Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня есть временная основная работа в детском саду. С 9 до 13 я в подвале глажу белье, с 13 до 14 сижу на вахте, с 14 до 16 еду домой на обед, с 16 до 19 еду опять на работу сидеть на вахте (у меня +2 часа по Москве) . За такой 8-часовой рабочий день с двумя...
Здравствуйте, Дарья! Если нет других вариантов работы, готовьтесь к ночным сменам. Для эффективной работы ночью необходимо находить время для сна. Попробуйте вместо поездки на обед найти время поспать на работе + сон перед ночной сменой, + короткий сон во время смены 10-15 минут. Тонизирующие средства по эффекту хуже, чем 15 минутный сон. Во время смены находитесь рядом с ярким светом - больше 500Лк, находите время для коротких 10 минутных эпизодов умеренной / высокой физической активности, охладите помещение в котором находитесь, пейте больше воды, из еды белковые и нежирные продукты, орехи, избегайте быстроусвояемых углеводов. После ночной смены короткий сон перед дневной работой в полной темноте. Для дневного сна используйте маску для сна и беруши. При отстутствии смен спите не менее 7 часов, для более раннего засыпания можно использовать препараты мелатонина короткого действия (мелаксен или аналоги).
Аллергия на Меновазин
1 ответЗдравствуйте, посоветовали спрей Меновазин,( работа на ногах, от усталости) три дня пользовалась, и вылезла аллергия, просто сплошной ожог, зуд, отёчность. Помогите, в больницу нет времени идти( работа)
Здравствуйте! Аллергия на меновазин встречается достаточно часто, тк в составе имеется новокаин. Для лечения обычно назначается приём антигистаминного препарата, например, левоцетиризин 1т1р 10 дней, из местной терапии спрей неотанин 3р в день, на ночь крем адвантан. Не более 7 дней. Важно при отсутствии эффекта в течении 5 дней показаться врачу очно
Порезал руку выше кисти
1 ответПорезал руку выше кисти зашили.не могу держать чайник например прошлодва года,работа где нужна работа рукой онемели пальцы мезиниц и безымянный.думаб что мышца была порезана можно ли через такое время востановить
Добрый день. Для начала вам необходимо сделать электронейромиографию и проверить поврежденные мышцы и локтевой нерв. Только после этого вощможно будет сказать можно вам помоч или нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия прогрессирующая
1 ответНичего не радует, работа по привычке, но боюсь что то менять, работа-дом , ни личной жизни, ничего, кризис, страх будущего, помогите разобраться, что делать в такой ситуации. Слушаю медитации, но не помогает
Елена, здравствуйте. Как давно началось? Что послужило причиной?
Расшифровка результатов холдера
11 ответовДобрый вечер. Подскажите, пожалуйста, простым языком результаты исследования? На что обратить внимание? до 16:00 работа, в основном работа сидячая в этот день была, за компьютером. Примерно в 19-20 катался на лыжах
Здравствуйте. По суточному мониторированию ЭКГ ритм синусовый правильный. Нарушений ритма нет. Блокад не фиксируется, количество экстрасистол не фиксируется. Патологических изменений нет. В таких случаях лечение не рекомендуется. Благодарю за доверие здоровья вам
Добрый день. Прошу прокомментировать результаты кт, ее знаю куда дальше обратиться и как это лечить. В анамнезе состояние после оперативного лечения на желудке, в антральном отделе желудка-металлические скрепки. В брюшной полости и в полости малого таза выпот. Печень...
Здравствуйте! Относительно описания структуры легких больше данные за остаточные изменения поствоспалительного характера, если жалоб со стороны органов дыхания нет - то достаточно периодического наблюдения раз в год (кт), если есть кашель, одышка, рекомендуется консультация пульмонолога Да, даже если холецистэктомия была проведена много лет назад, риски повторного камнеобразования могут сохраняться, это обычно связано с особенностью обмена веществ, поэтому спонтанно через неопределенное количество времени повторно конкременты могут образоваться в протоках
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок 4 месяца,съел скобу
6 ответовДобрый день ,ребенку 4 месяца ,полностью на ГВ .Прикорм не вводили ,играла со своим зайчиком ,а зайчик оказался опасным .Не могла Даже подумать ,что на детской мягкой игрушки могут быть скобы ,Со вчерашнего дня она начала много какать ,сначала как обычно ,потом участились ,до...
Здравствуйте Понимаю ваше волнение, тем более учитывая, что это детские игрушки Скобка маленькая, вероятнее всего не смогла нанести какого либо вреда, края у нее загнутые, поцарапать так же не могли Стул по фото жидковат, но возможно сейчас беспокоит обильное слюноотделение, поэтому разжижение стула возможно В таких случаях рекомендуется понаблюдать, если в ближайшее три дня больше никаких находок - то скорее всего все вышло Если появляется капризность, прожилки - то осмотр настоятельно рекомендуют
Низкий Сахар.
4 ответаЗдравствуйте. Мужчина 39 лет. Анализы сдавал после работы. Работа с физ. нагрузками. До этого ремонт дома в режиме номер стоп. Работа стройка. 2 месяца. Сахар 3.18. Нужно бить тревогу? Пьет мало в основном газ вода.
Здравствуйте! Нет, если нет симптомов гипогликемии, сахар не считается низким. В т.ч.на фоне физ нагрузок сахар может снижаться, что также является нормой
Работа у меня без нагрузок на свежем воздухе. Сданы анализы все результы хорошие( прикладываю): 1. Эхокардиографическое исследование( легких и сердца) 2. Узи щитовидки 3. Узи органов брюшной полости 4. Экг сердца 4. Кровь- общий анализ результыт хорошие,вич отсутствует...
Здравствуйте! Основываясь на ваши симптомы (кашель при разговоре, реакция на погоду, слабость) и учитывая, что пройденные обследования без существенных изменений, можно предположить следующие причины жалоб: 1. Патология дыхательной системы: Так может проявляться бронхиальная астма (особенно ее кашлевой вариант, когда кашель единственный симптом), хронический бронхит или синдром постназального затека (раздражение горла слизью из носа). Провокация кашля разговором и сменой погоды типична для этих состояний. 2. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)- заброс желудочного сока в пищевод и верхние дыхательные пути. Может протекать без изжоги, и кашель при разговоре или в положении лежа может быть ее единственным проявлением. Изменение погоды здесь играет меньшую роль, но эту причину исключать нельзя. 3. Психогенный (нейрогенный) кашель: Возникает рефлекторно, часто провоцируется разговором, стрессом и проходит во сне. Может сочетаться с общей слабостью. Слабость и потеря веса, эти симптомы в сочетании с хроническим кашлем требуют особого внимания. В подобных случаях рекомендовано пройти дообследование: -спирометрия с медицинской пробой, КТ ОГК для исключения патологии дыхательной системы -ФГДС с тестом на хеликобактер пилори для исключения ГЭРБ -Консультация лор врача и других узких специалистов по результатам обследований пульмонолог, гастроэнтеролог. По узи щитовидной железы выявлены узлы, в таком случае обычно рекомендуют посетить очно врача эндокринолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость
2 ответаПостоянная усталость, апатия, тяжесть в груди. Ничего и никто не радует. Сон нормальный, но его вечно не хватает и он не помогает. Не могу отдохнуть даже в отпуске. Что делать? Тяжело жить. Работа дом работа дом
Здравствуйте, конечно нужно сменить обстановку и хорошо отдохнуть,постоянная усталость ведёт к большей потребности во сне,не вырабатываются гормоны радости,черпать ее неоткуда