Мне 31 год. Родила двоих детей. Незначительные боли в спине беспокоят со школьной скамьи. Но после последних родов, которые были три года назад, боль стала появляться чаще. Боль тупого ноющего характера, проявляется больше к вечеру, иногда с самого утра. Но спать не мешает,...

Здравствуйте!
По описанию остеохондроз, спондилоартроз-возрастные изменения в межпозвоночных дисках, суставах и хрящах, клинически никак не проявляются и есть у всех людей с 16-18 лет.
Также описывают наличие грыж, они небольших размеров, по описанию влияния на нервные структуры нет, а без влияния на нервные структуры болеть не могут.
Гемангиома-доброкачественное сосудистое образование, но может расти и разрушать позвонок, поэтому рекомендуется наблюдать раз в год и делать мрт или кт данной области.
При подобных симптомах обычно ставят диагноз мышечно-тонический синдром(мышечный спазм по другому).
Причинами могут быть длительная статическая нагрузка(работа за компьютером, телефоном), отсутствие спорта, переутомления, стрессы, тревога, избыточный вес, плохая осанка.
Назначают обычно лечение нпвс+миорелаксант, одна из схем может выглядеть так:
Таб.Ксефокам 8 мг по 1 таб 2 р/д 7-10 дней + капс.Омепразол 20 мг по 1 капс 1 р/д 7-10 дней;
Таб.Сирдалуд 4 мг по 1 таб 1 р/д на ночь в течение 10-14 дней;
Местно можно наносить гель Долгит или Диклофенак 2-3 р/д на болезненные участки или клеить пластырь Версатис/Нанопласт на 10-12ч в день 10 дней.
При уменьшении болевого синдрома назначают массаж лечебный 5-10 процедур, занятия ЛФК для позвоночника, подбирают комплекс упражнений для себя с врачом-ЛФК(пока посмотрите упражнения по шишонину/по бубновскому).
Из спорта рекомендуют плавание, йогу/пилатес/стретчинг, велотренажер, медленный бег, можно даже заниматься обычной ходьбой.
Не рекомендуется только выполнять упражнения на скручивания и поднимать тяжести свыше 10 кг.
Можно использовать аппликатор Кузнецова 10-15 минут в день.
Спорт и лфк должны быть регулярными, они позволяют сократить количество обострений.