Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь публики
1 ответЗдравствуйте, давно мучает проблема того что, я не могу выступать, что то рассказывать при людях. Сейчас я учусь в техникуме и даже прочитать не большой отрывок с места с телефона мне очень тяжело, сердце стучится все чаще, голос пропадает и дрожит до такой степени будто мне...
Доброго дня, Анастасия . К большому сожалению , страх перед публичным выступлением является довольно распространенным явлением и многие люди сталкиваются с ним. Ваше состояние может быть вызвано тревожностью, переживаниями или неуверенностью в себе. Для того чтобы справиться с этой проблемой, можно попробовать следующие методы: Подготовьтесь заранее. Попробуйте хорошо подготовиться к выступлению, выучить текст или подготовить краткие заметки, чтобы чувствовать себя более уверенно. Тренируйтесь. Попробуйте практиковать выступления перед зеркалом или перед друзьями, чтобы привыкнуть к ощущению выступления перед людьми. Дышите глубоко. При появлении тревожности, попробуйте сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться. Используйте позитивные утверждения. Попробуйте повторять себе позитивные утверждения, такие как "Я способен выступить уверенно и убедительно". Если у вас не получится самостоятельно справиться с проблемой, обязательно обратитесь за помощью к психологу или тренеру по публичным выступлениям, чтобы получить индивидуальную помощь и поддержку. Всё решаемо!
Боязнь животных
13 ответовЗдравствуйте, помогите, пожалуйста. Я очень боюсь заразиться бешенством..... Это уже панический страх. Шарахаюсь всех кошек и собак. Ничего не могу поделать с собой..... Мне легче не выходить на улицу, чтобы не думать об этом и не наткнуться ни на кого..... Что мне делать? Я...
Да, к сожалению обычные аптечные растительные препараты будут не эффективны. Для выписки рецепта вы можете обратиться на частный прием к психиатру или психотерапевту ( это ни где не зафиксируется), либо к терапевту или неврологу.
Боязнь цистита
4 ответаПереболела циститом, пропила антибиотики вроде прошло,через месяц было повторные симптомы пропила таблетки курсом всё прошло, теперь остался страх , хожу в туалет по маленькому один раз в час, болей при мочеиспускание нет, но безумный страх есть, откуда он появился...
Тогда сдайте ОАМ. Поведите дневник. По этим результатам уже будет более менее какая то картина складываться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь онкологии
6 ответовДобрый вечер, уважаемые врачи. Пишу с криком о помощи. В мае месяце попала под сокращение, после этого начались проблемы со здоровьем. В апреле месяце нашли узел ЩЖ, размер узла маленький для пункции, сказали следить за ним. Но это сработало как триггер для меня. Пока была...
Здравствуйте,Кристина Понимаю Ваши чувства и переживания ,данная проблема актуальна в наше время.И с ней нужно и можно бороться?? Из немедикаментозного лечения тревоги можно попробовать следующие методы: 1)Регулярные физические упражнения, такие как йога, пилатес, бег или прогулки, могут помочь снизить уровень тревожности. 2)Освоение глубоких дыхательные упражнения и медитация могут помочь успокоить ум и тело.В последующем применение их в момент тревоги 3)Практика мускульного расслабления, например, метод Йога-Нидра, может помочь снять напряжение и тревогу. 4)Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярный сон, здоровое питание и избегание вредных привычек. 5)Книга "Свобода от тревоги "Роберт Лихи,дает практические советы по борьбе с тревогой 6)Найти любимое занятие -хобби(которое приносило бы удовольствие),в которое вы могли бы погружаться при нарастании тревоги,либо завести питомца(в заботах о нём отвлекаться) 7)Так же рекомендовано обратится к профессионалу - психологу или психотерапевту для получения дополнительной поддержки и консультации. С приложенными результатами ознакомилась , ничего критично -настораживающего нет.??
Боязнь туалета
6 ответовЗдравствуйте. Моей дочери 1,8. Уже давно ест разную еду, овощи, супы, курицу и пр. Последние 2 месяца рацион не менялся, но периодически были запоры. Врачи выписывали только слабительные, больше ничего не говорили. Пытались еще приучить к горшку, но так как совпали эти 2...
Здравствуйте, скорее всего испугалась, тут лучше конечно сходить на очный прием к гастерэнтерологу, сдать сопрограмму, УЗИ б.пол, соблюдать диету, не акцентируйте на этом внимание.
Боязнь заражения.
11 ответовЗдравствуйте уважаемые врачи проблема такая, даже не знаю как и сказать но тем не менее на мой взгляд и по описанию дочери произошло страшное! Дело в том что она открывала копченую курицу упаковку и вытащила её помыть и вот тут то и произошло как она говорит что ей...
Здравствуйте. Не волнуйтесь. В описанной ситуации риска заражения ВИЧ и гепатитом нет, так как контактно бытовым путем данные инфекции не передаются + вирусы данных инфекций нестойки в окружающей среде, гибнут в течении нескольких минут.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь эпилепсии
9 ответовподскажите, могут ли препараты СИОЗС вызвать эпилепсию у ранее здорового человека? сейчас прочла об этом и запереживала очень. ранее появлялся тремор в руках, ногах и зубах(отправляла видео неврологу с сайта она сказала что это конечно же не эпилепсия). но мне очень...
Здравствуйте. СИОЗС не может вызвать эпилепсию.
Боязнь смерти
1 ответЗдравствуйте. В последнее время постоянно начала бояться смерти. Постоянно в голову лезут мысли о том, что "Как это я умру? Как это будет? Больно или нет? Что будет после смерти?". От этих мыслей становится не по себе: дрожь по телу, боли в грудине, и многое другое. Что...
Здравствуйте ! Думаю, Вам стоит обратиться к психотерапевту, хотя бы разово. Нужно озвучить ему свои страхи, переживания и проговорить то, что Вас беспокоит. Желателен именно психотерапевт, а не психолог. Психотерапевт - это врач, сможет отдифференцировать Ваши субъективные переживания от настоящих клинических симптомов. Самой трудновато с этим справиться.
Боязнь заболеть
1 ответПостоянно ищу в себе какие то болезни, заболела спина решила что у меня туберкулёз или разрыв желудка или вообще что нибудь ещё, постоянно ищу в интернете возможные причины, сдала вчера кровь, показало что воспалительных процессов нет, просто спину простудила.
Ваше состояние похоже на ипохондрию.Это когда человек постоянно боится заболеть неизлечимым заболеванием.Как раз это чаще всего встречается в молодом возрасте.Первое, прекратите искать у себя болезни и искать симптомы в интернете.Второе обратиться к психиатру или психотерапевту ,он подберет самый оптимальный вид лечения.И купирует симптомы. Можете поработать с психологом по поводу тревоги,это тоже может помочь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
СПИД боязнь
7 ответовЗдравствуйте у меня такая проблема, вчера порезалась сильно на ладонях порезы ещё кровоточат ближе к мизинцу один порез и посередине на другой ладони заказала на Казань экспресс подарок сыну сегодня пришло все там было упаковано все нормально но я полностью не осмотрела...
Маргарита, добрый день! В описанной Вами ситуации нет никакого риска заболеть инфекциями и тем более ВИЧ. Для заражения нужен длительный контакт слизистых и обмен биологических жидкостей, а не запекшейся крови! Не нужно сдавать анализы или проходить экстренную профилактику. Можно спать спокойно!