Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу набрать вес
1 ответКак сделать это быстро?
Здравствуйте. Быстро- никак. Набирать вес сложнее, чем сбрасывать. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше. Жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.
Хочу набрать вес
1 ответЗдравствуйте я хотел бы узнать за месяц набрал 6 кг это нормально при росте 177 см я вешу 75 850 кг хотелось бы 80 хотя бы весить питаюсь хорошо 1 и 2 в обед и вечером так же утром чай с булочкой и маслом сливочным
Здравствуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше. Жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. Чай с булочкой - это не еда)
Не могу набрать вес
3 ответаЗдравствуйте, мне 30 лет, рост 165, вес 45 кг. Хочу поправиться кг на 3-5 не получается. Вес всегда был 48, после беременности прошло почти 3 года стал 45 и ни с места. Проверяла гормоны щж они в норме, но есть узел. Подскажите, пожалуйста, что необходимо еще проверить? Как...
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
после обострения хронического панкреатита месяц потерял в весе 7кг.( от 82) нахожусь на ЩД , принимаю креон 3Х10000., боли нет и не было раньше, амилаза в крови в норме, сахар 5, общий анализ крови в норме. Биохимия все орме, кроме биллирубина 33 ( у меня сидром Жильбера) В...
Здравствуйте, Андрей. Рекомендуется питаться регулярно 4 раза в день согласно общему варианту стандартной диеты (по-старому стол 15). Пропорции групп продуктов согласно правилу Гарвардской тарелки (информативные брошюры в Интернет). Хронический панкреатит вне обострения не требует специальной диеты.
Не могу набрать вес
1 ответДобрый день, проблема с набором веса, всегда сложно набрать килограммы, но очень быстро могу их терять. Аппетит тоже когда как, хотела бы проконсультироваться, что можно пропить для набора веса, либо повысить свой аппетит.
Здравствуйте, препарат для набора веса нет, однако, вы можете кушать каждые 4 часа по времени, ставить будильник, напоминание. Кушать белковые продукты, мясо, рыба, творог, сыр, яйца, бобовые, клетчатку. Полезные жиры- авокадо, орехи, оливковое масло. При отсутсвие аппетита прием пиши заменить на белковые протеиновые коктейли. Физическая активность, силовые упражнения.
Лишний вес
1 ответЛишний вес. Очень быстро могу набрать лишние кг . Хочу колоть уколы, но не знаю какие анализы сдать , чтобы пойти с этим всем пакетом к врачу. Можно ли узнать список анализов и если индекс массы тела чуть выше нормы, предожирение, какие уколы могут мне назначить? Склоняюсь к...
Здравствуйте. При избытке веса уколы могут быть не показаны: их рассматривают при ИМТ от 30 или от 27 при связанных с весом заболеваниях. Семавик предназначен для лечения диабета 2 типа, для снижения веса выбирают препарат с соответствующим показанием. В подобных случаях я обычно рекомендую проверить глюкозу или гликированный гемоглобин, липидограмму, ТТГ, АЛТ, АСТ и креатинин. Дополнительные анализы зависят от жалоб. Основа лечения - регулярное питание без голодания и посильная активность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набрать вес
2 ответаЗдравствуйте,на стрессе очень сильно похудела,теперь не могу вернуть свой вес,сейчас вешу 45,мой нормальный вес 53 кг Как мне придти к своему весу? Ем так же все,не в чем не ограничиваю себя!!!!!!!!!!!
Здравствуйте! Витамин Д( вигантол по капель на завтрак) Витамин С Пергу, маточное молочко, хорошие макро-микроэлементы, для восстановления организма, для иммунитета отличное средство.
Набрать вес
4 ответаМне 36 лет. На данный момент мой вес 60 кг при росте 180 см. Никогда мой вес не превышал 66 кг. С чем это может быть связано? Какое обследование пройти? Какие анализы сдать? К какому специалисту обратиться?
Здравствуйте. Ваш вес сейчас, в принципе, чуть ниже нормы ( ИМТ 18,5). Возможно это просто особенности метаболизма. Чтобы исключить заболевания нужно сдать гормоны щитовидной железы, проверить ЖКТ (копрограмма, кал на яйца глистов) . Но учитывая, что у Вас этот вес +/- стационарный, скорее всего это просто физиология
Хочу сбросить вес
2 ответаЗдравствуйте, Меня зовут Вова. Мне 14 Лет. Мой рост 188 и вес 144, 600. Хочу похудеть.. Сбросить лишние килограммы, и правильно питаться
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь набрать вес на АД
3 ответаДобрый день! Невролог выписал Ципралекс в дозировке 10 мг\день, продолжительность лечения - полгода. Сейчас вес в норме (47 - 48 кг при росте 159), анализы на ТТГ и пролактин тоже в норме. Питание правильное - никаких излишеств - мучное, сладкое, жирное, крахмалистое,...
Здравствуйте! Производитель не заявляет о таких побочных эффектах как набор массы тела,НО! на практике ,к сожалению,бывает Мониторить пролактин каждый месяц нет смысла,тк такое повышение не требует лечения Придерживаться ПП+подсчёт ккал+физ активность Держать вит Д и ферритин(не менее 45) в норме