Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенная тревожность у девушки 18 лет
26 ответовЗдравствуйте! девушка, 18 лет. В течении двух недель проблемы со сном, долгое засыпание, прерывистый и непродолжительный сон, как следствие рассеянность внимания, сложность концентрации на учёбе и выполняемых задачах, ощущение ухудшения зрения, подавленное состояние, апатия,...
О степени серьезности вот так удаленно утверждать я, конечно, не буду. Отоспаться - хороший вариант, но, как я поняла, спокойно уснуть и выспаться как раз ей и не удается. И если было бы что-то одно , а Вы перечисляете, и соматические (нарушение выделительной функции - запор?, нарушение зрения) и психологические проблемы. Все в комплексе может говорить и о серьезных проблемах. И за помощью лучше обращаться именно пока не все серьезно. Речь идет о здоровье, лучше, как говорится, перебдеть. Скажут врачи, что все отлично, пропишут режим дня и психолога - так и замечательно.
Здравствуйте, уважаемые доктора! Буду благодарна за любую помощь! У меня такой вопрос: совместим ли Хлорпротиксен с Мелатонином? Вот уже третью неделю мучает сильнейшая бессонница (предположительно после отмены именно Хлорпротиксена), сплю от силы 4 часа в день, на засыпание...
Фаина здравствуйте! Сам по себе сон не нарушается, обычно это симптом повышенной тревожности. Совместно применять Мелатонин с Хлорпротиксеном можно! Также вот Вам мои полноценные рекомендации: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца 18. Таб. Фенибут по 250 мг 2-3 раза в сутки 1-1.5 месяца. 19. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон. 20. Лавандовые ванны обладают также легких седативным эффектом. 21. Вместо Хлорпротиксена можно применять Сомнол (Зопиклон) 7. 5 мг на ночь. Сон будет очень хорошим. Всех Вам благ! Поправляйтесь!
Сосание больших пальцев рук
6 ответовРебенку 5 месяцев . С 2 сосет большие пальцы на руках . Любой стресс, волнение , засыпание - постоянно руки во рту . Каждый специалист говорит разное , кто-то отучать любыми путями , кто-то нет . Развлекать и отвлекать ребенка постоянно не помогает ,он все равно тянет руки в...
Здравствуйте. У деток в этом возрасте развит сосательный рефлекс. Поэтому, здесь два варианта: разрешать сосать палец или же приучать к соске. Второй вариант предпочтительнее, чтобы не сформировалась зависимость от засыпания с пальцем.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Довольно сильная депрессия и слабость в течение дня после тяжелых личных потерь (смерть близких) + тяжелое засыпание. В платной клинике днем давали Бринтелликс и Пикамилон. Засыпала очень тяжело, сон был прерывистым. До клиники дома принимала по назначению невролога...
Если вы наблюдаете от него эффект, то можно, он совместим с приемом назначенных вам препаратов.
Здравствуйте. Проблема с засыпанием. Дочке 4,5 месяца. К 3-м месяцам нарушился процесс засыпания: каждое засыпание (и дневное, и ночное) плачет, кричит, визжит от 20 синут до 1,5 часов. До этого засыпала нормально после кормления. Мы на ГВ. Это появилось в денью когда...
Здравствуйте, сейчас у ребенка происходит адаптация, примерно в норме ребенок этого возраста должно бодрствовать 60-90минут(но все индивидуально) и по первым признакам усталости нужно пытаться уложить(можно начать вести дневник) поймать мостик на сон, возможно вы его пропускаете и ребенок перевозбудается и не может уснуть, попробуйте найти ассоциацию на сон которая комфорта вам. Какой гемоглобин?
Тянущие покалывающие боли в пояснице особенно после ночного сна, на утро, Тянущее чувство впереди снизу правой стороны ребер тянущее покалывающее сзади посередине позвоночника в мышцах, ощущение напряжения в шейном отделе
Здравствуйте!по описанным вами жалобам похоже на проявление остеохондрома позвоночника. По МРт есть изменнения, но они не критичные. Для того, чтобы снять болевой синдром нужны противовоспалительные препараты например ксефокам 8 мг 2 раза в день в сочетании с витаминами группы В например нейробион 1 таб 3 раза в день и миорелаксантами мидокалм 1 таб 2 раза в день. От онемения пропить пентоксифилин по 1 таб 3 раза в день месяц. Хорошо сочетать медикаментозную терапию с физиотерапией, например амплипульс на поясничный отдел. Для профилактики необходимо регулярно делать зарядку для позвоночника. Хорошо помогает йога и плавание. Избегать длительных вынужденных поз и подъёма тяжести. Можете пропить курс хондропротекторов для предотвращения прогрессирования процесса. Например терафлекс1 кап 3 раза в дегь 2 месяца, а затем по 1 кап 2 раза а день еще 2 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализ крови ребёнка
8 ответовЗдравствуйте, подскажите, можно ли с таким анализом крови делать прививку от гепатита б ребёнку 2,3 года? Из жалоб ребёнок кашляет после сна, ночного и дневного. Что значит такие показатели крови?
Здравствуйте,жду анализы Ребёнок болел ?
Расшифровка диагноза у ребёнка
25 ответовУ ребенка 1 года начали проявляться эпизоды ночного апноэ, начал храпеть, наблюдается понижение температуры тела до 35,2 градусов. Обращались к кардиологу, назначено лечение и поставлен диагноз, помогите его правильно расшифровать
Доброго дня. Приложите к вопросу заключение кардиолога..
Расшифровка ЭЭГ ребенка 2 лет
13 ответовДобрый день! Получила результат расшифровки ночного ЭЭГ, нужно еще одно мнение или несколько, чтоб окончательно успокоится. Приступов у ребенка нет, но очень эмоциональная, психует и речи нет в 2 года.
Здравствуйте! ЭЭГ без патологии все хорошо. Есть понимание обращенной речи? На имя откликается? Есть указательный жест? Зрительный контакт хороший?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сотрясение?
6 ответовЗдравствуйте! Ребёнку 3 месяца, после ночного кормления, во время ношения столбиком, хотела сменить позу ребёнка и он резко опрокинул голову назад и вперёд, может ли быть сотрясение, синдромом встряхнутого ребёнка?
Доброе утро! При таких условиях - нет. Для того чтобы получить синдром встряхнутого ребёнка нужно не однократно ребёнка потрясти, чтобы он совершил кивательные движения, так же и касается сотрясения. Ребёнку нужно упасть на поверхность с высоты чтобы получить сотрясение. Не переживайте, все в порядке. Просто на будущее будьте внимательнее.