Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уже около месяца проблемы со сном, не могу уснуть. Видимых причин нет, но всегда есть о чем переживать дети, работа и т.д. После нескольких дней без сна, кажется точно уснешь, а опять не получается. Вечером уже боишься времени, когда пора спать
Здравствуйте. Для начала попробуйте Фенибут 250 мг по 2 таб 3 раза в день - 1 месяц. Он безопасен.
Тянет затилок слева
8 ответовУ меня в течении последней недели тянет затылок с левой стороны, боли нет, есть ощущение потягивания как бы легкого надавливания как под скальпом. Не пойму что с этим делать, так как это ощущение мешает уснуть ночью и беспокоит меня. Заранее спасибо.
Поняла . Это вероятнее всего спазм мышц на фоне хондроза . Носите воротник Шанца по 1 часу 2 раза в день и для снятия мышечного спазма рекомендую Мидокалм 150 мг по 1т 2 раза в день - 10 дней . Если боли невыраженные достаточно будет смазывать Найз гелем место локализации болей 2 раза в день . Вам станет значительно легче .
Отлучения от гв
1 ответРебенку 2 года, до сих пор на гв, просыпается ночью по 3-4 раза, практически не ест просто как ассоциация уснуть, хочу отлучать, как правильно это сделать? Днем практически уже не ест так как в садике просит вечером и ночью
Добрый вечер Я бы порекомендовала начинать отучать постепенно. Сначала надо убрать вечерние кормление . Раз ребёнок в детском саду умеет засыпать без груди , значит можно попробовать дома тоже начать с этого. Тут придется просто перетерпеть несколько вечеров, потому что ребёнок будет протестовать , он будет просить , требовать . Главное настроиться , что точно решили отучать , и стараться сохранять спокойствие. Рекомендуют ввести ассоциацию на сон, что бы было легче. Например , когда перед сном ребёнка кормите, подкрепляем это действие чем-то , прикрываем ребёнка теплым пледом , даем ему так же обнять игрушку . Задача заменить одну ассоциацию на другую .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Оценка анализов
42 ответаЗдравствуйте, мне 33 года, рост 168см, вес 64 кг. Я уже продолжительное время жалуюсь на упадок сил и энергии в целом, очень часто хочется спать, утомляюсь быстро. Часто просыпаюсь посреди ночи в 3-4 утра и не могу обратно уснуть.
Уровень железа может меняться в течение дня в зависимости от еды или стресса и не является важным в диагностике. Именно ферритин отражает запасы железа в организме, его показатель в пределах референса.
Что делать?
1 ответПостоянные мысли о смерти не могу из за этого уснуть несколько дней, а то и неделю, снятся сны о смерти,к какому-то врачу боюсь идти, смотрю на нож и так и хочется порезать себе что-нибудь, но я пока держусь
Здравствуйте! Ваше состояние вызывает опасения. Обратитесь ко врачу-психиатру по м/ж или частным образом, не бойтесь. Лучше вовремя понять, что с вами происходит.
Разбор анализов
9 ответовЗдравствуйте. Помогите разобраться в анализах, стоит ли беспокоиться, или нужно просто пропить препарат железа? Из жалоб, ломота как при температуре (но ее нет), слабость, сонливость днем, сложно уснуть вечером/ночью, буквально на этой неделе почти перестал болеть лимфоузел в...
Хорошо. По анализам других изменений нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уже месяц мучает бессонница
6 ответовДобрый вечер с начала марта начала мучать бессонница, по началу начала просыпаться в 4-5 и больше не могла уснуть, потом на этом зациклилась и теперь и засыпаю плохо и кажется вообще не сплю либо каждый час просыпаюсь , что можно попить ?
Здравствуйте. Вы тревожный человек? Вы пишите, что зациклены на бессоннице. А как это проявляется? В виде страха не уснуть? Какие последствия ваши мысли рисуют в вашей голове при этом? Расскажите более подробно. Сколько спите часов?
Страх, беспокойство, апатия
10 ответовПодскажите пожалуйста в последние месяца беспокоит паническая атака, страх, раздражительность, плохой сон ( сразу усну, потом проснусь через 2-3 часа, долго не могу уснуть). Апатия и нехватка сил. Ухудшилась память, постоянно перекладываю вещи с места на место. Какие...
Здравствуйте, апатия и нарушения памяти частые спутники и последствия тревоги, так как на фоне тревоги страдаем внимание и из-за этого забывчивость. По моему мнению можно думать о тревожном расстройстве,лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; есть 2 составляющие успешного лечения: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( они не только от депрессии идут ), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Сильный зуд кожи
8 ответовЗдравствуйте ребенку 2 года сильный зуд по вечером и ночью даже не сможет уснуть. По всей кожи появились красные пятно с шелушением помогите. Это вообще то исчезнет у нас с рождения диатез склоны к аллергии. Обычно вещи стираю ушатым няней.
Здравствуйте, Нелли Это проявления атопического дерматита и с ним вы должны наблюдаться у педиатра и у дерматолога Основной причиной его развития являются: - Генетическая мутация в генах, кодирующих структурный белок кожи - филаггрин, который принимает участие в образовании кожного барьера. Так он препятствует потере воды и попаданию - аллергенов и микроорганизмов на поверхность кожи - гипоаллергенный порошок - поддерживать влажность и температуру в квартиру - не перегревать ребёнка - купать с маслом атодерм - увлажнять кожу постоянно: атодерм, ла кри, эмолиум, липикар, липобейз - зиртек ( фенистил)в возрастной дозировке 10 дней - наружно: неотанин крем утро Комфодерм К вечером 10-15 дней - успокаивающая терапия, - пить достаточно воды - контролировать и регулировать функцию жкт С возрастом это пройдёт Ведите дневник и фиксируйте все изменения на коже и от чего появляются Так будете знать все изменения на коже и от чего Будете контролировать и исключать Атопический дерматит-аллергическое заболевание с большим количеством провоцирующих факторов С питанием связано на 25-30% Что может быть еще - проблемы с жкт, - поддерживайте влажность и температуру в помещении (18-22 градуса; 60 влажность ) - внутренние инфекции: вовремя их ищите и лечите - аллергены наружные Важно - увлажнение кожи
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какое мрт сделать
1 ответДобрый вечер, мне 65 лет, ситуация такая, ночью не могу спать, раньше когда не могла спать принимала таблетку донормила, сейчас даже с таблеткой не могу уснуть, подскажите какое мрт надо сделать или посоветуйте в данной ситуации что делать, часто болит голова.
Здравствуйте. Опишите как болит голова. Шея не беспокоит?