ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ ΡΡΡΠ» Π±ΡΠ» Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ .Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π»Π° Π±Π»ΠΈΠ½ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π· ΡΠΊΡΡΠΈΠ»Π°.ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10 ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ± 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ.ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ°, Π²ΡΡΠ»ΠΎ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ?
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ.
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ?
ΠΠΈΠ΅ΡΠ°: ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ. Π ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅, ΠΌΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠΈ.
Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ 40ΠΌΠ»/ΠΊΠ³ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ + ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ: Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡ ( Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ²ΠΈΡ, Π°Π΄ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ, Π Π΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½ Π±ΠΈΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ 3 Π»Π΅Ρ, Ρ
ΡΠΌΠ°Π½Π° ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΡ) , ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ (ΠΈΠ· ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ, Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°), ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 30-40ΠΌΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ Π²ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ 25-30 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ 15-20ΠΌΠ» ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° Hipp ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΠΎ-ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π°Ρ Ρ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² 0.2Π» ΠΏΠΎ 30- 50ΠΌΠ» 4-5 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ¦ΠΈΠΊΠ» Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅.. ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π»Π° ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ½, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π°, Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ»Π° Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ Π±ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΈΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
07.08. ΠΡΠ»Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° ΡΠΈΡΡΠΊΠ° Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΊΠΈΠ΄ΡΡΠ° Π½Π° 11 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅.
ΠΠ° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ, Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π»Π° ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈ. ΠΠΎ Π½Π΅Ρ. ΠΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ. Π‘Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π½Π° Π£ΠΠ, Π²ΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» Π½Π° Π΄Π½Π΅...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ
ΠΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π±ΡΠ» Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ, ΡΠ°ΠΌΠΎ Π±Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ»ΠΎ. Π ΠΏΠΎ Π£ΠΠ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π°, Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π΅ΡΡΡ.
ΠΡΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π°, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ». + ΠΠΊΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΈΡΡΠ΅ΡΠΎΡΠ΅Π·Π΅ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠΈ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ Π·Π°ΡΡΠ°Π³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ, Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΉ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π°, ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π΄ΡΡΠΈΠΉ Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ - ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄, Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π² ΡΡ
ΠΎ, ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡ Ρ
Π»ΡΠΏΠ°Π΅Ρ, ΠΏΠ»ΡΡ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ ΡΡ
ΠΎ. ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π» ΠΎΡΠΈΠΏΠ°ΠΊΡ, Π²ΡΠΏΠΈΠ» ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π» ΡΠ½ΡΠΏ. ΠΠ½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ½ΠΈΡ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ. ΠΠΎΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΡ
ΠΎ...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°,ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π» Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΡΡ
ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½ΠΎΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ,ΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ ΠΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ΠΊΡ(ΠΠ΅Π·ΡΠΈΠ½ΠΈΡ,ΠΠΎΠ·Π΅ΡΡΠΈΠ½,ΠΠ²Π°ΠΌΠΈΡ) ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ 2 Π²ΠΏΡΡΡΠΊ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, 14 Π΄Π½- 1 ΠΌΠ΅Ρ. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ
,ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ. Π ΡΡ
ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΠΎΠ»ΠΈΠ΄Π΅ΠΊΡΠ° ΠΠΠ― Π£Π¨ΠΠ ΠΏΠΎ 3-4 ΠΊΠ°ΠΏ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ,7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
Π£ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΡΡ
Π΅ ΡΡΠ½Ρ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° 2021, 3 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΎΠ½ ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΡ ΠΈ Π² ΡΡ
ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΡ
Π΅ Ρ ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»Π° ΠΎΡΠΈΠΏΠ°ΠΊΡ, ΠΠΎΡΠ° Ρ Π½Π°Ρ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π² ΡΡΠ½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡ
ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ?

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π ΡΡΠ½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ
ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ ΠΡΠΈΠΏΠ°ΠΊΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎ 3 ΠΊΠ°ΠΏ 3 Ρ/ Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ°Π»ΡΡΡ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π‘ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠΎΠ»ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π» Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ 8 ΡΠ°Π·. Π£ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π΅Ρ 1-2ΡΠ°Π·Π° ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅ Π½ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ. ΠΠ°Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°. ΠΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ. Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, Π³Π°Π·ΠΈΠΊΠΈ?
ΠΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΠ΅?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π’Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΡΠ»Π° ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° (6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²), ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π΅ΡΠ°ΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π΅ΠΌΡ Π² ΡΡΠΊΠΎ. Π― Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° Π² ΡΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ.
Π ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π±ΡΡΡ? ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π°, Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ΅ Π² ΡΡ
ΠΎ, ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ Π΅Π΅, ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ- ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡΡ ΡΡ
ΠΎ, ΡΡΡΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΡ ΡΡ
Π° Π½Π΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π² Π³Π»Π°Π· Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ» ΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ ΡΡΠΎ ΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ??
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Π³Π»Π°Π· ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³Π»Π°Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΠΈΠΊΠ»ΠΎΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½ 4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΡΡΠ» Π±ΡΠ» Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌ. ΠΡΠ΅ΡΠ° ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ» ΡΡΠ°Π» ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡ, Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ 37,5. 2 ΡΠ°Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 38,3. ΠΡΠ·Π²Π°Π»Π° ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° Π Π΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ± ΠΈ...

ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠ½Π°, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π‘ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π² ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π·ΠΈΠ»ΡΡ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ. Π ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ - ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ "Π Π΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π±ΠΈΠΎ" Π² ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 50 ΠΌΠ»/ΠΊΠ³/ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π° ΠΠ. Π ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ΅ "ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΡΡΠΈΠ»Π°" Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Ρ, Π½Π° Π²ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ! ΠΠ½Π΅ 20 Π»Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΡΡ Π½Π΅ ΠΆΠΈΠ²Ρ ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΆΠΈΠ»Π°. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΡΠ°Π»Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
Π°, Π±Π΅Π· Π·ΡΠ΄Π° (Π½Π΅ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ°). Π― ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ (ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΏΠ»ΡΠ΅) Π½Π° ΡΡΡΡΠ°Ρ
ΠΊ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π²Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡ
Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ. Π’ΠΊ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΠ° ΠΈ Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±Π°ΡΡΠ΅ΡΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ