ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π½Π°ΠΌ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ½ Ρ Π½Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ - ΡΠΏΠΈΠΌ ΠΏΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π½ΡΠΌ , ΠΈ Π² Π½ΠΎΡΡ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π² 9 Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°Ρ Π² Π½ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π½ΡΠΌ , Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π³ΡΠ»ΡΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 40 ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ Π² 3...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ Β«ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«4 ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈΒ».
Π Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΎ 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π½Π΅Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π² ΡΠΈΡΠΌΠ΅ Π΄Π½Ρ (ΡΠΎΠ½-ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅-ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ).
Π‘Π½Ρ Ρ
Π°ΠΎΡΠΈΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ 5-10-15-20 ΠΈ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π° ΡΠΎΠ½, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π·Π°Π΄ΡΠ΅ΠΌΠ°Π». ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ½Ρ, ΡΠΎ ΡΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ° ΡΠ½Π° Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
ΠΠ΅Π»Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠ½ (Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ ΡΠ½Π°) Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊ 8-10 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ½Π°. ΠΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ½Π° (Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π² 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°) Π΅ΡΡ Π½Π΅Ρ ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ½Π°, ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠΏΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΡΠ°Π», Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ.
ΠΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΎ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΡ
ΠΎ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ, ΠΈΠ³ΡΡ. ΠΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ, ΡΠΈΡ
ΠΎ, ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠ°ΠΌΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ (Π»ΡΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ). ΠΠ½Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ (ΡΡΠΎΡΡ Π±Π»ΡΠΊ-Π°ΡΡ).
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΡΠΌ - ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈΡΡΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π·Π²ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ Π²Π·Π΄ΡΠ°Π³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅. ΠΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ³ΠΎΠ΅. ΠΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ - Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ±ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡ (ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΡΡΠΎΠ±Π΅), ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ½Π΅Ρ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ½Π° ΡΠΎΠ½ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Ρ.
ΠΠ° Π²Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 870 ΠΌΠ». ΠΡΠΈ 8-ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ 110 ΠΌΠ», ΠΏΡΠΈ 7-ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΌ 120-125 ΠΌΠ». ΠΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ (Π½Π° ΠΠ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΠ), ΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ΅ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Ρ
Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΠΌΠ°Π»ΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π°Π±ΡΠ°Π» Π² Π²Π΅ΡΠ΅.