здравствуйте, я не понимаю что мне делать и как из этого всего выбраться. уже как год я рассталась со своим бывшим молодым человеком ( по его инициативе), мы были знакомы 5 лет, встречались почти 2 года. это было очень болезненное расставание, так как я потеряла не только...

Здравствуйте, Алиса!
Примите мою поддержку!
Расставание — маленькая смерть, вы пишите, что потеряли не только только любовь, но и дружбу. Вероятно, от этого расставание воспринимается ещё более болезненно.
Лучшее, что вы можете сделать для себя, — это обратиться к волевой сфере и перестать интересоваться жизнью и отношениями своего бывшего молодого человека.
Чем больше и чаще вы обращаетесь к тем прошлым отношениям, тем дольше и сложнее будет затягиваться душевная рана.
Сейчас вы направляете свою внутреннюю энергию в прошлое, а в настоящем теряете ресурс.
В соответствии с законом пустоты, пока что-то не убрать, не удалить и не очистить, новому прийти некуда, просто для нового нет места.
Пока в вашем разуме, душе и в сердце живут те отношения, новые не смогут гармонично развиваться.
Подумайте, что вы можете предпринять, чтобы начать расчищать место в своем сердце. Возможно, вы смотрите соцсети или статус в мессенджере, храните фото, видео, какие-то подарки - это якоря, меняйте их на новые связанные с новыми людьми и отношениями.