Что вас беспокоит?
Набрать вес
Здравствуйте,на стрессе очень сильно похудела,теперь не могу вернуть свой вес,сейчас вешу 45,мой нормальный вес 53 кг Как мне придти к своему весу? Ем так же все,не в чем не ограничиваю себя!!!!!!!!!!!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Витамин Д( вигантол по капель на завтрак)
Витамин С
Пергу, маточное молочко, хорошие макро-микроэлементы, для восстановления организма, для иммунитета отличное средство.
Валерьянку на ночь дней 10.
Йога, медитация, гимнастика, ходьба.
Суточную норму воды выпивайте в течение дня.
На завтрак белковую питательную еду, в рационе мясо, рыба должна быть, макароны каши из цельнощерновых круп.
Так же источник витаминов грВ хлеб цельнозерновой.
Похожие вопросы по теме
- 27 Июня 20173 ответа
- 26 Февраля 20202 ответа
- 16 Июня 202112 ответов