестать думать о том, что я самый ужасный человек? Как справится с эмоциями и перестать зависит от чужого мнения? Как стать человеком, которому свои мысли важнее других?
Добрый день! Ключевым здесь является Ваша низкая самооценка, и даже больше, чем низкая: уничижительная. Это лишь Ваше предубеждение. Уверена, что Вы хороший человек) Чаще всего причины данного состояния кроются в отношениях с родителями, которые привили Вам (осознанно или невольно) Вам такое самоопределение себя. Возможно, это произошло не в отношениях с родителями, а с другими родственниками, со сверстниками в детстве или юношестве, с мужем или так далее. Выявить это можно на консультации с психологом, потому что состояние опасное. Вы и сами можете самостоятельно проанализировать эти моменты: как Вы считаете, что или кто воспитал в Вас такую установку? Если в моменте Вам не удается справиться с плохими мыслями, стрессом или тревогой, то звоните на номер скорой психологической помощи: 8 800 2000 122
Эмоциональная
3 ответаНе могу совладать со своими эмоциями, обижайюсь на любую мелочь, постоянно нервничаю даже по пустякам. Из-за этого постоянняе скандалы в семье из-за моих обид, уже даже не знаю как совладать собой
Здравствуйте. Возможно, у вас такой характер.
Ребенок психует, кричит
25 ответовДобрый день! Ребенок на пустом месте, истерит, кидается, дерется, кричит, не контролирует себя. 7 лет. Через 15 мин отходит и извиняется, говоришь стоять в углу, снова истерит. Непонятно что делать с такими эмоциями
Здравствуйте. Как давно появились нарушения поведения? Не было ли,с вашей точки зрения,каких-то провоцирующих факторов(стресс,испуг,болезнь)?Что-то из обследования и лечения получали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Появилось тревожное состояние
2 ответаДобрый день ! Мама троих детей ! Младшему ребенку 1 год на гв , появилось тревожное состояние и постоянно срываюсь и ругаюсь на детей . Подскажите к какому врачю обратиться ? И как справляться самой с такими эмоциями?
Здравствуйте, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Повышенная тревожность
2 ответаВ анамнезе Зоб 1-2 ст с тиреотоксикозом, пью 10 мг тирозол, ттг 0,6. Не справляюсь с эмоциями, панические атаки, повышенная тревожность. Как лечить? Эндокринолог выписал валерьянку и пустырник, афобазол, мне это не помогает.
Здравствуйте! В этом случае обычно рекомендуют консультацию психотерапевта/ психиатра для назначения медикаментозной терапии ( рекомендуют очные приёмы, так как препараты рецептурные)
Почему у меня панические атаки
17 ответовВот уже 1,5 года у меня случаются панические атаки,причём чаще связаны с хорошими эмоциями,я задыхаюсь по часу несколько раз в день,я думаю что больная,вечно сдаю анализы,боюсь умереть,боюсь лифтов ..
Здравствуйте! Панические атаки - всегда следствие какого-то состояния (тут можно много писать). Прямой причину не могу сказать, есть какие-то факторы(триггеры) которые начинают запускать в организзме изменения, приводящее к ПА.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу справляться с эмоциями какие успокоительные можно попить кормлю ребёнка, постоянно нервничаю растраиваюсь из за этого чешутся руки из за нервов не знаю что и делать, постоянно в стрессе у ребёнка ещё зубки лезут
Здравствуйте, Полина! Как психолог могу порекомендовать медитативные техники для снятия нервного напряжения и минимизации стресса перед сном. И когда ребёнок засыпает, сами постарайтесь расслабиться, поспать.
