Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если появляется агрессия на некоторый промежуток времени?Сегодня у меня появилась такая агрессия и я не хотел, но я испортил всем настроение, из-за этой агрессии. Я уже устал от этого, подскажите что мне делать пожалуйста!?
Здравствуйте. Ваша агрессия — это не «плохой характер», а крик нервной системы, перегруженной невыраженными эмоциями или физическим истощением. Когда мозг не справляется с внутренним напряжением (стресс, усталость, голод, гормональный сбой), он запускает «аварийный режим» — взрывной выброс энергии, чтобы выжить. Это биология, а не ваша вина. Первое: В момент вспышки — смените температуру тела. Резко умойтесь ледяной водой, приложите холодный компресс к шее или рассосите кубик льда. Это активирует парасимпатическую систему, тормозя адреналиновый шторм. Второе: После приступа — анализируйте триггеры 5-минутным дневником. Запишите: 1) Что происходило за 10 минут до вспышки? 2) Какая мысль мелькнула перед этим? 3) Где в теле началось напряжение? Так вы найдете паттерны (голод, недосып, конкретные люди/слова). Третье: Ежедневно разряжайте агрессию через тело — бейте подушку, рвите бумагу, топайте ногами в пустой комнате. Негатив требует выхода, а не подавления. Если через 2 недели эпизоды не сократятся — проверьте щитовидку, тестостерон и кортизол. Иногда агрессия — симптом дисбаланса, а не психологии. Вы уже сделали главное — признали проблему. Теперь осталось перевести крик души в диалог с собой. С уважением, психолог Волков
Анализ вит д
3 ответаДобрый вечер. В последнее время чувствую постоянную усталость, слабость, раздражительность. Только как говорится встал уже устал. Очень сильно стали лезть волосы. Сдала анализы витамин д, ферритин, фолиевая кислота, щит. железа. Результаты низкие. Подскажите что...
Здравствуйте! Ваши жалобы на усталость, слабость, раздражительность, выпадение волос могут быть связаны с низким уровнем витамина D, ферритина, фолиевой кислоты, железа и показателями щитовидной железы. Но, к сожалению, без точных значений анализов невозможно дать конкретные рекомендации по дозировкам. Низкие показатели витамина D, ферритина, фолиевой кислоты, железа и отклонения щитовидных гормонов могут требовать разных подходов, и лечение должно подбираться индивидуально с учётом уровня дефицита, возраста, веса, сопутствующих заболеваний и других факторов.
Здравствуйте, беспокойства желудка, постоянно газы в желудке и пищеводе, мешает что то глотать, при скапливание газов начинает давить в груди, почему то от этого постоянно прыгает давление, что мне делать, уже устал от такого, началось месяца 2 назад
Здравствуйте! Сколько раз в день стул? Патологические примеси в стуле есть? С чем связываете повышенное газообразование и проблемы со стулом? Какие-то лекарственные препараты сейчас принимаете? ранее обследование желудка , УЗИ б/п делали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Быстра эякуляция
1 ответДоброго времени суток уважаемый.проблема такова.мне 31год.после 5-15 толчков наступает семяизвержение.очень устал от этого.все рушится.семья, отношения.проблеме этой уже пару лет.секс с женой не так часто.но даже после мастурбации как бы не хотел удержать или продлить ничего...
Здравствуйте, уважаемый, Максим. 1. Бросить мастурбировать. 2. Почитать в интернете о методике ,,старт-стоп" 3. Почитать о таблетках ,,примаксетин,, и ,, Сиалис,, Подумайте над этим.
Посмотреть анализы
27 ответовПроверить вирусная или бактериальная инфекция. 3день ужасно болит горло
Стрептотест, да, можете сделать. Но он только на определение бета-гемолитического стрептококка группы А. А кровь бактериальная. Если налет в горле есть, то да, желательно бы пропить антибиотик. Дополнительно сдайте СРБ, чтобы оценить так сказать степень инфекционного процесса.
Мужчина 64 года, болят ужасно колени. Помогите с лечением
Здравствуйте Полина Ознакомился с Вашим анамнезом и результатами узи По заключению имеется гонартроз 1-2 степени с признаками синовиита ( скоплением жидкости) В подобной ситуации оперативное лечение не показано Рекомендуется: снизить нагрузку на коленные суставы Ежедневно используются жесткие наколенники С обезболивающим и противовоспалительным эффектом рекомендуется амелотекс 10мг 1 раз в сутки 5 дней внутримышечно, затем Налгезин 550 мг 2 раза в сутки 10 дней после еды Нейромультивит по 1 т 3 раза в сутки 1 мес Для защиты желудка Нольпаза 20 мг за 30 мин до еды Местно диклофенак гель 3 раза в сутки 2 недели При отсутствие противопоказаний курс физиолечения ( магнит, увч 10-14 дней) Наблюдение ревматолога, травматолога ортопеда- пункцмя сустава при необходимости с дальнейшем введение гормональных препаратов или гиалуроновой кислоты в полость суставов Если у Вас остались вопросы- задавайте, постараюсь помочь Будьте здоровы!🩺
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Опоясывающий лишай
5 ответовБолит ужасно спина и сыпь появилась в области поясницы
Здравствуйте! Прикрепите пожалуйста фото сыпи к вопросу.
Здравствуйте! Сыну год. До сих пор основная еда-это смесь. Примерно в 6 месяцев узнали, что у него аллергия на белок коровьего молока. С того момента пьем смесь нутрилон пепти гастро. На протяжении всего времени сын ужасно спит по ночам, постоянно орет, из-за того, что у него...
Доброе утро! Подскажите, пожалуйста, как определили что у ребенка АБКМ? Какой стул у ребенка? Какой рацион помимо смеси, что уже ввели. Какой набор веса у ребенка? Узи органов брюшной полости делали? При повышенного газообразовании назначаются препараты симетикона эспумизан или сабсимплекс.
Прыщ после выдавливания
1 ответЗдравствуйте! Выдавила прыщь,знаю ,что нельзя так , но он был с белым гноям по середине, теперь веню себя ужасно… Тепетт на этом месте большая ранка и,сейчас оттуда идет жидкость и засыхает желтого цвета ,обработала все хлорд., на следующее утро стало хуже , ранка красная...
Здравствуйте. Можно предположить наличие воспалительного элемента. В таком случае рекомендуется: Не ковырять, не давить, не мочить Наружно: Обрабатывать хлоргексидином 2 раза в день 7 дней затем Фуцидин крем 2 раза в день 7 дней Будьте здоровы !
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пока я насильно не заставлю себя подняться - я все еще ужасно хочу спать. И даже 15 минут после мне приходится заставлять себя не лечь обратно. Это происходит вне зависимости от кол-ва часов сна - 6, 8, 10, 12 или даже 14, не важно. Состояние одинаковое. После 8+ часов сна...
Здравствуйте! Вы очень правильно сделали, что обследовались и исключили соматические составляющие данного состояния. Я так понимаю дефицитные состояния тоже исключены. Тогда скорее всего Ваше состояние связанно с психоэмоциональным фактором , предположительно с излишним напряжением и высоким уровнем тревоги. Об этом же нам косвенно говорит тот случай с походом в ночной клуб. Там вы отдыхали, расслаблялись и т д, что могло дать некоторый эффект излишнего напряжения. Поэтому имеет смысл прибегнуть к психотерапии и расслабляющим методикам (релаксационные и медитационные) . А вот Психотерапия очень важна и работает с первопричинами. Желаю Вам здоровья!