Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в коленях при беге
4 ответаЗдравствуйте, мне 41 год, занимаюсь любительским спортом. Раньше много бегала, но начала подводить правое колено. Пересела на велосипед. Решила в этом году побегать, уже оба колена болят спустя 5 км легкой пробежки. Иногда в спорт зале при приседаниях, тоже начинают болеть...
Здравствуйте! На мрт -умеренные дегенеративные изменения структур коленного сустава( признаки артроза 2 ст ,хондромаляция надколенника ,воспаление ПКС ,дегенеративные изменения менисков) С такими изменениями в коленных суставах лучше исключить бег.Из спорта полезными будут плавание ,велотренажер или езда на велосипеде В таких случаях обычно рекомендуют : -ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома ; ношение ортеза до 4- 6 нед --приём НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например таб.Эторикоксиб, Целекоксиб, Нимесулид, Ибупрофен или другие ,попутно гастропротекторы для защиты желудка, например капс.Омепразол ) -мазь НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например Кеторол,Кетопрофен ,Диклофенак ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома -Димексид-гель 2 раза в день местно (до 10 дней) --физиотерапия – УВЧ, электрофорез, лазеротерапия, электромагнитное излучение; -лфк нижних конечностей после купирования болевого синдрома(укрепление мышц,увеличение подвижности суставов) -хондропротекторы(например капс Артра ,Терафлекс по схеме,либо аналоги) -витаминотерапия(например капс.Комбилипен по 1 таб 3 р/д -до 3-4 нед)+ магний (очень важен при восстановлении связок) Всего наилучшего!
Ретиношизис
1 ответРебенку 8 лет поставили диагноз ретиношизис х-сцепленный. Зрение относительно хорошее. Есть небольшой плюс. Вопрос можно ли заниматься спортом при таком диагнозе. Врач говорит что спорт приветствуется. Реьенок занимается футболом и дзюдо
Здравствуйте! Ретиношизис обычно имеет стабильное течение, но основное чем он опасен, развитие разрывов или отслойки сетчатки. Поэтому при ретиношизисе не рекомендуется заниматься контактными видами спорта (когда ребенок мужет получить травму в области глаз, удары) и тяжелой физнагрузкой (подъем тяжестей). В остальном ребенок может вести обычный образ жизни. Рекомендуются также регулярные осмотры у офтальмолога с проведением ОКТ (оптической когерентной томографией) сетчатки и осмотром глазного дна. При появлении симптомов: шторка перед глазом, молнии, вспышки, выпадение полей зрения, резкое ухудшение зрения, необходимо срочно обращаться к доктору. Здоровья Вам и ребенку!
Набор массы тела
6 ответовЗдравствуйте, порядка 3 лет назад вес стал стремительно набирать обороты, пробывала диеты , спорт вес стоит на месте. При росте 156 вес 95 кг! Какие анализы необходимо сдать, чтобы понять в чем проблема?!
Здравствуйте. Сдайте анализы на гликированный гемоглобин, стандартную биохимию, ттг, т4 своб., ферритин, витамин д3, пройдите УЗИ брюшной полости, пройдите УЗИ щитовидной железы. Для снижения веса могу порекомендовать вам препарат энлигрия. В первую неделю ставится 0,6мг. Ставится препарат 1 раз в день. Затем каждую последующую неделю прибавляется 0,6мг. Максимальная доза 3 мг. Можно остановиться на той дозе, на которой уже будете видеть эффект. Препарат противопоказан если ранее был приступ острого панкреатита. Так же для снижения веса есть препарат Редуксин. Он противопоказан при повышении артериального давления, учащении пульса, приёме антидепрессантов, депрессии. Первоначально лучше начинать с дозы 10мг. Затем при хорошей переносимости повысить до 15мг. Принимать 1 раз в день. Принимать в течение 6 - 12 месяцев. Есть препарат орлистат 120 мг. 3 р/д в течение 3 - 6 месяцев. Только исключите жирную пищу. При употреблении жирной пищи и приёме препарата будет диарея. Препарат противопоказан при желчекаменной болезни. Подскажите пожалуйста, у вас менструальный цикл регулярный? При нарушениях цикла необходимо сдать анализы на пролактин и макропролактин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Таваник
1 ответдобрый день! Мне прописали препарат "Таваник". В интернете прочитал ,что при приёме этого препарата лучше исключить спорт ,что бы избежать перелома сухожилия. Подскажите можно ли заниматься спортом во время приёма препарата "Таваник"?
Добрый день. Можно, если вам его прописали стандартным не длительным курсом.
Опухла шея без боли.
13 ответовМ.39 лет,опухла шея с правой стороны,боли при нажатии нет, определенное уплотнение не чувствуется.При повороте шеи чувствуется натяжение и дискомфорт от уха до ключицы.2 мес болит горло+спорт нагрузка
С учётом того, что боль уде давно, то целесообразно сдать мазок из ротовой полости с определением чувствительности к антибиотикам и по результатам подобрать терапию и пройти узи данной области.
Спорт после сотрясения мозга
14 ответовДобрый день. 01.04 упала в обморок на спину и получила сотрясение мозга. Из симптомов только сильная головная боль на протяжении нескольких дней. Прошла кт и ЭЭГ, все в порядке. Назначили мексидол форте и ноопепт. Хочется скорее вернуться к привычному образу жизни, активно...
У Вас был обморок или черепно-мозговая травма?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Планирование беременности и спорт
12 ответовДобрый вечер! Уважаемые врачи, вопрос следующий. Планирую беременность. Первая. Что, как и когда - конечно понятно. Занимаюсь давно в тренажёрном зале. Работаю с весами. Конечно не тяжёлая атлетика и пауэрлифтинг, но все таки это тренажеры. При планировании беременности надо...
Добрый вечер! На этапе планирования можете вести обычную жизнь, в том числе и обычные физ нагрузки. Как только узнаете о беременности, то лучше убрать веса, перейти на тренировки полегче. На зачатие и имплантацию это никак не влияет, не переживайте .
Здравствуйте. Мне 33 года. С детства знала, что у меня сколиоз, но ни я, ни родители не предавали этому значения, лечением не занимались. С 23 лет перманентно занималась силовыми тренировками и временами кардио для поддержания формы, все было нормально, никакие симптомы не...
Здравствуйте. Сколиоз 2 степени, как правило имеет 2 дуги, то есть S-образный. В грудном отделе должна быть вторая дуга. Сделайте рентгенографию грудного отдела позвоночника. Сразу скажу, что по исправлению сколиоза работает только 2 метода. Все остальное - просто имитация активности и общеукрепляющие процедуры. 1. ЛФК. Исправление сколиоза методом ЛФК возможно. Нужен врач или опытный инструктор, который умеет это делать. Сложность состоит в том, что для разных отделав спины нужны разные упражнения. То есть, с одной стороны спины нужно мышцы растягивать, а с другой - укреплять. Иначе дугу не разогнуть. Это несимметричные упражнения и если их выполнять с ошибками, спину можно согнуть еще сильнее. Доказательной эффективностью обладают Шрот-терапия и SEAS-терапия. Упражнения на тренажерах, растяжки - это симметричные упражнения, которые укрепляют мышцы спины и НИЧЕГО не исправляют. Поэтому ищите специалиста по ЛФК и работайте с ним. 2. Корсеты. Дорогое удовольствие, но вполне себе помогает и усилий нужно тратить гораздо меньше. Только это дорого. Нужны ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ корсеты. В интернете много предложений. Сначала Вас сканируют и изготавливают корсет, который на 2-3 градуса за пол года при ношении исправит. Потом следующий корсет еще на пару градусов - и так далее. ЛФК будет нужно только для поддержания тонуса мышц. Прекрасно подойдет, например, плавание. Так же рекомендовано: - Рентгенография раз в год. - Из видов спорта идеально плавание. Категорически запрещены батут, прыжки и поднятие тяжести. То есть, нагрузки по оси позвоночника и скручивания не допустимы. Не заморачивайтесь насчёт стилей плавания. Просто приходите в бассейн и плавайте как угодно разными стилями около часа. - Массаж на грудопоясничный отдел позвоночника 4 раза в год по 10 процедур. - СМТ на грудопоясничный отдел позвоночника 4 раза в год по 10 процедур. - Парафиноозокерит на грудопоясничный отдел позвоночника 4 раза в год по 10 процедур. - Электрофорез с кальцием на грудопоясничный отдел позвоночника № 10, 2 раза в год. - Витамин Д 500 МЕ в день - профилактическая доза. - Наблюдение ортопеда раз в 6 мес или чаще.
Здоровье
1 ответКак поддерживать свой иммунитет ? Чем лучше питаться? Может спорт? Если спорт то каким лучше? Подскажите пожайлуста а то воспалением лёгких более очень часто вот и хочется услышать профессиональный ответ от профессионала
Добрый день. Постарайтесь реже контактировать с больными людьми, реже бывать в общественных местах, ездить общественным транспортом, носите с собой санитайзер или гигиенический гель для обработки рук. Специфическая профилактика от гриппа включает в себя вакцинацию. Неспецифическая - поливитамины, адаптогены, можно использовать солевые растворы в нос для увлажнения (аквамарис, аквалор), гель с интерфероном и антиоксидантами (виферон гель) на слизистую носа дважды в день.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частая слабость и апатия
3 ответаКакие витамины необходимо пить при таких показателях по анализам крови. Беспокоит частая слабость и апатия. Рост 164, вес 55, возраст 28 лет. Есть ли какие то критические отклонения? Спорт 5 раз в неделю
Дарья, здравствуйте! По вашим анализам: - признаков острого воспаления нет по анализам, так как лейкоциты, С-реактивный белок и СОЭ в норме; - повышение гемоглобина и гематокрита связано с повышенной физической нагрузкой на организм; вам нужно больше жидкости принимать - не менее 30 мл жидкости на 1 кг массы тела; - лимфоцитоз может быть связан с физической нагрузкой; также может быть при вирусной нагрузке на организм (контакт с больным ОРВИ, носительство вирусов из группы герпеса); нейтрофилы снижены по правилу пропорциональности из-за повышения лимфоцитов; - печень, почки и поджелудочная железа в полном порядке; - имеется недостаток витамина Д - эт этого как раз и ваши жалобы. - с щитовидной железой полный порядок; гормональный фон спокойный. Вам необходимо восполнять недостаток Витамина Д: принимайте Аквадетрим или Вигантол по 7000МЕ в сутки (это 14 капель) разово, курс лечения - 1 месяц. Затем пересдавайте анализ на данный витамин. Если будет ниже 30, то пейте еще 1 месяц, но в дозировке в 2000МЕ (это 4 капли). ___________________ С уважением, Евгений!