Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в мышцах спины
13 ответовЗдравствуйте уважаемые доктора! 3 года мучают боли в мышцах спины, похоже на спазм или напряжение. Болят плечи, шея, трапеция, поясница и между лопаток при наклонах. Мануалы и массажы не помогли. После разминки( зарядки) когда растягиваю мышцы чувствую боль, потом приходит...
Добрый вечер! Исследуйте уровень вит Д, гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4). По Вашему описанию не исключается миофасциальный болевой синдром. По лечению возможно на начальном этапе- таб Толперизон 150 мг по 1 таб 2 раза в день 2 нед, таб Эторикоксиб 60 мг по 1 таб 1 раз в день 10 дней. Ежедневно выполняйте лечебную гимнастику.
Системный остеопороз,витамин D3
8 ответовДобрый день,здравствуйте! В 2004году мне поставили диагноз: системный остеопороз (тяжелое течение); Т-критерий - 4.9. С тех пор я постоянно принимаю витамин D3 по 2000ед в сутки. Результат исследования на витамин D в апреле 2024 года - 36.1нг/мл. Недавно я услышала ,что для...
У меня скорее наоборот, я жила в Сибири (город Киселевск), а потом переехала в Краснодар где сейчас и осталась. По поводу приседаний, не отменяйте их пооностью, а попробуйте сократить количество приседаний за зарядку на пару недель а потом потихоньку верните обратно, если боль возникает не в момент тренировки а спонтанно, то скорее всего проблема не в суставах а в поямюсничо-крестцовом отделе (защемление нервного корешка или седалищного нерва с иррадиацией боли).
Левый глаз плохо видит в дали при прищури становится лучше. Заметил это в начале ноября. Начал делать зарядки для глаз и капать капли Артелак от сухости и зрение начало старовиться лучше чем было в начале месяца. Очень много провожу времение перед компьютером и телефоном. И...
Может быть Ваша особенность, смотря как глаза у Вас посажены в орбите. Еще хотела сказать, что по рефракции есть небольшой минус, это обычно говорит о том, что есть ПИНА или спазм аккомодации. Аккомодация при длительной работе за компьютером и в телефоне напрягается, это приводит к ее "зажиму". Поэтому можно еще прокапать капли на ночь Мидримакс по 1 кап в оба глаза 1 месяц. Чтобы глаза немного разгрузить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день ! Можно ли делать упражнения для лимфы при атеросклерозе артерий нижних конечностей .Окклюзия обеих ПБА.Хроническая ишемия нижних конечностей 2А ст.
Здравствуйте! Можно.
После упражнений семонта (делаю третий день) сначала что-то немного щелкает в ухе, потом заложены уши, особенно правое! Продолжать ли упражнения
Подвывих без боли и ограничения открытия рта не лечат. Артроз 1ст - это возрастные изменения, т е норма. Лучше начать с невролога. В Калининграде можно обратиться к Непомилуева Алена Константиновна Она специализируется на данных заболеваниях
Применение оральных контрацеативов
8 ответовЛьняное масло может влиять на джес? Прочитала что слизь от льна влияет. Домашние физические упражнения не влияют на приём? Массаж шеи?
Здравствуйте, не волнуйтесь, никакие масла при приёме внутрь не влияют на контрацептивный эффект Джес. Упражнения, спорт, массаж, косметические процедуры также не противопоказаны и не влияют на кок, в частности Джес
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спираль не гормональная
32 ответаздравствуйте. стоит спираль не гормональная. Прошло 10 дней есть небольшие выделения больше ничего не беспокоит. Врач назначила пропить этамзилат натрия 0,25 по 2 т 3 раза в день в течение 3 х дней. Вопрос можно ли заниматься спортом не поднимая тяжелый вес а собственным...
Здравствуйте. В целом да, подобные лёгкие физические нагрузки, которые не сопряжены с резким повышением внутрибрюшного давления, с подъемом тяжести вполне допустимы, тем более , если вы к подобного рода нагрузка уже привыкли. Если выделения совсем скудные, мажущие, то в целом водные процедуры не противопоказаны, но если подразумевается использование гигиенического средства в виде тампона, то нужно проявлять и определённую осторожность при извлечении его из влагалища, чтобы не «дернуть» нити спирали.
Опущение влагалища
10 ответовЗдравствуйте, были 3роды 3месяца назад. Вчера пришли КД и в ванной я нащупала какую-то шишку во влагалище,очень испугалась и побежала к врачу. Врач сказала, что это опущение стенок влагалища и нужна будет операция. Пока сказала делать упражнения Кегеля. Можно ли как-то...
Добрый день! Упражнения делать можно. Технику выполнения Вы можете посмотреть в интернете ( только вводите не упражнения Кегеля, а упражнения для тренировки мышц тазового дна) К тому же, до года может продолжаться самостоятельное восстановление организма после родов. Делать сейчас операцию не нужно . Операция вообще показана только в упущенных случаях. Упражнения в любом случае приведут к улучшению. Можно использовать вспомогательные инструменты ( вагинальные шарики) Эффективность миостимуляторов на данный момент очень сомнительна.
Как облегчить боль
11 ответовЗдравствуйте, после родов прошло две недели болят ноги это даже скорее не боль а неприятные ощущения, в положении лежа тоже болят, легче становится если я начинаю двигать ногами. Как облегчить состояние? Может нужно делать какие то упражнения ног?И пройдет ли это само? И еще...
Здравствуйте, мышцы шеи нужно растягивать, поэтому рекомендую самомассаж, упражнения на шейный отдел с упором на наклон головы в сторону и вниз с задержкой в этой точке на 30 секунд (сзади на шее должны растягиваться мышцы, может сопровождаться болевыми ощущениями). Где конкретно болят ноги?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Две недели назад мне была сделана операция по замене левого тазобедренного сустава. Были рекомендованы упражнения лёжа на спине сгибание левой ноги в колене при выполнение боли, ломит в левой ягодице так же с левой стороны поясницы. Нужно ли мне продолжать делать...
На приложенных снимках эндопротез установлен удовлетворительно, признаков нестабильности нет. Умеренные боли при выполнении ЛФК вполне допустимы, но болевой порог преодолевать нельзя. Вы уже должны ходить на костылях, приступая на оперированную ногу до 10% от обычной нагрузки. Поскольку нога "стала длиннее", боли в ягодице и пояснице будут беспокоить примерно 5-6 мес, пока организм не привыкнет к новому двигательному стереотипу и не перестроится под "длинную ногу". Возможно уйдет перекос таза или появятся другие изменения. Нужно смотреть в динамике и компенсировать, если что-то пойдет не так. Для этого есть ортопедические стельки, которыми можно регулировать длину конечности (подпяточники), но пока рано об этом говорить. Нужно оценить ситуацию, хотя бы через месяц после того, как Вы начнете нормально ходить. Сейчас для Вас главное - расходиться. Желательно получить полный курс реабилитации, например, в условиях ортопедического санатория или специальной клиники.