Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Видимо этот вирус, который ходит сейчас
11 ответовЗаболела еще 4-5 недель назад, кашель этот, особенно под вечер убивал просто меня, так что заснуть невозможно было. Вдыхаешь и будто что-то щекочет внутри и кашляешь. Температуры не было. И уши закладывало, уши болели. Так же ощущала головную боль, слабость общую и нагрузку...
Здравствуйте! В таких случаях сперва рекомендуется провести кт или рентгенографию легких, сдать кровь на общий анализ и с-реактивный белок. По результатам назначают лечение.
Экстрасистолия
11 ответовДобрый день. Беспокоят экстрасистолы уже несколько лет. То годами их не чувствую, то периодически возникают единичные. В последний месяц они заметно участились, либо просто стал их отчётливо ощущать. В большинстве случаев возникают под вечер, в состоянии покоя, когда начинаю...
По суточному мониторингу экг патологии нет. Ритм синусовый правильный. Нарушений ритма нет. Количество экстрасистол в пределах нормы. Ишемии нет. Скорее данное состояние на фоне переутомления.
Со мной явно что то не так
1 ответГода два назад установили диагноз тревожно депрессивное расстройство с паническими атаками. Часто режу руки при любом конфликте. Несколько лет замечаю за собой не адекватное поведение. Могу заснуть на ковре под столом, зациклится на бумажке с надписью которая вдруг мне резко...
Здравствуйте, Дарья! Пожалуйста, подумайте об очном обращении к врачу-психотерапевту/психиатру для диагностики состояния и назначения терапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Заболели всей семьей 31 декабря. При всей симптоматике (температура 38.6 в первые 2 дня, слабость, кашель, боль в горле) нос заложило намертво. Я страдаю хроническим аллергическим ринитом, поэтому первые 2 ночи вообще не спала, дышала через рот и пересушило горло так, что...
Здравствуйте Для дообследования выполните рентген пазух носа для исключения воспаления в пазухах и общий анализ крови для исключения бактериального воспаления. В нос используйте ксимелин экстра или отривин комплекс - спреи с двойным действием для снятия отека до 3 раз в день до 5 дней, затем орошайте Аквамарисом стронг-раствором с повышенной концентрацией соли для снятия отека затем отсморкайтесь и через 10 минут в чистый нос противовоспалительный спрей дезринит или назонекс по 2 дозы 2 раза в день до 14 дней. Принимайте зиртек или цетрин по 1 таб в сутки 7 дней В вашей ситуации ухо наиболее вероятно закладывает за счет тубоотита: нарушения функции слуховой трубы, которая соединяет носоглотку со средним ухом на фоне отека в носу. С чистым носом выполняйте упражнения для слуховых труб: резкий выдох через сомкнутые губы с зажатым носом. Хорошо помогает устройство Отовент: надувать шарик носом- можно изготовить из крышки от устройства Долфин и обычного воздушного шарика.
Стоит ли идти с этим к врачу
1 ответНенавижу прикосновения незнакомых людей, когда меня касаются, неприятное ощущение- чувство грязи Не люблю громкие звуки Не люблю яркий свет Не люблю темноту Он сплю без звука Не люблю грязнуль Проверяю два раза, перед уходом ручку двери Закрываю все двери и выключаю свет...
Здравствуйте, Вам стоит обратиться на очный приём к психиатру или психотерапевту для уточнения состоянии и подбора медикаментозной терапии, курса психотерапии.
Бессоница
2 ответаЗдравствуйте! Я девушка, 27 лет В течение 3 ночей страдаю от бессонницы, сплю по 3-4 часа в сутки, не могу заснуть, если засыпаю, пробуждаюсь и снова не могу заснуть. Я в отпуске, прекрасно провожу время, нет никаких стрессов и волнений, за 4 дня до выхода на работу началось...
Виктория здравствуйте! Если тревоги, стрессовых факторов нет. То соблюдайте гигиену сна и вот Вам мои рекомендации: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. МагнеВ6 по 2 т. 3 раза - 2 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница, проблемы с засыпанием
13 ответовЗдравствуйте, последние 10 дней не могу нормально заснуть. Если сон всё же наступает, то сплю нормально, 7-8 часов. Высыпаюсь. Раньше такого не было, засыпал в течение 10-15 минут.. Сейчас надо минимум 2 часа, чтобы заснуть. Бывают ночи, когда не могу уснуть совсем....
Здравствуйте! Попробуйте исключить пользование телефона и просмотр телевизора перед сном, проветривайте помещение ,в котором спите и перед сном совершаете ежедневные прогулки, а также можно добавить расслабляющие ванны Попробуйте мелатонин 3 мг за 30-40 мин до сна 1 таб 1 раз в день
Кратковременный сон
1 ответДобрый день. Ситуация следующая: засыпаю быстро, три-четыре часа сплю крепко, но посреди ночи просыпаюсь и больше не могу заснуть, как будто выспалась. Заставляю себя успокоиться. настроить на "сонный" лад, приглушённое освещение, +- свежий воздух, но всё равно крепко заснуть...
Здравствуйте, Инна. Для улучшения сна используется когнитивно-поведенческая терапия: уменьшать время нахождения в кровати до фактической продолжительности сна, находиться в кровати только когда ложитесь спать; не лежать в кровати более 20 минут при трудностях засыпания или при раннем утреннем пробуждении, если дольше - вставать и заниматься спокойными делами без гаджетов; просыпаться в одно и то же время; после пробуждения сразу вставать из кровати; утром находиться при естественном освещении не менее 1 часа или использовать очки/лампы дневного света 10-30 минут; днем умеренная/высокая физическая активность не менее 150 минут в неделю; осваивать релаксационные методики - диафрагмальное дыхание, нервно-мышечная релаксация по Джекобсону или успокаивающие упражнения - пилатес или йога; работа с автоматическими мыслями.
В августе беспокоило ухо/лицо, думала пробка, была у Лора, та убрала серу, сказала особо и не пробка, было дико больно..потом я поняла что видимо я продула ухо, т.к был день когда был ветер и я после душа , был прохладный день. Меня беспокоило будто глухота на это ухо, и...
Да?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сложно справится с пмс
6 ответовДоброго времени суток,уважаемые врачи. На протяжении полугода стала замечать раз в месяц ПМС! До этого была в отношениях достаточно нарряженных..частые ссоры,всегда нервная была.. думаю поэтому,никогда не замечала прикол этого состояния. Сейчас же,когда жизнь с ала спокойной...
Здравствуйте, Дарья! Советую Вам рассмотреть вариант приёма магнеВ 6 по схеме 2 таб 3 раза в течение 2х недель, затем по 1 таб 3 раза в течение ещё 2х недель и отмена препврата + Цикловита по схеме ежедневно. Если уже это не поможет убрать симптомы ПМС, можно купировать их приёмом КОК, начать с микродозированных. Они значительно улучшают качество жизни пациентов. Р.s. по правилам данного сайта врач не имеет права составлять план обследования, лечения, ставить диагноз, давать рекомендации, написанное выше является лишь сугубо личным мнением врача, составленным на основе имеющихся знаний, информации из медицинских источников информации, консультации коллег и предоставляется исключительно в информационных целях.