Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Часто бываю уставшей , не хватает энергии , постоянно хочется спать
Амина, добрый день. Данный уровень витамина Д соответствует недостаточности, в таких случаях рекомендуют начать с дозировки 7000 ме в сутки, повторный контроль уровня витамина Д проводят через 3 месяца.
Наблюдаю в себе апатию, отсутствие мотивации и энергии. Примерно 3 недели назад принимал L-теанин, допа мукуна, L-тирозин, витамины . Был прилив энергии концентрации, мотивации. сей час этот продолжаю принимать эти препараты но эффект пропал. Нужны препараты для постоянной...
Здравствуйте! Перечисленные БАДы не имеют научно доказанных положительных эффектов, зато много зарегистрированных побочных эффектов. Да, препараты которые повышают уровень гормонов счастья существуют - но это антидепрессанты, назначаются психиатром при диагностированной депрессии. Во всем мире для поддержания здоровья и хорошего самочувствия используют: соблюдение режима труда-отдыха, полноценное сбалансированное питание, физическая активность (ходьба, любимые виды спорта. Контроль веса, давления, липидов, сахара крови. Ликвидация дефицита железа и авитаминоза Д, если таковые имеются. Всё остальное, к сожалению, создано с целью коммерции.
Здравствуйте, мне 22 года, на протяжении 2 лет принимаю антидепрессанты и время от времени наблюдаюсь у психиатра. В течении этих 2 лет состряние стало лучше, но одно меня очень тревожит. До сих пор у меня нет жизненной энергии, сил, мотивации развиваться в жизни, все...
У тревожных людей часто все силы утекают на тревогу Тревога - ресурсо-затратное занятие Похоже ли это на то, что происходит с Вами?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная утомляемость. Что делать?
7 ответовЗдравствуйте. Муж жалуется на постоянную усталость, упадок сил, нет энергии. Не высыпается, даже если спит по 12 часов. Мужу 27 лет. Хочет сдать кровь на витамины. Подскажите пожалуйста какие именно анализы лучше сдать чтобы узнать причину?
Здравствуйте. Проверить щитовидную железу, кровь на ТТГ Исключение анемии, общий анализ крови, ферритин. Витамин Д.
Повышен ттг
15 ответовЗдравствуйте, сдавала анализы и обнаружила повышенный ттг. Проблема с весом, никак не могу похудеть. Рост 168 вес 75 кг . Была на приёме врача ,ничем не помог. Постоянная усталость, слабость, нет энергии двигаться. Помогите пожалуйста что принимать?
При ИМТ и ожирении еще разрешен к приему тирзепатид, самое последнее поколение препаратов.
Нет сил на ребенка
39 ответовРебенку 8 месяцев, я понимаю , что моих сил и ресурсов не хватает на него, ежедневно сотни дел касаемо ребенка, многое я даже не делаю, хотя нужно , например чистить зубки, делать гимнастику, читать книжки, он даже немного отстает в развитии из-за отсутствия массажной и...
Добрый день. Я вижу здесь парадокс..у вас есть силы на себя и мужа, но не на ребенка, потому что контакт с ним не приносит вам обратной связи, ради которой хочется вкладываться((Это нормальная реакция на одностороннюю отдачу, когда вы не видите результата своих действий!!! Отставание в развитии, наверно, пугает вас больше всего, но массаж и гимнастика в 8 месяцев не гарантируют навыков, они лишь стимулируют. Если вы уберете эти надо и просто позволите себе носить его на руках или лежать рядом, вы перестанете чувствовать провал. Парадокс, но когда вы снизите планку, у вас появится энергия на спонтанные игры без инструкций… Попробуйте ввести ритуалы только для вас двоих, например, совместное купание без цели, просто вода и тактильность. Это снизит раздражение, потому что уберет напряжение « должна» Главное тут не читать, а разделить сутки на блоки..3 часа утром вы целиком с ребенком, вечером вы свободны, и муж берет всё на себя либо почасовая няня. Это спасёт.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Астения после COVID-19
8 ответовДобрый день! Год назад перенесла коронавирус, лежала в госпитале, поражение легких 35%. Прошел год, все в норме, кроме постоянной усталости. Уже с утра нет энергии, вялость, причем ощущается не как недомогание, как при болезни, а именно как нехватка энергии, в какой-то мере...
Здравствуйте! В первую очередь проверить ТТГ, Т4, витамин Д и ферритин (должен быть не менее 40!)
Упадок сил
1 ответЗдравствуйте! Чувствую физическое истощение, не высыпаюсь, постоянный упадок сил и раздражительность, при усталости или конфликтах t 37-37,5, постоянно мерзнут ноги и руки. ТТГ 0.520. Инсулин, магний, кортизол,т4,ат к мтр в норме. Отчего нет энергии?
Здравствуйте. Сдайте кровь на ферритин, железо сыворотки, вит Д.
Высокий инсулин
12 ответовТретий день чувствую себя не очень хорошо. Кружится голова, сводит скулы, апатия, раздражительность, плохое самочувствие, нет энергии, тяжесть в голове. Может ли быть это связано с высоким уровнем инсулина 25.35, глюкоза 6.21. Раньше инсулин был максимум 12.
Да, можно начать атаракс по пол-таблетки 2 р в день, через 3 дня увеличить - пол таблетки утром и 1 таб перед сном.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пониженные лейкоциты
3 ответаЗдравствуйте. Сдала анализ крови и выявлены пониженные лейкоциты 2,76, нейтрофилы 1,18, моноциты 0,22 , тромбоциты 162. Соэ 7. Гемоглобин 125. Подскажите, о чем это может говорить? Накануне и сейчас вирусами не болела. Чувствую слабость, быструю утомляемость, нет энергии.
Здравствуйте! Чаще всего лейкопения встречается при контакте с вирусной инфекцией, реже при полидефицитном состоянии( недостаток витаминов В), может являться побочным эффектом препаратов, БАДов, а также быть признаком иммунной патологии( щитовидной железы) , печеночной дисфункции. Если лейкопения сохраняется несколько месяцев ( ниже 4 тыс), то есть смысл сдать: - Уровень витаминов В9, В12 -общая биохимия+ с-реактивный белок+ ГГТП - УЗИ брюшной полости, почек - антитела к ВИЧ, вирусным гепатитам - АНА, антитела к бета2гликопротеину1, кардиолипину М и G, АСЛО, ревмофактор -ТТГ, Т3, Т4 св, анти ТПО( патологии щитовидной железы).