ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ»Π΅Π½Π΅ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠΆΡΠ»ΡΡ
ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ
Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ², ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π°ΡΠ΅ ΡΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ, Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» ΠΠ Π’ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π°. ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄Π°Π²ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠΊ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² Π½ΠΎΠ³Ρ - Π² Π±Π΅Π΄ΡΠΎ.
Π Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΠΠΠ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ²Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Ρ Π΄ΠΎΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ²Π°.
Π£ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π³Π°Π±Π°ΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎ ΡΡ
Π΅ΠΌΠ΅: 1ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ 300 ΠΌΠ³, 2ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ 300 ΠΌΠ³ ΡΡΡΠΎ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ, 3ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ 300 ΠΌΠ³ ΡΡΡΠΎ, ΠΎΠ±Π΅Π΄, Π²Π΅ΡΠ΅Ρ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ 900 ΠΌΠ³, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° 300 ΠΌΠ³ ΡΠ°Π· Π² 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠΈΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½Π°Ρ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ½Π΅Π²ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Π΄Ρ Ρ Π΄ΠΈΠΏΡΠΎΡΠΏΠ°Π½ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠ½Ρ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π³Π°Π±Π°ΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ, ΠΎΠ½ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ, Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ»Π°. Π Π²ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΈΠΆΡ, Π»Π΅ΠΆΡ, ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ° ΠΠ Π’ Π΄Π΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ-Π΄ΠΈΡΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ: 1.ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3-4 Ρ Π·Π° Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ€Π, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ (Π²Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ), ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, ΡΠΎΠ½ Π½Π° ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ΅, ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΡΠ΅. 2. Π’Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π΄ 20 ΠΌΠ³ Π²/ΠΌ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ + ΠΠΌΠ΅Π· 20 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 ΠΊ Ρ
2 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ -5 Π΄Π½Π΅ΠΉ. 3. Π‘ΠΈΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΄ 2 ΠΌΠ³ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ - 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ. 4. ΠΠΈΠ»ΡΠ³Π°ΠΌΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ΅Π½ ΠΏΠΎ 2 ΠΌΠ» 1 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π²/ΠΌ -10 Π΄Π½Π΅ΠΉ(Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° Π²ΠΈΡ Π ΠΈ Π»ΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½). 5. ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ-ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΡΡ ΠΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΈΡ -5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ(Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½), ΠΌΠ°Π·ΠΈ Ρ ΠΠΠΠ‘(Π½Π°ΠΉΠ·, ΠΊΠ΅ΡΠΎΡΠΎΠ», ΠΊΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½, Π΄ΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊ. ΠΡΠ·Π΄ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ Π½ΠΎΠ³ ΠΏΡΠΈ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅,Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5-ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄,ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΎ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΏ,ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΡΠΊΠΈ(Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡ)Π ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌ,Ρ ΡΡΡΠ° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ,ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅,Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅,Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΠ»Π΅Π½Π°, ΠΏΠΎ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π°ΠΌ Π²ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡ (Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡ
ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠΎΠΏ). ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΡΡΡΠ°Π» ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ΅ 2 ΡΠ°Π·Π° 10-20 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ
- ΠΠΌΠ΅Π· ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π΅ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ
- ΠΠΠΠ Π³Π΅Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΡΡΡΡΡΠΌΠ³Π΅Π»Ρ 2-3-4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ
- ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ
- Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠΎΠΉ (https://nogivnorme.ru/bolezni/ploskostopie/lechenie-ploskostopiya/lfk-pri-ploskostopii.html)
- ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ 17-18 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΌΠ½Π΅ 37 Π»Π΅Ρ. Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΠΈΠΆΡ Π½Π° Π±Π΅Π»ΡΡ ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅. ΠΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π½Π΅Ρ, ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΎΠ² ΡΠΎΠΆΠ΅. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎ Π£ΠΠ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌΡ Ρ
ΠΎΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅,...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ°Π½ 200 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π± 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ 400 ΠΌΠ³ 2-3 Π΄Π½Ρ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° 200 ΠΌΠ³ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π£ΠΠ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ, ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π»ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ? ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄. Π’ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ Π½Π΅Ρ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ Π΅ΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π° Π₯ΠΠ Π² 2017Π³ (Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Β«ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΒ» ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π·ΡΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³).
Π Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ Π½ΡΠ½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ.
Π‘ΡΡΠΏΠ½ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡ
Π°ΡΡ ΠΎΡ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ(ΠΈΠ»ΠΈ) Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π²Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π½Ρβ¦
ΠΠΎΠ»ΠΈ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΌΠ°Π·Ρ ΠΠΊΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌ Π‘Π 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. Π£Π΄Π°ΡΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ° Π²ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ-ΠΏΠΎΠ·ΡΠ²Ρ Π΅ΡΡΡ, Π³Π°Π·Ρ Π΄Π°Π²ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π½ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ Ρ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡ Π΅Π»Π΅ Π΅Π»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°Π·Ρ Π²ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π²...
ΠΠ²Π³Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π°Π½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°, ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° Π½Π΅Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
Π Π΅Π»ΠΈΡ ΠΠ΄Π²Π°Π½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π² Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π», ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌ Π³Π΄Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°, ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Ρ, Π½ΠΎ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΌΠ½Π΅ 24 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΡΠΎΡΠ»Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π² Π΄Π²ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡ
.
ΠΡΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»Π΅Π·Π°.
- Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ» ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
-...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π‘ΠΏΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»Π΅Π· Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ , Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ , Π³ΠΈΠΏΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Ρ Π΄
ΠΠ°ΡΠ° Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ : Π»ΡΠΊ, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ , ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ·Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ , Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π±Π΅Π³.
Π‘ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΡΠ΅
ΠΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Π½ΠΏΠ²Ρ( Π°ΡΠΊΠΎΠΊΡΠΈΠ° 90 ΠΌΠ³ + ΠΎΠΌΠ΅Π· 20 ΠΌΠ³ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ )
Π‘ΠΈΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΄ 2 ΠΌΠ³ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠΈΠ»ΡΠ³Π°ΠΌΠΌΠ° 2,0 Π² / ΠΌ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π·Ρ ( Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΉΠ· Π³Π΅Π»Ρ)
ΠΡΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π³Π°Π±Π°ΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ 300 ΠΌΠ³ - 1-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ 300 ΠΌΠ³ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ; 2-ΠΉ 300 ΠΌΠ³ 2 Ρ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, 3- ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ 300 ΠΌΠ³ 3 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ . Π ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ , ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ 1800 ΠΌΠ³ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ . ΠΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π² ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ .
Π‘Π΄Π°ΡΡ ΠΠΠ, Π‘Π Π, Π Π€, ΠΌΠΎΡΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊ-ΡΠ°, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½
ΠΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡ hads ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π°. Π’ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅(ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ) Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΎ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΄Π²ΡΡ
Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ, ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ, Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠ°.
ΠΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Ρ ΡΡΠΈΡ
Π°Π΅Ρ. ΠΡ 1 Π΄ΠΎ...

ΠΠ½Π³Π΅Π»ΠΈΠ½Π°, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ( ΡΠΏΠ°Π·ΠΌ ΠΌΡΡΡ), ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°Ρ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ( ΡΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΡ).
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° Π‘-ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ( Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°).
ΠΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΉ, Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ,ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΠΠΠ‘ ; ΠΌΠΈΠΎΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°Π½ΡΡ; Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΠΠΠ‘ - Π³Π°ΡΡΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΡ ( Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°).
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΡ
Π΅ΠΌΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ΅ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ°.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ:
1.ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΠ° ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠ²ΡΡΠ΅ 3-Ρ
ΠΊΠ³ Π² Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΊΠΈ ( Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎ 1,5 ΠΊΠ³), Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ - ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ.
2. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π½Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΈΡ
Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ,Π½Π΅ ΡΡΠΎΡΡΡ.
3. ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ,ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
4. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΈΡ
Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΠ°ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ; ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΡ
Π΅ΠΌΠ° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π― ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΠ»Π°? ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ- Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉ, Ρ Π½Π° ΠΠ, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 1,9.
Π₯ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅, ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΈ ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΄. ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉ 1 ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΄Π° ΡΠΎΠ»ΠΊΡ Π½Π΅Ρ.
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²ΡΠ»Π°Π·ΡΡ ΡΠ·Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ°...

ΠΠ»ΠΈΠ·Π°Π²Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΡ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΠ°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ :
1. ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ» 3 ΠΏΠΎ ΠΠ΅Π²Π·Π½Π΅ΡΡ ( ΡΡΠΏΡ, Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ±Π°, ΠΊΠ°ΡΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π² ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅). ΠΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΡ
, ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2Π».ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. Π€ΠΈΡΠΎΠΌΡΡΠΈΠ» 1ΠΏ3Ρ.Π΄ 1ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ°Ρ
.
2. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³Π² ΡΠ»Π΅Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΠΊ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π½ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ° ΠΎΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΠΈΠ΄Π°Π»ΡΠ½ΡΡ
Π²Π΅Π½-ΠΊΠ°ΠΏΡ. Π’ΡΠΎΠΊΡΠ΅Π²Π°Π·ΠΈΠ½ 1ΠΊΠ°ΠΏΡ 2Ρ.Π΄ 4Π½Π΅Π΄.
3.ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ : ΡΠ²Π΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΡΠΎ-Π³Π»ΠΈΠ²Π΅Π½ΠΎΠ» 1ΡΠ² 2Ρ.Π΄ 7Π΄Π½ Π² ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΠΊΠΈΡΠΊΡ, Π³Π΅Π»Ρ ΡΡΠΎΠΊΡΠ΅Π²Π°Π·ΠΈΠ½ Π½Π΅ΠΎ 2-3Ρ.Π΄ Π½Π° ΡΠ·Π»Ρ 14Π΄Π½. ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π³Π².
4. ΠΠ±ΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ : ΠΎΠ±ΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΎΡ
Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΡΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΡ . Π’ΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ. Π Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π±Π°Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ.
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ