Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ранне пробуждение
2 ответачасто просыпаюсь в 3 часа утра, потом не могу заснуть
Здравствуйте Ольга! Здесь нужно знать общий режим: во сколько ложитесь, как засыпаете, какая дневная активность, как просыпаетесь ночью (просто просыпаетесь или это сопровождается тревогой, вегетативными проявлениями), через какой промежуток времени с момента засыпания это происходит, сколько длится- т.к. всё это будет давать понимание картины в целом. Если рассматривать наиболее частые причины ночных пробуждений то это будут: ▶️Тревога и стресс (в этом случае обращаится к психотерапевту👩⚕️) ▶️ Синдром обструктивного апноэ сна (может быть с храпом, но не всегда. В этом случае осмотр отоларингологом👩⚕️, чтобы исключить патологию со стороны лор-органов)! ▶️ Преддиабет (тут характерно пробуждение, с целью попить воды. В этом случае обследование эндокринологом👩⚕️) ▶️ Урологические проблемы могут провоцировать также ночные пробуждения(соответственно к урологу👩⚕️) ▶️ менопауза /постменопаузальный синдром и т.д. Из общих рекомендаций в рамках заочного формата: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждайте нервную систему накануне сна. Информационный детокс - исключить просмотр новостей/чтение новостных лент и т.д. т.к. это будет каждый раз способствовать подъему уровня тревоги📈 ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице.
Забыла сдать ХГЧ через 72 часа
13 ответовДобрый день! Сдала ХГЧ 20 августа, результат 2 804 , врач сказал сдать через 72 часа, а я забыла это сделать и вспомнила уже на работе сегодня, 23 августа)) Можно ли сдать завтра, т.е. через 96 часов, будет ли это достоверно информативно?
Здравствуйте, ничего критичного не будет. Вам уже нет смысла его сдавать. Теперь динамику роста отслеживаем только по узи
Мало спис, нужен консультант по сну
9 ответовДочке 6,5 мес, Зубов нет, и не режутся. На ГВ. Был регресс сна в 5,5. Как наладить сон. Она с рождения мало спит днем по 30-40 минут дневные сны, но ночью спала хорошо, до регресса сон был до первого ночного кормления 8 часов. Сейчас укладываемся в 9 и просыпается она в 3...
Здравствуйте! Прежде всего, обратите внимание на режим бодрствования. Увеличьте время бодрствования до 2,5–3 часов перед дневным сном, чтобы она была более утомленной и могла спать дольше. Если она хочет спать раньше, старайтесь укладывать ее не сразу, а подождите, пока не достигнет нужного времени бодрствования, возможно, с помощью отвлекающих игр. Предложите вечерний режим, чтобы подготовить малышку ко сну, это может быть тишина, приглушенный свет и спокойные игры. Постепенно вводите кратковременные ночные кормления, чтобы уменьшить их длительность и составить привычку к более продолжительному сну. Поддерживайте оптимальные условия для сна, такие как комфортная температура в комнате, отсутствие лишнего света и шума. Дайте ей возможность самостоятельно находить способ успокоиться, что поможет засыпать быстрее, если она просыпается ночью.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Повился легкий зуд на конце полового члена, немного выделение белого цвета с утра замечается, иногда покалывание при мочеиспускании. Все это появилось примерно через несколько дней после полового акта. Это кандидоз?
Это не кандидоз. Это признаки уретрита, который может быть вызван венерическим заболеванием. Посоветовал бы Вам сделать анализ Андрофлор-скрин.
Сахар через 2 часа после еды 8,5
16 ответоврешила сделать тест на глюкометре после еды. 8,5 спустя 2 часа после еды. гликированный гемоглобин в норме. но вот этот сахар напугал. через 3 часа уровень был 5,2. что это за показатели такие ? нужно ли к врачу?может это диабет ? и вообще я очень долго завтракала, мини...
Здравствуйте Чтобы точно поставить диагноз необходим забор крови именно из вены. Все глюкометры могут иметь погрешность (в норме она до 1,5 единиц, но бывает и больше, поэтому с помощью глюкометра диагноз не ставим). Рекомендую вам выполнить пероральный глюкозотолерантный тест с нагрузкой 75 гр глюкозы. У вас возьмут кровь из вены, вы выпьете стакан воды с разведенной глюкозой, 2 часа СИДЯ НА МЕСТЕ (физическая нагрузка может исказить результат) ждете следующего забора По результатам теста можно будет точно судить о конкретном нарушении углеводного обмена и уже назначать терапию Так же рекомендую вам сдать анализ крови на ферритин и витамин Д (тоже участвуют в работе щитовидной железы). Не забывайте принимать витамин Д в поддерживающей дозировке 2000 МЕ (аквадетрим или вигантол по 4 капли- препараты с доказанной эффективностью) Какой у вас вес и рост?
Холтер 24 часа.
6 ответовЗдравствуйте. Установлен кардиостимулятор из-за АВ блокады сердца. Установили в феврале 2023 года. На постоянной основе принимаю эликвис (из-за инсульта в декабре 2022года), роксеру плюс 10мг и 1.25 мг небивалола с утра (пароксизмальная форма фибрилляции предсердиий)....
Необратимых последствий не произошло. Если не получается настроить ЭКС в том месте, где устанавливали, можно обратиться в кардиологические центры в Москве , например, где готовы принять и решить этот вопрос. Можно связаться с ними и отправить документы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день Крик души, помоги меня успокоить или же помочь сделать правильно Сыну 4 месяца недавно исполнилось, спал с рождения не очень хорошо, всегда гулял больше нормы, но при этом чувствовал себя хорошо, рано перевелнулся и невролог в 3 месяца сказала обгоняет развитие...
Здравствуйте! Все таки все очень индивидуально. Да, есть нормы , но они примерные. Есть детки, которые по режиму немного отличаются. Здесь уже правильно ориентироваться на самочувствие и активность ребенка. Если с этим все хорошо, то переживать и не стоит.
Здравствуйте. Дочке 1 год, очень активная, на месте не сидит, постоянно в движении. Ребенок ни разу не спал с вечера до утра, постоянно просыпается. Дневные сны спит без пробуждений, на один сон пока не перешли, так как смотрю по состоянию ребенка, она еще не готова. ...
Здравствуйте Ассиметрия не оказывает влияния на дальнейшее развитие ребенка, это характерная особенность для ребенка этого возраста, по мере роста ребенка постепенно исчезает самостоятельно Режим сна устанавливается постепенно, всё индивидуально На качество сна в этом возрасте влияет процесс постепенного прорезывания зубов, что доставляет дискомфорт ребенку и сон может быть не постоянным
Рвотные позывы с утра
3 ответаЗдравствуйте! Дочке 2.5. 3 дня назад перед сном пожаловалась, что тошнит. Я решила, что было много тяжелой, жирной и сладкой пищи на ночь. с утра дочь говорила, что сейчас вырвет, болит живот, я слышала урчание. За полминуты все прошло. Днём отлично все было, активная...
Здравствуйте . Температура тела в норме ? Стул оформленный ? Это может быть проявлением и кишечной инфекции в легкой степени .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приём пищи
1 ответМожно выпить ферретаб и кушать спустя 2 часа? Слышала обязательно закреплять железо едой спустя пол часа-час, а я с утра кушать не могу.
Здравствуйте. да, можно покушать позже. Это не повлияет на всасывание железа.