Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу взять себя в руки
1 ответЗдравствуйте. Еще в ноябре ушла с работы, не могу найти подходящую, но есть желание учиться новому и тому, чем хотелось бы действительно занимать. Не хочу возвращаться в те сферы, в которых работала. Пока ищу работу не могу самоорганизоваться, взять себя в руки, ложусь в 3...
Здравствуйте, Гульфина! Понимаю, что вы находитесь в непростой ситуации. Изменение работы и поиск нового направления могут вызывать стресс и неопределенность. Позвольте предложить несколько шагов, которые могут помочь вам организовать ваше время и вернуть мотивацию: Создание распорядка дня: Попробуйте установить фиксированное время подъема и отхода ко сну. Это поможет вашему организму восстановить привычный ритм и улучшит общее самочувствие. Цели и планирование: Определите, какие навыки или знания вы хотели бы приобрести. Запишите их и разработайте план, как вы можете начать обучение (онлайн-курсы, семинары, самообучение). Самоорганизация: Начните с небольших шагов. Выделите время на занятия, чтение или изучение нового. Старайтесь придерживаться расписания, даже если это сложно. Физическая активность: Даже легкие физические упражнения могут значительно улучшить ваше самочувствие и уровень энергии. Попробуйте гулять на свежем воздухе или заниматься дома. Социальные связи: Общение с друзьями и близкими может поддержать и вдохновить. Возможно, стоит записаться на мероприятия или курсы, где вы сможете встретить новых людей. Профессиональная помощь: Если чувство упадка сил и апатии не проходит, возможно, стоит обратиться к психологу. Профессиональная поддержка может помочь вам найти новые подходы к вашей ситуации. Не забывайте о том, что любые изменения требуют времени, и важно быть терпеливым к себе. Удачи вам в поисках новых возможностей!
Что делать, если постоянно мою руки
8 ответовУ меня навязчивый страх боязни микробов и заражения. Постоянно мою руки и кажется. что они грязные-снова иду мыть. Дома все мою и чищу. Стала нервная и раздражительная. Невозможно нормально работать. Боюсь лишний раз выходить на улицу-кажется,что до чего то дотронулась, даже...
Здравствуйте. Вам нужно очно обратиться к психиатру.в вашем случае поможет психотерапевтическая коррекция и назначение препаратов. Не откладывайте. Это поддаётся лечению! Успехов!
Шелушатся щеки и руки у ребенка
15 ответовЗдравствуйте! У ребенка 1.6 постоянно (с малого возраста и независимо от времени года) шелушатся щеки а сейчас еще стали очень сухими и руки, чуть ниже локтя и сами кисти. Иногда появляется покраснение щек, но само проходит. Пищеварение и кал в целом нормальные, каких то...
Проявление атопического дерматита.Базовое лечение эмоленты:La Roche-Posay Бальзам для тела Lipikar Baume AP+M, Bioderma ATOPIC, Cera Ve, Uriage гель-крем пенящийся Xemose Mustela Крем-эмолент Stelatopia, 1 раз в день после душа, Admera Крем для ухода .Будьте здоровы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит спина и руки после массажа
9 ответовЗдравствуйте. Купили мужу роликовый массажер. Вчера муж делал от шеи до поясницы до боли. Был очень доволен. Утром встал говорит немного побаливает. Уехал на работу. В обед приехал домой. Спина до поясницы болит не сгибается как кол проглотил. Руки не поднимаются силы в них...
Пока исключите массаж, на данный момент противовоспалительная терапия.
Здравствуйте, где-то с апреля-мая ноготь большого пальца руки стал менять цвет. сейчас поражена гле-то половина пластины (фото прилагается) по ощущениям, ноготь как-будто пустой внутри, физическое давление на пораженную зону доставлять болевое опущение. Был у дерматолога,...
Да, такое может быть на фоне перенесенных инфекций.
Онемение левой руки и левой ноги
22 ответаЗдравствуйте. В течение последних двух месяцев беспокоит чувство онемения в левой руке и ноге. Впервые когда возникло онемение-оно появилось лишь в левой руке. А вот в следующий и все последующие разы сихронно-левая рука и левая нога, обычно в руке сильнее чем в ноге, но...
Здравствуйте! С чем то связываете начало симптомов? Может были какие то стрессы? Рука и нога немеют полностью или частично задействована какая то зона ( например кисть, стопа)? В целом уровень тревожности повышен у вас?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно ли пить мочегонные при ГВ
29 ответовЗдравствуйте .10 месяцев Назад родила КС . Сейчас на ГВ . Появились отеки . Подскажите , какие препараты можно выпить при ГВ ? Во время беременности мой гинеколог на 3 дня выписывал по утрам триампур . Хорошо убрали отеки . Подскажите , что можно попить такое ?
Здравствуйте! Вы можете пить Канефрон по 2 капсулы 3 раза в день Давления нет у Вас?
Поднятие давления
4 ответаПринимала амплодипин тева 5мг утром и пиреневу 8 мг вечером, были отеки на щиколотках обоих ног, сменили амплодипин на лекармен, отеки также продолжаются, а давление утрами повысилось до 150/75, были подъемы до 180. Вернуться обратно к амплодипину?
Здравствуйте! Нет, учитывая побочные эффекты амлодипина лучше его не возвращать, желательно рассмотреть вариант комбинированных препаратов Антигипертензивный препарат + диуретик Плюс всегда нужно учитывать что при смене терапии возможны скачки давления, обязательно дома иметь препараты скорой помощи ( каптоприл, физиотенз)
Добрый день. Ребенку 2 года. Мальчик. Поджимает пальчики на ногах когда одеваю обувь, когда сидит напряжен. Также сжимает руки в кулачок когда другой рукой рисует или лепит. Еще беспокоит что до сих пор кладет руки в рот в незнакомой обстановке. Скажите пжл что с этим делать?
Здравствуйте! То что описываете не укладывается в патологию. Это особенности поведения, которые со временем пройдут. Кладёт руки в рот - это реакция на стресс, так ребёнок себя успокаивает. В эти моменты отвлекайте, замечаний не делайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, уже третий месяц беспокоит в левом плече и бицепсе при отведение руки в сторону тянущая боль, такое чувство что потянула мышцу. И боль только при отведение руки в сторону. При поднятие руки вверх и завожу руку за спину боли нет. Месяца три назад при неудобном...
Если по данным УЗИ сустав и сухожилия без изменений, то источник боли действительно может быть не в суставе, а в нервах или мышцах, окружающих плечо. Такое состояние часто связано с раздражением или защемлением нервных корешков шейного отдела позвоночника, откуда идут нервы к плечу и бицепсу. В этом случае боль может быть тянущей, появляться при движении руки и отдавать по внутренней поверхности плеча, как описано. МРТ плечевого сустава при нормальном УЗИ обычно не требуется, так как глубокие структуры видны хорошо, и если воспаления или разрывов нет - исследование малоинформативно. Более целесообразным бывает МРТ шейного отдела позвоночника, если есть напряжение в шее, болезненность при повороте головы или ощущение, что боль распространяется сверху вниз При неврологическом варианте боли обычно помогают курсы противовоспалительных препаратов, витамины группы B, физиотерапия, мягкое вытяжение шейного отдела, упражнения на расслабление и укрепление мышц шеи и плечевого пояса.