Главная
Вопросы
Консультация психотерапевта
Вопрос №3919176

Что вас беспокоит?

Страх, беспокойство, апатия

Подскажите пожалуйста в последние месяца беспокоит паническая атака, страх, раздражительность, плохой сон ( сразу усну, потом проснусь через 2-3 часа, долго не могу уснуть). Апатия и нехватка сил. Ухудшилась память, постоянно перекладываю вещи с места на место. Какие лекарства мне попить?

С детства проблемы с почками, Остеохондроз, проблемы с венами, низкое давление по жизни.
73 года
12 Декабря 2025·Просмотров: 111·Зинаида

Принятый ответ

Здравствуйте, апатия и нарушения памяти частые спутники и последствия тревоги, так как на фоне тревоги страдаем внимание и из-за этого забывчивость. По моему мнению можно думать о тревожном расстройстве,лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 составляющие успешного лечения: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( они не только от депрессии идут ), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Здравствуйте, апатия и нарушения памяти частые спутники и последствия тревоги, так как на фоне тревоги страдаем внимание и из-за этого забывчивость. По моему мнению можно думать о тревожном расстройстве,лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 составляющие успешного лечения: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( они не только от депрессии идут ), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Екатерина, спасибо за ответ.

Не располагаю такими средствами для посещения психолога. Очень дорогое у них посещение.

Екатерина Дмитриевна, подскажите пожалуйста могу я пропить сама без обращения к врачу анксиолитик + антидепрессант группы сиозс. Напишите какие препараты, конкретнее.

По моему мнению наиболее эффективные препараты первой линии: ципралекс, феварин, золофт, пароксетин; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к ад (атаракс, алпразолам); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 12 мес в среднем, от нормализации состояния
Сами вы не сможете подобрать терапию, нужен врач и рецепт.

Принятый ответ

Зинаида, здравствуйте!

Панические атаки, страх, раздражительности и апатия вероятнее всего связаны между собой и могут быть результатом длительного психоэмоционального напряжения, в том числе накануне-состоянию мог предшествовать острый стресс.
В качестве самопомощи- на регулярной основе практикуйте релаксацию по Джекобсону (можно выполнять в сопровождении видеоролика), прослушивайте медитации (можно это делать прямо перед сном и засыпать с ними, либо включать их в перерывах когда проснулись ночью)- все это способно закрепить общее расслабление, включайте на ежедневной основе прогулки на свежем воздухе/скандинавскую ходьбу-что несет пользу как для физического так и для психоэмоционального здоровья, в обязательном порядке уделяйте внимание общению- социальное взаимодействие один из факторов профилактики нарушений когнитивной сферы (мышления, памяти, внимания), если есть возможность-в настоящий период побольше контактируйте с домашними питомцами.
Также, может быть актуальным обратиться на очный прием к врачу-психотерапевту/ психиатру для обсуждения вопроса о назначении медикаментозной терапии- с целью поддержать организм дополнительно.

Принятый ответ

Здравствуйте.
Описанные вами симптомы могут говорить о тревожно-депрессивном расстройстве.
Рекомендую вам обратиться на очный прием к специалисту,для назначения лечения в самое ближайшее время и корректировки состояния во время лечения.
Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС,так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов.
Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру стрезам.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна.
Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом.
Все в комплексе дает очень хороший результат.
Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания.


Принятый ответ

Здравствуйте!
В таких случаях из медикаментозных средств обычно используются антидепрессанты группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина; например, Золофт - наиболее кардиологически безопасный антидепрессант в сочетании с транквилизаторами на первые недели приема антидепрессанта, например, с Атараксом или Тералидженом, которые облегчают период адаптации к антидепрессанту, снижают тревожность, улучшают сон.

По описанию речь вероятнее всего идет о тревожном или тревожно-депрессивном расстройстве.

Принятый ответ

Добрый вечер, Зинаида!

А что предшествовало Вашему состоянию? Какая-то ситуация? Как эта ситуация отражается на Вашей жизни сейчас? Вы её решили? Важно изменить своё отношение к ситуации, начать реагировать по-другому, воспринимать проблемы, как задачи, а задачи можно решить, главное думать о решении, а не о самой ситуации. Что от Вас зависит? Как Вы можете повлиять на будущее?

Можно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны, дефициты, обследоваться и т.д. И обратиться очно к психиатру за лечением. И подключать работу с психотерапевтом или с психологом, можно онлайн. Соблюдаете гигиену сна (плотные шторы, чтобы было темно, свежий воздух, исключить гаджеты, удобная подушка и т.д.? Можете ли Вы поговорить с близкими, кто сможет Вас поддержать? Есть ли у Вас хобби?

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.