Что вас беспокоит?
Что делать, если пробоемы с засыпанием.
Уже около месяца проблемы со сном, не могу уснуть. Видимых причин нет, но всегда есть о чем переживать дети, работа и т.д. После нескольких дней без сна, кажется точно уснешь, а опять не получается. Вечером уже боишься времени, когда пора спать
Здравствуйте. Для начала попробуйте Фенибут 250 мг по 2 таб 3 раза в день - 1 месяц. Он безопасен.
Добрый вечер!
Для начала нужно исключить физиологические причины проявления Вашего состояния, а уже после нужно разбираться в Ваших переживаниях. На данный момент у Вас есть переживания за детей, за работу и перед сном Вы не расслабляетесь, а думаете о том, что у Вас происходит в жизни, параллельно с этим Вы уделяете внимание мысли о засыпании и не можете расслабиться, думая о том, что Вы не можете уснуть. Сама мысль об этом и может не давать Вам уснуть, т.к. происходит напряжение, повышается тревога. Если есть переживания, то их нужно прорабатывать со специалистом.
Удачи!
Похожие вопросы по теме
- 17 Февраля 202418 ответов
- 15 Января 20247 ответов
- 2 Октября 202310 ответов
- 1 Августа 20232 ответа
- 16 Апреля 20233 ответа
- 27 Февраля 20231 ответ
- 26 Февраля 20235 ответов
- 1 Февраля 20231 ответ
- 18 Ноября 20223 ответа
- 22 Апреля 20224 ответа