Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я сама по себе тревожный человек, это передалось мне от матери, и тревога так или иначе сопровождала меня почти всегда в разной степени лет с 13, в осномном небольшая фоновая, к которой привыкаешь, при обострениях - настолько сильная, что иногда кажется, что сходишь с ума....
Здравствуйте! Состояние требует диагностики врача психиатра , все же это профильный врач по данным симптомам , а не невролог. Нельзя исключать симптомы окр (тк есть именно навязчивые фантазии и тд) , возможно есть параноидное расстройство личности(не путать с психозом!) , как вариант , а возможно, что-то другое. Здесь только диагностика врача поможет понять , что с вами. Если врач будет сомневаться , вас направят на ЭПИ к мед психологу. Все поправимо, качество жизни может в разы улучшиться , поэтому обязательно обратитесь к врачу .