Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Часто просыпаюсь ночью.
1 ответЗдравствуйте. Засыпаю моментально, но через час полтора просыпаюсь иду в туалет, курю и ложусь и так всю ночь. Днем если занят физически, не чувствую сильной усталости, но стоит только сесть сразу засыпаю.
Здравствуйте Александр! Это не болезненное состояние, а вероятнее всего вызванное дезадаптивным поведением в ночное время. Дело в том, что в норме у здорового человека моменты естественного процесса подбуживания происходят каждые 1.5-2 часа после каждого полного цикла сна на 10-30 секунд. Человек обычно подпросыпается, меняет позу и засыпает вскоре, не вспоминая о таких эпизодах. 👉Однако если в момент естественного процесса подбуживания среди ночи срабатывает ранее закрепленный негативный условный рефлекс ☝️боязни не заснуть, и/или к этому добавляется дезадаптивное поведение☝️ приводящее к тому, что человек сразу не засыпает, то получается картина: человек подбуживается, осознаёт это, начинает думать "опять я проснулся", а это хоть и не большой, но стресс. Соответственно идет выброс стрессовых гормонов, мобилизация нервной системы и вот вы уже встаёте и идете покурить. За это время подуспокаиваетесь(стресс ведь не сильный был), возвращаясь спокойно засыпаете. И естественно такие эпизоды откладываются в памяти. Что делать: 1. В первую очередь исключить влияние соматических причин, в частности урогенитальные заболевания (если причиной пробуждений являются позывы к мочеиспусканию). Для этого обследоваться у👨⚕️врача уролога. 2. Контроль объема выпитой жидкости перед сном. Бывает люди на ночь и в течении выпивают много жидкости/или специально встают 《попить водички》(что тоже провоцирует более частые пробуждения). В этом случае необходимо обследоваться у своего 👩⚕️врача чтобы исключить диабет. 3. Коррекция дезадаптивного поведения в ночное время - отказ от курения при пробуждении 🚭и контроль потребляемой жидкости до сна. С уважением клинический психолог, нейропсихолог, сомнолог Маргарита Пикк.
Плохо спит ночью
13 ответовЗдравствуйте. Дочери 1,9 уже как месяц проблемы с ночным сном, записаны на очный прием только на 20 января, но терпеть сил уже нету. Началось все примерно в конце ноября-начало декабря, дочь стала просыпаться по ночам, может проснуться в 00:30 и не спать до 4-5 утра, при...
Здравствуйте. Большинство деток в этом возрасте спят плохо,к сожалению. На то может быть множество причин-и скачки роста и повышенная возбудимость и дефицит витамина Д,нарушения в работе щитовидной железы. Сдайте кровь на Т4 свободный,ТТГ и витамин Д. При прорезывании зубов можете использовать дантинорм бэби по 1 дозе 2 раза в день-5 дней. Витамин Д по 1000 ме ежедневно длительно,1 раз в день,утром. Можно начать давать магне В 6 по 5 мл 2 раза в день-1 месяц(развести в 50 мл воды,принимать во время еды)
Не сплю ночью
6 ответовДобрый день! Стала очень плохо спать ночами, засыпаю, но через час-два просыпаюсь и не могу уснуть, потом кое-как через пару часов засыпаю, как итог - тревога и разбитое состояние. Пыталась ситуационно пить мелатонин - бесполезно. Пару месяцев назад боролось с тревогой, но...
Реслип может давать такое состояние. Попробуйте сегодня пол-таблетки атаракс перед сном.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночью закладывает нос
2 ответаЗдравствуйте! Переболела ОРВИ 27 февраля этого года, по ночам закладывает ту ноздрю на котором боку сплю, ощущение что в носу что-то перетекает из пазухи в пазуху, ничего не отсмаркивается , что это ?
Здравствуйте. В первую очередь, нужно исключать синусит. Выполнить рентген придаточных пазух носа или КТ.
Частые мочеиспускания ночью
11 ответовздравствуйте.. Я уже неоднократно писала о своей проблеме, обследовалась в урологии, недавно снова прошла 2 раза УЗИ мочевого и почек и 2 раза малого таза. По УЗИ почек и мочевого - воспаление, его же выявили на анализах мочи. После лечения анализы, как сказал терапевт...
Если нет эффективности от везикара, то можно попробовать тамсулозин.
Приступ кашля ночью
13 ответовВ феврале этого года болела. Точного диагноза не написали ОРВИ и подозрение на бронхит. Делали рентген. Всё в порядке, только остаточное от пневмонии перенесённой в 1999 году. Сейчас иногда мучают приступы кашля по ночам. Кашель влажный, немного отходит мокрота светлая. Днём...
Здравствуйте. Рекомендую обсудить с лечащим врачом дополнительно прием препарат при кашле: 1. Бронхипрет утром и днем до 18-00 2. Синекод на ночь. 3. Курс до 10 дней. С уважением, доктор медицинских наук, профессор. Здоровья и удачи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Трудно дышать ночью.
13 ответовЗдравствуйте. Болею ковидом 7 день. Все проходит довольно легко, практически без температуры и вообще без кашля. Единственное, что ярко выражено- боль, сухость и жжение в горле. Ощущение , что носоглотка вся отекла, раздулась.Я начала лечение на третий день после первых...
Я бы рекомендовала пить по 1-2 таблетки дексаметазона при приступе по 4 мг каждая, либо вызвать скорую помощь и госпитализироваться в профильный стационар.
Изнуряющий кашель ночью
1 ответЗдравствуйте, у меня уже 6 день изнуряющий кашель по ночам, что напрягается все тело. Температуры нет, отхаркивалось темножелтой жижей, но скудно. Пила отхаркивающие (бронхипрет, сиропы, пастилки рассасывала, даже один раз подышала пульмикортом ( но было еще хуже). До этого...
Елена, здравствуйте!! Ознакомилась с вопросом!! В данном случае могу предположить микоплазменную инфекцию. В таких случаях рекомендуют сдать общий анализ крови и срб , иммуноглобулин М и G к микоплазме. Рентген/кт легких. Подскажите пожалуйста есть ли дома маленькие дети?
Скрежет зубами ночью
27 ответовЗдравствуйте! Мне 20 лет, переодически по ночам имеется скрежет зубами, не всегда, но иногда бывает Зубы у меня относительно ровные В 2019 было первый раз такое, что я зевнула и у меня заклинило челюсть, после я конечно через силу её сомкнула, переодически, раз в год, может...
Здравствуйте. То,что Вы описываете,это бруксизм. Вам необходимо проконсультироваться с ортодонтом в очном порядке. Возможно, имеется гипертонус жевательных мышц, необходимо перераспределить нагрузку на зубах. Также необходимо проверить височно-нижнечелюстной сустав, его элементы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лающий кашель ночью
1 ответЗдравствуйте,у ребёнка начался лающий кашель два дня назад,дышим пульмикортом 2р/д.Днём кашель достаточно редкий,не лающий с обхождением мокроты.Но вторую ночь случаются приступы лающего кашля,минуты по 2 малыш не может откашляться.Что делать?
Здравствуйте. Сдать ОАК. Посмотреть показатели, которые увеличиваются при бактериальной и вирусной инфекции. Пить побольше воды, хорошо проветривать комнату. Пульмикортом надо дышать именно перед сном. Промывать нос солевым раствором, высасывать слизь аспиратором. Перед сном принять антигистаминный препарат. Например, Зиртек.